显瘦速干裤
1. 谭松韵瘦成啥样了别人穿是紧身裤，她穿成阔腿裤，怎么运动能让腿变瘦
其实说起来能够让自己的腿变瘦的方法，真的是特别的多的。而且只有自己腿瘦的话，让他们看起来才是更加的性感。想让腿变长边说的话，方法其实也是有非常多的，除了通过穿搭之外也是可以通过一些运动，让自己的腿变得更加的好看的。
有的时候大家都非常过分的追求身材，然后再追求自己身，在路上也是有一定的捷径。而除了通过一定程度的运动之外，还是可以通过穿搭进行一个很好的掩饰身材的作用的。这样的一些方法，其实都是非常值得我们借鉴的一些方法了，这样一来的话，就可以真的显得自己特别的瘦的一种类型了。
2. 紧身露脐速干衣如何搭配又撩又欲
是露脐速干衣，要搭配一个肥一点的筒裤，好一点的旅游鞋。
3. = =怎样快速瘦腿。穿什么裤子最显得腿瘦我是女学生。。
整形瘦腿最快，裤子穿黑的显瘦点，但只是不显胖，也不会有那么瘦得好看的效果。 谢谢求助，方法如下：在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动（2）
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿
除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
十四种让腿变瘦变美的食物
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的美腿食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！
首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”
1.维他命A
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？
2.维他命E
维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。
3.钾
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。
4.钙
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！
5.维他命B群
双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。
6.纤维素
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。
现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：
1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！
3.香焦
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
5.红豆
它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。
7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。
9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！
10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！
12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失
4. 运动速干跑步裤和打底裤哪个更显瘦
运动以舒服为主，速干裤相对适合你，我个人感觉不是瘦不瘦的问题，穿打底裤给人一种不伦不类的感觉
5. 胖人冬天穿什么显瘦
颜色首选深色系,浅色会更加显胖.所以选色要慎重,比如黑色的或者是蓝色的.然后款式.直筒酷,或者小脚裤.直筒裤比较好看.休闲点的.不要穿紧身裤就行了，如果穿牛仔裤.最好穿直筒的.大腿处磨白的都是选深色直筒滴.还可以选那种带竖条纹滴裤子.不要穿那种屁股后面有很大的口袋那种.也不要那种直筒和布料很薄.像丝的那种.牛仔不错.下面是喇叭的那种.衣服就是随意搭.直筒裤无论是时装鞋还是球鞋休闲鞋都是百搭，铅笔裤会显瘦的。
腿粗穿裤子显瘦的12条黄金法则：
1、适合上班穿着的长裤款式，一种是无褶的，另一种是有褶的。穿这两种长裤时，上衣要穿着正式有形的款式，才会有专业感。
2、无褶的长裤可以搭配毛衣、罩衫及背心。特别是与长裤色彩近似的罩衫，可以使整体看起来更修长。穿打褶的的长裤时，要将毛衣、衬衫塞入裤子里，外套也非常适合与这两种长裤搭配。选购长裤的原则和裙子相同--款式愈简单愈好，也才能愈持久。
3、长裤的口袋应位于侧边，才不会让臀，因为大腿粗，所有不能穿紧的和黑色的。人们一般都以为黑色能显瘦，但是黑色同样是有压迫感的颜色，如果面积大了就会有压迫感，这样会显得更胖，更大。所以我建议穿深色的直筒裤，可以配带跟的鞋，鞋跟的高度要自己选择最合适的，也不是越高越好的。
4、选择羊毛的绉绸、针织布料、华达呢等布料制作的长裤，这些布料不易过时，是很好的裤料素材。
5、试穿时要找出长裤正确的长度，太长或太短都不宜。
6、长裤的长度要刚好到鞋跟的上方，这样才能露出鞋子，并可将身材比例拉长。
7、穿长裤时要搭配有跟的鞋子，才会较有权威感，最合适的高度是中跟的鞋子。
8、长裤最好能有内里，除了较能合身，还能掩饰身材臃肿之处。
9、是否穿着裤脚有翻褶的款式，取决于身高与裤管的高度。属于高瘦体型者，可以穿着有翻褶的裤脚，但是身高若低于162厘米的人，最好不要轻易尝试。
10、直筒长裤比长裙容易搭配外套。
11、要特别注意长裤跨下部分穿起来要平顺，这是长裤合身的重点，也是缝制技术是否精良的关键，不好的裤裆会让长裤穿起来有下垂、隆起、不合身的现象。
12、长裤的缝份和下摆的缝份最好能多留些，以备流行改变可以修改。
6. 超模肯豆穿背心配健身裤显蚂蚁腰，双腿笔直，她如何练就这令人羡慕的身材
有了好身材服装搭配也是十分简单，不论是怎样的搭配都能体现出美感，这也是不少女生拼命减肥的原因吧，为了好看的衣服去瘦腰瘦腿，我们来盘点一下那些练就小蛮腰的秘诀。
平时回家也可以做些简单的运动来放松自己，也可以达到减肥的目的，我们可以选择身体慢转，动作简单，放松效果也是很好，端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10-15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3-5次，逐日增加。效果非常好。
在生活中只要稍稍注意，外加坚持，小蛮腰和大长腿就离我们不远了。
7. 夏季收脚运动裤搭配什么上衣
运动裤的种类有很多，近几年比较流行的就是收腿运动裤搭配的款式。收腿运动裤的材质主要就是纯棉的，弹力比较大，所以即使是胖子穿上了，也不会显胖，这就是很多人选择这款运动裤的原因。但是，虽然收脚运动裤搭配显瘦，但是也不是随便穿的。我们应该遵循一定的搭配原则来进行搭配。
首先是色彩的协调，其次是衣服的款式，鞋子的搭配。这样才能穿出一身协调的，能够带来美感的衣服。收脚运动裤搭配的色彩选择非常多，因为收脚运动裤的颜色分类很多，不过大多数都会选择黑色这样百搭的色彩，不仅搭配方便，还能达到显瘦效果，所以在黑色收脚运动裤搭配的颜色上，我们可以选择多种色彩，但是鞋子的搭配色彩也应该协调。比如说收脚运动裤搭配了粉色，那么鞋子也应该选择浅色系的，不能不协调。然后就是收脚运动裤搭配的款式，最好选择的是比较修身的款式，这样和下身的协调性就有了，但是不能选择太紧身的，也是不好看的。我们可以选择棒球服这样的款式，两种运动服搭配到一起，还是很和谐的。
还有就是收脚运动裤搭配上衣的禁忌，千万不能选择太长的上衣，因为亚洲人的身材就是胯部比较大，所以既然选择了收脚运动裤来掩盖这样的缺点，如果再穿了长款的衣服，就不能显示出这种运动裤修身的特点。我们应该根据衣服的特点来穿搭衣服，这种才能表现美感。
8. 女款户外上衣配什么裤子好看
户外上衣是什么上衣？？冲锋衣？抓绒？ 速干？ 不同的衣服搭配不同的裤子，软壳冲锋裤或者速干裤都可以。