什么样的肌肉好看
⑴ 什么样的肌肉线条才叫好看
我觉得我对肌肉线条这个东西没有什么特别的要求，但是我觉得如果是腰上的肌肉，也就是说马甲线我都比较喜欢竖线条，假如胳膊上的肌肉线条，我觉得还是比较是圆滑的吧。
⑵ 你觉得在日常生活中匀称好看的肌肉是什么样子
觉得在日常生活中匀称好看的肌肉其实不是一个特别好的样子，如果说是一个匀称好看的肌肉的话，确实不是特别强壮，他们那些肌肉我觉得其实都是一些花架子，就也就一点点，肯定没有那些肌肉特别强壮，特别大的人好看
⑶ 什么样的胸肌好看
每个人的肌肉类型，身体素质，发力方法，训练方法都是不一样的，所以版练得肌肉不可权能是一样的。举个简单的例子，黄种人练肌肉，出型慢，块头相对小。但是由于体质不同，黑人练肌肉就显得比较容易出快出型。另外，在健身房做重的器械练习，练出来就是健美运动员那种，块大，绝对力量大。但是会把力量练死，练出来的是死肌肉。而像那种比较精干的肌肉，类似于轻量级拳击拳手那种身材，那种肌肉才是好肌肉，是爆发力与协调性的完美结合。所以肌肉没有标准，引人而异，也要看你究竟追求的那种肌肉类型。甚至同一个人，左右两边的肌肉都不可能对称。如果你想纠正你的肌肉，有条件的话最好还是去健身房进行专门的锻炼，细致专业并有针对性的纠正你的问题。
⑷ 什么样的肌肉线条叫好看
要有胸肌，主要分为上部、中部、下部、和中间胸沟。三角肌完美呈现，起始于锁骨，止于上臂的肱骨；三角肌中束，起始于肩胛，同样也止于上臂的肱骨。
⑸ 什么样的肌肉算是好肌肉
练完都会膨胀。那是因为肌肉充血，肌肉兴奋状态。睡觉后，肌肉得到了休息，放松下来了，肯定就软了。这当然正常。当然，如果你一直有严格的健身计划，而且训练效果比较好，那么你的肌肉质量就会比较好，即使不是在运动，肌肉也一定比一般人要硬很多，看上去有线条，有力度感。这样的肌肉当然是好肌肉。
⑹ 什么肌肉大比较好看
手臂上臂的肱二头肌和肱三头肌练大而前臂肌肉适当，那是非常好看的强健双臂，号称是体型的窗口，给人雄壮的感觉，是很多人的梦想
⑺ 什么样的肌肉好看
当然是又好看有能打的最好了，给你看看K1一哥播求的身材，他粉丝超多的，超能打的，不过K1还有很多能打的，
⑻ 男生身高175实话练什么样的肌肉好看
是男生身高一米七五，说实话，练什么样的肌肉好看，哪就是腹肌小腹肌不要太大太大，会很难看的哦。
⑼ 什么样的肌肉漂亮
我是健身教练，
线条好看首先需要脂肪含量低。你练两年多了，怎么减脂该清楚了。
其次，练肌肉的时候注意每一组的次数，8-10次是增加肌肉体积。12-16次是除了增肌还可增加肌肉线条。照你的现状，适当的提高次数。
照你描述的情况，你的训练方法得略有改变。------------你先把这个看一下：
增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。
3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与“持续紧张”有时会矛盾，解决方法是快速地通过“锁定”状态。不过，并不能否认大重量的半程运动的作用。
4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。
5． 高密度：“密度”指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。“多组数”也是建立在“高密度”的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。
6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。
7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。
8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。
9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。
其中1、3、7、8你要多注意一下。对你有改善。
最后祝你健身愉快，还有健身疑惑可以再问本教练解答
⑽ 你看过最好看的肌肉是何样的
我见过的最漂亮的肌肉，比如宁泽涛还有彭于晏那样的特别的顺眼没有特别的过。