⑴ 大腰圆，是什么意思

bǎng dà yāo yuán) 解释:形容魁梧粗壮的人。 出处:清·贪梦道人《彭公案》第一回:“对面来了一人,身高九尺,膀大腰圆,身穿一件白纱长衫,内衬蓝夏布汗褂裤。”

⑵ 腰粗怎么减呀

【婷美减肥yao】超棒的减肥药，没有副作用，而且还很健康，这种方法不麻专烦，而且也不会想21天减肥法之属类的那么极端，但是一定要坚持下来！减肥贵在坚持~
很不赖的【婷美减肥yao】，用这种方法，一个星期应该可以减掉4-15斤，基数小的话也可以减掉1-5斤。亲身体验啊

⑶ 肚大腰圆和膀大腰圆有什么区别

前者是大腹便便的近义词，没有褒义，可用于形容孕妇或男性肥胖者
后者是魁梧的近义词，含有较强的褒义，常用于形容健壮的男士

⑷ 有的男孩子腰部比较粗壮，这样的情况穿那些裤子比较好看呢

腰部比较粗的男孩子，其实也很好搭配衣服的，只要把腰部上的肉肉遮住就好啦。腰粗的男生可以穿比较宽松的裤子，比如宽松的运动裤，休闲裤，当然还有最流行的工装裤。其实如果只是腰部比较粗，不用太担心自己穿搭会显胖，只要选择适合自己的，穿起来就会很好看。如果腰粗的男孩子不知道怎么穿搭，可以到杂志上去看看模特怎么穿搭的，也可以选择看看平时男明星的穿搭。

如果只是腰部比较粗，只要选择宽松一些的裤子，宽松的运动裤，哈伦裤，牛仔裤工装裤都可以让自己看起来显瘦一些，也可以变成很多女生喜欢的小哥哥哦。

⑸ 腰粗怎么办

如果抄不是先天腰腿就胖的话
主要袭可能是因为经常坐着导致脂肪堆积在腰腿部
饮食及生活习惯楼上的已经讲了许多
腰部坠肉要看是在胃部还是在小腹
如果是在胃部，建议晚上睡前，躺在床上，将腿靠在墙上，屁股与脚跟贴住墙，尽量伸直腿，然后抬起上半身，这时胃部那里的肌肉在用力，可以感觉一下，抬起上半身去靠近腿，多做几轮，看你的体力情况决定做几次，然后慢慢增加，多涂** 伊秀韵
如果是小腹胖，最有效的当然是仰卧起坐

⑹ 天生腰粗怎么瘦

一、饭后散步

不要饱饭后立刻坐下来，所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着，站一个小时也比坐着好，你可以找来一张比价高的桌子，然后上上网看看电影什么的，一小时一会就过去的!

二、实时自我清肠

身体的垃圾如果得不到排出就会堆积在肠内，这样小腹也会凸起。因此，适时的清肠就很有必要了。清肠不一定要喝减肥茶，只要科学调整饮食业能达到清肠的效果。连续三天只喝白粥就是不错的选择。在这三天除了配少量榨菜，其他什么都不吃。三天后身体的垃圾和废物都能排出来，甚至会有一种脱胎换骨的感觉，连皮肤也会变得有光泽。凸起的小腹当然就会自动自觉地消失啦。

三、多喝纯净水与健康果汁

每天至少喝8杯以上的饮用纯净水和健康果汁可是一个十分轻松的减肚子方法。因为水在我们体内起着至关重要的维系代谢的作用，而鲜榨的健康蔬果汁还可以给肌肉以及骨骼提供必不可少的维生素。所以那些整天总是想减肥却又减不下来的女生们就要注意了，看看你自己是不是不爱喝水或者每天喝的水太少呢?水能够帮我们带走肠胃里的毒素，毒素清走了，肚子自然就瘦下来了，小肚腩不也没有了么?

四、增加运动

这里需要注意的是，虽然腹肌、马甲线一般是好身材的标志。但是脂肪并不能局部减少，所以绝对不会因为经常训练腹肌，而让肚子会变小。事实上，非常流行的腹肌撕裂者等，那是高阶锻炼者需要做的。锻炼腹肌本身，其实真的是效率较差的减脂运动;有实验表明，单纯进行腹肌训练，基本是在浪费时间。

五、保证足够的睡眠时间

据胖子最多的美国研究：夜间平均睡眠时间不超过5小时，内脏脂肪含量平均增加32%，在6—7小时之间的人，内脏脂肪平均增加13%。首先，睡眠少会使人疲倦，结果白天间并没有足够的精力锻炼身体;其次，睡眠少会影响与食欲有关的激素水平，使人们倾向于过量饮食。

⑺ 为什么腰围那么粗，小腹那么大

身高157体重100斤，
身材不算胖，
腰围73厘米正常，
女孩子小腹圆也正常了。

⑻ 中国很多居民腰太粗！导致腰粗的原因到底是什么

坐着的时间太长就会导致腰粗的啊！

中国综合国力提高之后，有钱的人越来越多，食物不再只是为了充饥，而是什么时候想吃什么时候就有的吃。站着的人越来越少，大部分人都是能躺着不坐着，能坐着不站着，渐渐的变成了胖子，胖子先胖哪里？先胖胃，胃大了肚子也就大了。

三：管住嘴，迈开腿

我最近也陷入了减肚子的死循环，我跑步基本上一周4次，每次一个小时，腿是瘦下来了，但是腰部的肉还是瘦不下来，穿衣服特别不好看。

所以，接下来要控制饮食了，要开始力量训练，练腹肌撕裂者让自己真的拜托腰粗的困扰。

大家一起动起来吧。

⑼ 腰粗屁股大，怎么减肥

只能控制饮食，多锻炼。
少吃一点是特别管用的一个方法，慢跑或仰卧起坐，或者其他的针对腰，肚子，腿的运动都要有时间就做。
希望我的建议有帮助，满意请点赞哦

⑽ 肚子大，腰围粗，这样身体健康吗谢谢友友

判断一个人是不是好身材，腰是一个很重要的衡量标准。很多人觉得完全无所谓，觉得腰围无非是影响穿衣服的美观，上级没有因此辞退我，爱人没有因此嫌弃我，腰围粗点又不是病，并不影响自己的生活......

是胖、是瘦，体重说了不算

BMI才是标准

BMI指数，中文的意思是：体质指数。是世界公认的一种对肥胖程度分级的方法。国际标准是18.5-24.9为正常，高于25，则为超重。所以，对于胖子来说，减脂、减重、缩小腰围是延长寿命最好的捷径。

其实，腰围粗大的危害比你想象中的要严重，日益增大的腰围，是一种危险的生理衰老信号。危言耸听？这可不是小康康随意猜测的结论，而是一种科学证实！

肚大腰粗是病吗？

直白地说，哪怕体重并不超标，只要肚子突出，腰围长期居高不下，就容易在中年时期发生冠心病。肚子大腰围粗就是动脉硬化正在进展的一个重要指示。

研究还提示，防止或延缓青年肥胖，可能会降低中年动脉硬化的发生危险。如果年轻时腰围小，腰腹脂肪少，动脉硬化的过程就会被推迟，中年时不容易出现冠心病。

将军肚、啤酒肚，腰粗不一定是福！

肥胖大家都知道不好，这种肚子大的胖，也有人没当回事。这种中年发福的大肚子，在医学上，叫腹型肥胖。腹型肥胖者的脂肪主要沉积在腹部的皮下，以及腹腔内的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部，俗称将军肚、啤酒肚。

而国际癌症研究机构最新研究发现：腰围每粗11厘米，患癌风险提高13％！此外，腹型肥胖与高血压、糖尿病、心血管疾病关系密切 ↓↓↓

脂肪肝

更多脂肪沉积内脏，容易造成脂肪肝。

高血糖

肥胖本身能对抗体内分泌的胰岛素，使其变得不敏感，不能发挥正常降糖作用，引发2型糖尿病，腹型肥胖患者患糖尿病风险达到正常人群的10.3倍。 

用什么方法可以减小腰围呢？

 合理安排饮食

 起床：

5点至7点是大肠排毒的时间，所以早上起来后先喝一杯水，帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，快速将多余脂肪排出体外。（喝水的同时还可以做一些瘦腰动作：伸懒腰，稍微扭扭腰部，按摩一下腹部，帮助促进肠道的蠕动，提高肠道功能，使排毒更顺畅。）

 早餐：

早上7点至9点是胃排毒的时间，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来不良刺激。

 午餐：

一般到午餐时间，人的饥饿感会比较强烈，如果控制不好就很容易吃进太多食物，所以要预先规定好一餐的分量，吃完了就不要再去加饭或者是加菜了。蔬果是一定不能少的，蔬果中富含的纤维素是瘦腰腹的利器，能帮助肠道排出废物毒素。另外，尽量食用清淡的食物，控制总热量。

 晚餐：

到了晚餐，人的饥饿感甚至会比午餐的时候更强烈，所以在餐前2小时内可以先食用一些水果或者是低卡食物来充饥，减缓饥饿感。但如果确实非常饿，那么在进餐的时候就要控制好进食的速度，慢慢吃，慢慢增添饱腹感，这样就能防止进食过量。