叶酸美容
① 哪种维生素养颜
维生素A：有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏 维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。维生素A 含量丰富的食物有动物肝脏、奶油、黄油、胡萝卜、白薯、绿叶蔬菜、栗子、蕃茄等。
维生素B：维生素B1能促进胃肠功能，增进食欲，帮助消化，消除疲劳，防止肥胖 ，润泽皮肤和防止皮肤老化。瘦肉、粮食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜中富含维生 素B1。
维生素B2有保持皮肤健美，使皮肤皱纹变浅，消除皮肤斑点及防治末梢神经炎作用。 维生素B2供给不足，可引起皮肤粗糙、皱纹形成，还易引起脂溢性皮炎、口角炎、唇炎、痤 疮、白发、白癜风、斑秃等。肝、肾、蛋、干酪、蘑菇中的大红蘑、松蘑、冬菇、干果中杏 仁、蔬菜中金针菜、苜蓿菜含维生素B2丰富应经常食用。维生素B6能促进人体脂肪代谢，滋 润皮肤；维生素B6能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，因而被称为“美容维生 素”。
含维生素B6的食物有动物内脏、鱼类、蚝类、臭豆腐、酱豆腐等。
维生素C：有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。因此，应多吃含维生素C 丰富的食物，如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、猕猴桃、芒果、柚子、草莓、西红柿、雪里蕻、 白菜、苦瓜、菜花等。
维生素D：能促进皮肤的新陈代谢，增强对湿疹、疮疥的抵抗力，并有促进骨骼生长 和牙齿发育的作用。服用维生素D可抑制皮肤红斑形成，治疗牛皮癣、斑秃、皮肤结核等。 含维生素D的食物有各种海鱼的肝、鳕鱼、比目鱼、鲑鱼、沙丁鱼、动物肝脏、蛋类、奶类。
维生素E：维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。因为人体皮脂的氧化作用 是皮肤衰老的主要原因之一，而维生素E具有抗氧化作用，从而保护了皮脂和细胞膜蛋白质 及皮肤中的水分。它还能促进人体细胞的再生与活力，推迟细胞的老化过程。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
② 叶酸有美容的功效吗
为什么要靠叶酸来美容呢,用其他的咯
③ 叶酸是用来干什么的
叶酸是一种合成的维生素B，在体内转化成叶酸盐，在快速的细胞分裂和生长过版程（如婴儿发育、怀孕）中有权尤其重要的作用。研究表明在怀孕前期和怀孕中补充足够的叶酸能够降低神经管畸形胎儿的出生率，亦有助于红细胞形成和血红蛋白合成。由于叶酸对于胎儿的正常发育有重要作用，因此孕妇应在怀孕前就开始摄入足够的叶酸。
目前叶酸片比较推荐的是德国的Femibion伊维安叶酸片。Femibion伊维安含有专利叶酸Metafolin，还有复合维生素和其他营养素，能够为孕妈和宝宝在备孕至怀孕期的各阶段提供合适的营养支持。
④ 叶酸有什么功效
1、叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用，四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸（核糖核酸、脱氧核糖核酸）上扮演重要的角色。
2、叶酸帮助蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。叶酸也作为干酪乳杆菌（Lactobacillus casei）及其它微生物的促进增殖因子而起作用。
3、叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。
4、叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。
(4)叶酸美容扩展阅读：
叶酸副作用
1、叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。
2、正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
3、叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
⑤ 叶酸有美容功效吗 要怎样补充呢如题 谢谢了
病情分析：叶酸是没有美容的作用，在怀孕期间需要补充意见建议：的可以直接吃叶酸片补充 查看原帖>>
⑥ 叶酸有美容功效吗 要怎样补充呢
病情分析：叶酸是没有美容的作用，在怀孕期间需要补充意见建议：的可以直接吃
叶酸片
补充
⑦ 富含叶酸滋补美容的便宜食材，如何做的更美味
头菜也称卷心菜、包菜和甘蓝，地区不同，叫法不同，形状也不尽相同，但是通常都是都是绿色的椭圆形、由多层叶片层层包裹住的样子。头菜中含有丰富膳食纤维、维生素和矿物元素，经常食用可以起到通便排油、增强体质等作用，对人体十分有益。尤其是钾元素和叶酸，女同胞们常吃头菜，还能补血美容，延缓衰老。
7、临出锅之前，再向锅中撒入少量的蒜末，炒匀入味之后即可关火，盛出装盘。
【烹饪窍门】：
1、炒大头菜的时候一定要全程使用大火，猛火快炒，才能使叶片中的水分被迅速蒸发，但是口感依旧保持爽脆。翻炒的时间过长，会使大头菜口感变得绵软不堪。
2、很多人担心爆炒大头菜的时间太短菜叶炒不熟，所以提前炒烫一下，这样做不仅会使大头菜失去爽脆的口感，还会使菜内含有的营养成分流失。
3、用来爆炒的大头菜越新鲜，口感和营养价值越好，在选购大头菜的时候，可以先看颜色，绿色越翠则说明大头菜越新鲜，发白则说明蔬菜比较老，口感会发柴，并且水分不充足；其次触摸一下大头菜的根部，如果切面光滑并且湿润，则说明菜很新鲜，反之则说明蔬菜比较老；还可以用手掂一下重量，越紧实坠手的就说明菜越新鲜。
⑧ 医生你好，请问备孕吃叶酸期间，能否去美容
不影响，只是尽量不要用功效型的护理，比如美白，祛斑什么的，精油也尽量不要用。一般护理，按摩还是可以了。
但是一定要在确定没有怀孕的情况下，很多女性怀孕了也不知道，结果跑去按摩就有影响了。这咪一定要注意
⑨ 网红宣传化妆品的时候，经常说植物的叶酸可以抗衰老，到底是真是假
随着消费升级和大健康产业的发展，消费者在追求健康的同时，也希望通过一些美容品提升自身形象。为此，“美白丸”“抗糖化口服液”“胶原蛋白口服液”等产品受到越来越多年轻人的青睐。然而，发现，其实这些产品并不像宣传中那么神奇……
部分产品的安全性尚未得到证实去年，自媒体公众号“放心选”发布文章称，某些品牌的“美白丸”中含有一类致癌物己烯雌酚和超量的雌二醇。该事件引发了消费者对于美白类口服产品的大讨论。
记者查阅相关资料发现，胶原蛋白属于蛋白质，主要存在于动物的皮肤、骨骼和血管中，可以支撑机体、维持皮肤的弹性以及促进伤口愈合。而胶原蛋白在体内会被水解成氨基酸。也就是说，并不是服用了胶原蛋白，人体内就会留存胶原蛋白。