⑴ 吃什么养颜美容
美容养颜可吃以下几种食物：
黑枸杞：黑枸杞具有补肾益精、养肝明目、延缓衰老的功效，野生黑枸杞的价格比较昂贵，是名贵的滋补品。黑枸杞中含有多种人体必须的氨基酸、脂肪酸和维生素，还含有丰富的花青素，可以有效对抗细胞衰老。
人参：人参是我国广为人知的传统补品，具有大补元气、补脾益肺的功效。野生的人参称为野山参，比较稀少，价格比较昂贵。与人参类似的滋补品，还有西洋参、高丽参、红参、长白山白参等。
蔷薇果：蔷薇果含有丰富的维他命C，可以养颜美容使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。当需要营养补给时，蔷薇果能提供身体健康维持的重要元素。
花椰菜：花椰菜中还含有二硫酚硫酮，二硫酚硫酮能美白肌肤，其降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用还可滑润开胃。
小麦胚芽：小麦胚芽蛋白中还含有一种由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸三个氨基酸经肽键缩合而成的含硫活性三肽——谷胱甘肽，它具有抗氧化延衰老功能。
平时可吃女士复合，营养最全面，它的主要由蔷薇果、花椰菜、小麦胚芽、芝麻、无花果、燕麦、糙米、黑芝麻、花生、马铃薯、米糠、凤梨、胡萝卜、核桃、核果、谷物、菠菜、南瓜、玉米、豌豆、柑橘（含类黄酮）、野山药、大蒜、蜂王浆、大豆（含异黄酮）、复合橘皮苷、番茄粉等多种植物成分组成，每日2片，宜随餐食用。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
⑵ 吃什么最美容
每天晚上喝一碗鸡蛋，红枣，银耳煮的汤，很养颜
皮肤不好，不能喝碳酸饮料、不要吃刺激性食物，比如辣的，冷的。不适合暴晒，不要长时间面对电脑。
平时三餐要合理，不要挑食，荤菜素菜都要吃，尤其是大米，不吃大米，皮肤很容易粗糙。
脸上有斑可以用新鲜的土豆，切成片敷在脸上，可以祛斑
自己的作息时间要按时，不能熬夜。
⑶ 吃什么可以美容啊
水果,多吃水果可以美容,比如:苹果,桃,黄瓜,等很多,特别是女人才要多吃水果,因为女人是水做的,不吃水果不水灵啊!
⑷ 吃什么东西能美容
吃新鲜的水果可以起到美容的作用，例如吃香蕉，棱檬能美白肌肤等
⑸ 吃什么美容
呵呵自
多吃点豆制品
真的很不错
有条件的话自己磨豆浆喝
没条件的话就买现成的
早晨空腹
喝杯水后
喝杯蜂蜜水
早晨的时候吃个水果
*∩_∩*
多吃点杂粮
多吃胡萝卜
*∩_∩*
加油哦！！！
不过还得注意睡眠哦*∩_∩*
相信你皮肤会越来越好的
⑹ 吃什么可以美容
柠檬,,
还有别的水果..蔬菜
用OLAY美白系列的..
效果很不错
⑺ 吃什么食物可以美容
想要通过实物达到美容效果的话，那么是比较简单的，日常生活当中有很多食物都可以帮助我们起到美容的效果，其中最为常见的有：西红柿，大豆，苹果，核桃，燕窝，鸡蛋清，橘子，橙子，柚子，圣女果，猕猴桃，酸奶等等，经常吃这些食物可以帮助我们达到美容养颜的效果，除此之外，如果我们一些微整容手术的话，也可以多补充一些胶原蛋白来帮助恢复我们的皮肤，可以多吃一些猪皮或者猪蹄等等。除此之外想要更好的保护我们皮肤的话，在日常生活当中我们也应该注意以下几点：
3、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的免疫功能，强化自身的抵抗能力，有效的延缓衰老，对于预防多种疾病都有着非常好的效果，经常保持合理运动的人看上去都非常年轻，所以我建议大家应该根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划。
⑻ 吃什么东西可以美容
喝酸奶美白，喝绿茶抗衰老，喝螺旋藻调节肠胃，吃胡萝卜。。。。。。反正好多东西都管用。
还有一种方法比较实际，女为悦己者容，你老公要是外面有了别人你自然就比原来漂亮多了。
嘿嘿嘿嘿~~~
⑼ 吃什么可以美容
西红柿，黄瓜。。。各种水果蔬菜都是美容的佳品，使皮肤有足够的营养和水分，还要保持好心情
