㈠ 胖人每要消耗多少卡路里

一个正常人一天摄取抄总热量应为2000卡路袭里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9卡路里；每克碳水化合物含热量4卡路里；每克蛋白质含热量4卡路里） 脂肪低于65克585卡路里低于30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白质47克188卡路里9.4% 其他27卡路里 2.6% 控制脂肪摄入量 脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量；而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪；玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。专家建议的每日脂肪摄取量是65克，相当于烟盒大小的一块肉。 补充适量的维生素 蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不可少的东西。如你每日食用6-11份的碳水化合物（每一份相当于一片面包），那么你至少要食用3-5份蔬菜（每一份当于一盆生菜）和2-4份水果（每一份相当于一只中等大小的苹果）。

㈡ 胖子为什么会胖

肥胖是由于摄入过多，导致热量过剩转换成脂肪储存在体内，必须要通过锻炼做功，才能消耗体内的脂肪。平时的饮食注意不要吃油腻油炸高热量的食物，一日三餐也不要吃得过饱。

㈢ 胖的人运动消耗的热量是不是比瘦的人更多

会啊。
因为身体比较重
所以做每一件事都要勇夺一点力
这也是为什么胖的人减肥比瘦的人快

㈣ 一个胖子的脂肪有多少斤

科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程专,需天长日久,贵在坚属持,并没有
什么一触即成的速成方法.
但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：
1.制定减肥目标
2.写减肥日记.
3.多喝水.
4.要有恒心与毅力.
5.控制热量与脂肪.
6.饮食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.热量负平衡.
10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
11.坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

㈤ 一个210斤的胖子一天要要消耗多少卡路里才能一个月瘦20斤啊！！！

按照标准的算法的话应该是7700卡路里=1公斤，20斤=10公斤=77000卡路里，但这个只内是消耗的卡路里，你每天吃饭容还会摄入一定的卡路里，所以上面的这个值时相对消耗，也就是消耗的减去摄入的要等于这个才行

㈥ 一个200斤的胖子走30km消耗多少热量

走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。

㈦ 为什么胖子会胖

因为它是胖子~、
世界顶级科学家认为肥胖有两个原因：
1.体内正常代谢机能紊乱引起的,主要症状是:湿、热、虚、喘等为表现症状。
临床表现为：不同程度的脂肪堆积，脂肪分布以颈及躯干或臀部为主，显著肥胖者常伴有热、汗、行动不灵活，易感疲劳，因横膈抬高，常觉呼吸短促。
2.
营养摄入过多,多于使用热量,造成热量堆积,转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖(单纯性肥胖).但为什么有些人无论怎么
吃就是不胖呢?因为这些人群体内的乎衡机能正常,会将多余的热量分解掉,不会转变成脂肪。
参考资料：在东方-论点上看到的

㈧ 肥胖的人跑步比正常人跑步消耗得热量多吗

对 大胖子消耗的多 因为重量不一样 你叫瘦子背沙袋 背好后重量和胖子一样的话 消耗的热量就一样了

㈨ 胖的人一天消耗的卡路里多还是瘦的人一天消耗的多

男：2400千卡 女：2100千卡

普通人每天的热量消耗与从事的劳动强度、年龄、性别等因素相关。
以成人（18—45）为例，内依次按照 极轻劳动、轻、中、重、极重
男：2400 2600 3000 3400 4000
女：2100 2300 2700 3000 女性无极重劳动（单位：千容卡）
老年前期（45—）
男：2200 2400 2700 3000 无极重劳动
女：1900 2100 2400 无重、极重
对于稍胖的人，每天的热量摄取控制在上诉标准的八成左右。
另外，对于减肥的朋友，请注意的是：重视早餐！每天三餐的热量摄取比例大致为：30-40-30。国外曾有实验，两组人每天提供1900千卡的热量，一组早上供给，一组晚上供给，结果前一组体重减少，后组增加
参考资料：数据来源：《营养与膳食》人民卫生出版社

㈩ 为什么有的胖子越减越胖

减肥的最有效的方法是运动及健康合理的饮食。越减越肥的胖子是因为他没有毅力坚持，自制力也不够。这是个漫长的过程，所以要加油哦！