① 晚上吃黄瓜和牛奶减肥吗

你尽量早点吃，吃完后不要马上做下，最好走一走。还有只吃黄瓜和牛奶可以减肥，不过一定不要吃别的，还有牛奶一定要纯牛奶，最好是脱脂牛奶

② 为什么说吃黄瓜减肥

黄瓜减肥抄原理：
黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

③ 鸡蛋黄瓜减肥法可以早上喝牛奶吗

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>> 早上 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根 中午 鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 第二周 可以吃别的东西了 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 辅助运动使线条更佳 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。 如果真的饿的话呢,可以吃点水果的~`但是不要吃太多,也不要吃香蕉哦` 西红柿也很好的~热量很低``而且有营养~

④ 每天吃黄瓜可以减肥吗

您好，这是我的回答。
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

⑤ 我现在实行的减肥法是:早上一杯牛奶 中午一个鸡蛋一跟黄瓜 晚上一根黄瓜 请问这个方法能达到减肥的效果吗

我还是学生，我试过的，就是早餐只喝蜂蜜，一个月瘦了5斤，记住，早餐只喝蜂蜜，不要吃东西了.....

⑥ 吃黄瓜可以减肥吗

黄瓜和鸡蛋一起吃
是保证身体的营养
不至于
一点能量都没有
只吃三天黄瓜
会瘦
因为
维持身体正常运转的能量不够
只能消耗你自身的养分
3天后
你恢复
正常饮食
还会胖回来

⑦ 黄瓜牛奶鸡蛋减肥法

黄瓜牛奶鸡蛋减肥法
早上一个鸡蛋，一根黄瓜
中午一个鸡蛋一根黄瓜专
晚上一根黄瓜
我试过，一属斤都没减……大概我不适合这种方法。

我比较喜欢日韩的一些减肥方法，坚持下来又不累，蛮好的，韩国的“平衡周期减肥法”，日本的“缩胃术”都非常好，韩国的那个是医疗上的创举很有名，你可以去找一下，日本那个前几年也很流行，不过需要你能坚持头一阵，我自己也没怎么刻意去减，就这样随意的弄了下，三个月瘦了20斤不到，还行，其他还有一些减肥方法，像什么香蕉减肥了，很多，你都可以去找一下，我觉得比上面说的方法要好

⑧ 牛奶下黄瓜可以减肥吗

可以减肥 不过容易拉肚子

⑨ 黄瓜酸奶减肥法

要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。
若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报
上面主要从健美方面说，这是重减脂方面的。
方法：控制饮食，多多运动。
重点：决心、坚持
最重要的改变你的生活方式，很多习惯就是长胖的原因~
注意不要吃高热量的东西，低脂、低糖、低热量、高纤维~早餐吃好，中饭8分饱，晚饭少吃~吃完不要马上坐下。
做有氧运动，最能有效消耗脂肪和促进新陈代谢~
最起码让自己多动~
如果是女生不太建议作负重训练，但是可以做一些基本锻炼改善肌肉线条。
瘦手臂：
第一种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
瘦大腿
我个人的经验,对于瘦腿,塑型最好的办法就是瑜珈了
不信的话你做一个月利马就跟以前大大不同,
但是一般在家里的话没有条件
所以教你一招厉害的~
就是压柔韧~
这个不像跑步跳绳那样强练肌肉
它就是把你的筋都打开,让你腿部的脂肪变成条状的肌肉
这样不就瘦下去了吗
因为我是个跆拳道教练所以对这个比较在行
你每天压上两次,每次换5到6个姿势,压上15分钟就行
要慢慢来,不要用力太猛导致受伤
不过这个不是一时半会就能瘦下去的
也得20天才能出效果
另外你在一个月后还能给你个惊喜,
哈哈,那就是小腿变得紧实了
你可以试试看