『壹』 五指鞋穿着舒服吗

我个人认为 不是很舒服， 我不是很喜欢五指鞋。

『贰』 穿五指鞋有什么好处和坏处

脚趾缝长期张开，脚会变形

『叁』 五指鞋好处有哪些

五指鞋本身设计抄的出发点，就是要轻袭盈，让人忘记鞋子的存在。它所做到就是保护脚，让跑者感受类似赤足跑的脚感，但又避免脚被扎伤的困扰。当你穿习惯了别的越野跑鞋后，穿上五指鞋的第一个感受的就是：好轻。所以，当穿习惯了五指鞋之后，穿其他的鞋都会觉得很重很捂脚。

猎狐者五指鞋针对的是徒步越野和跑步运动，从面料上来说，跑起来很透气，起脚很轻盈，不会有负重感，甚至会真的忘记鞋子的存在。因为轻巧，所以提脚的时候就不会提得太高，对于长距离奔跑来说，这就变相省力，节约了体能。

【抓地】

穿五指鞋跑步，除了体能之外，眼睛是挺累的。因为快速奔跑的时候，一直在寻找最合适的落脚点（不咯脚、不松动……）。随着经验和实践的积累，你脚部的神经反应会变得很快，大脑的指令也会及时准确的反馈回去。五指鞋的奔跑就是一次足底按摩，每次跑完步脱掉鞋子，感觉整个脚部都舒畅了。

『肆』 五指跑步鞋容易带来运动伤害吗

网友问： @关雅荻：基本上绝大部分跑步运动中造成运动伤害的原因都来自跑步姿势，跟穿什么鞋关系是不大的。五指鞋因为模仿赤足体验，所以关键在于一个适应过程。 五指鞋（还有最近各种品牌推出的极简跑鞋）核心是脚跟和前脚掌的0高度差，所以穿五指鞋的正确跑步姿势与穿传统跑鞋的正确跑步姿势本来就已经不同了。穿五指鞋的跑步姿势有以下几个关键点： 1、前脚掌（球状部）落地，绝对不能脚后跟落地； 2、落地尽可能轻，绝对不能用脚砸地面； 3、脚掌落地瞬间的位置处于那一刻身体重心正下方，不是前，不是后； 4、脚掌落地瞬间膝盖略弯，与脚面侧面看形成之字形，用身体自身缓冲对关节的各种压力； 5、腰背始终挺直，上身在运动中略略前倾，上身质量通过前倾斜角造成重力牵引身体自然向前奔跑，因为“跑步的本质就是一个连续防止跌倒的过程”； 6、步幅要小，不要把脚拼命往前伸，感觉要迈大步子，其实只需要考虑轮换把脚踝垂直上提这个要点即可，即只需要考虑如果垂直抬脚踝接近臀部，而不用考虑脚如何落地，自然轻轻落地即可； 7、步频要快，接近或不少于每分钟180步，用控制步幅来保证步频，这个很关键； 8、眼睛别看脚下，看前方，大脑去想象整体的跑步姿势是否合理； 9、肩是放松的，摆臂按自己习惯，只要不是横向摆臂增加阻力，其实摆臂幅度不是那么关键，因为摆臂动作的核心不是为了增加速度，而是保持平衡，这一点相对于公路跑在越野跑中更为重要； 10、在尝试五指鞋之前，最好先每天进行几组提踵练习，让小腿肌肉提前适应，因为前脚掌落地的跑步姿势会调用你之前很少使用的小肌肉群； 11、因为上一点，在开始尝试五指鞋跑步时，每次距离从几百米开始，每周比上周距离增加不超过10％，对身体就是安全的； 12、越硬的地面越适合刚开始练赤足跑和五指鞋跑，比如沥青公路，因为前脚掌可以直接把地面反应通过脚掌传输给大脑，从而控制双脚落地的轻重。 不要怀疑五指鞋，因为你不能怀疑自己的双脚。五指鞋是一个帮助人找回人双脚原始功能的辅助工具，前提是如果你对你的双脚原始功能有兴趣的话。只是适应五指鞋，甚至适应赤足，是一个过程，比较漫长，少说几个月，多要几年。不少人把五指鞋当作训练鞋、跑步姿势纠正过渡鞋，我觉得都是很好的尝试。 （以上内容由知乎网提供）

『伍』 五指鞋的好处和坏处

最大的好处就是;别人一眼看去不知道你有六趾；
最大的坏处就是:六趾的人穿着感觉有点挤。

『陆』 穿五指鞋的有什么好处

好处
1增强跑步的速度——研究结果表明穿上它和穿一般的鞋子相比，可以提升4%的速度
2血液循环——穿着它，每一步您的脚的各个部位都不同程度的与地面接触，多个肌肉组织被流经静脉系统的血液所激
3减少踝关节扭伤 -在直接与地面摩擦接触过程中，减少扭转时因为脚踝受到的力量而扭伤脚踝的这种情况发生
4降低外胫夹的出现——外胫夹(运动员在趾长屈肌劳损后,沿胫骨出现疼痛现象), 髂胫束综合症和城郊髌骨疼痛是运动员常见的病症。赤脚跑步对足弓（中底部）的运用增多，增加了对足部的软组织结构的工作的支持，增加脚的力量，减少脚的受伤及这种病症出现。
5减少背部疼痛 –减少脚跟抬高现象，使臀部回到他们的自然路线，减少腰部小关节的负荷。
6加强本体感受作用- 我们的脚能够及时感知和传递数据返回到我们的大脑，使我们能够更好地处理挑战性的地形。
7加强肌肉 - 如果你不使用它，它会变得很松散。穿五指鞋走路加强了我们的足部肌肉。
8降低姆趾黏液囊肿大风险- 按我们的传统鞋脚趾在一起。五指鞋慢慢的让他们伸展，鼓励大脚趾工作。
9优化平衡 – 敏锐的知觉能及时将信息反馈给大脑意味，意味着更好的平衡和更快的反应。这对老年人和运动员很重要。
10矫正脚趾变形---女士喜欢穿高跟鞋，但是一直穿高跟鞋将会使她们脚受伤，变得畸形。
特点
五指鞋是世界上唯一能提供赤脚般走路带来的无尽快乐，当然，这首先要感谢可以让5个脚趾独立活动、同时又能提供保护的独特鞋底。
由于可以让脚趾更加自由的移动，五指鞋把我们与大地以一种传统鞋子所无法提供的方式连在一起。你完全有光脚的感觉，如此实实在在与地面接触，让你更为自然、更为健康地行走天下。五指鞋可以刺激脚底肌肉，促进血液循环，还能改善活动范围。用户纷纷给予这款奇特鞋子很高评价，说平衡感增强了，让他们变得更加灵活，身手矫健，无形中还改善了走路姿势。
这款五指鞋脚后跟和脚背的钩环闭合装置让使用者感觉很舒服，完全没有拘束感。鞋底表面是一层薄薄的抗磨损聚酰胺材料，更加耐磨结实，既舒适，又能快速烘干。五指鞋的橡胶鞋底抓附力很好，脚趾可以灵活自由的单独活动，适于各种地形。
五指鞋最适宜从事的运动：徒步旅行、攀爬、气功慢跑、健身训练、瑜伽、普拉提、航行、划船、划皮艇、划独木舟、冲浪、帆板等。
由于鞋底是完全按照人的足型设计者制造的，采用防滑的橡胶和细凹痕，应该比市面上任何一双鞋都要更加防滑。鞋底表面是一层聚酰胺，更加耐磨结实。厂商甚至说可以当作一般的能起到不错功效的攀岩鞋，因为脚趾可以更加自由的移动，完全光脚的感觉，尽情享受赤足户外。

『柒』 穿五指鞋好吗

穿五指鞋的十个好处。
1增强跑步的速度——研究结果表明穿上它和穿一般的鞋子相比，可以提升4%的速度
2血液循环——穿着它，每一步您的脚的各个部位都不同程度的与地面接触，多个肌肉组织被流经静脉系统的血液所激
3减少踝关节扭伤 -在直接与地面摩擦接触过程中，减少扭转时因为脚踝受到的力量而扭伤脚踝的这种情况发生
4降低外胫夹的出现——外胫夹(运动员在趾长屈肌劳损后,沿胫骨出现疼痛现象), 髂胫束综合症和城郊髌骨疼痛是运动员常见的病症。赤脚跑步对足弓（中底部）的运用增多，增加了对足部的软组织结构的工作的支持，增加脚的力量，减少脚的受伤及这种病症出现。
5减少背部疼痛 –减少脚跟抬高现象，使臀部回到他们的自然路线，减少腰部小关节的负荷。
6加强本体感受作用- 我们的脚能够及时感知和传递数据返回到我们的大脑，使我们能够更好地处理挑战性的地形。
7加强肌肉 - 如果你不使用它，它会变得很松散。穿五指鞋走路加强了我们的足部肌肉。
8降低姆趾黏液囊肿大风险- 按我们的传统鞋脚趾在一起。五指鞋慢慢的让他们伸展，鼓励大脚趾工作。
9优化平衡 – 敏锐的知觉能及时将信息反馈给大脑意味，意味着更好的平衡和更快的反应。这对老年人和运动员很重要。
10矫正脚趾变形---女士喜欢穿高跟鞋，但是一直穿高跟鞋将会使她们脚受伤，变得畸形。

『捌』 五指鞋到底怎么样

五指鞋不好。就像手套一样，把五个脚趾头分开，一个是不舒服，另一个是透气性更差，很容易滋生细菌患上脚气等病。

『玖』 五指鞋好穿吗

五指鞋穿上去很舒服，起到啦足疗保健的功效，尤其是穿啦一天的高跟鞋拖拉，在穿上五指鞋，那叫舒服。