老年人体型

❶ 哪一位老人的身材最好

你是说王德顺吧，1936年8月20日出生于沈阳，人体艺术师、电影演员。算下来83岁了，走路都带风。而我30岁，却像个病秧子。

❷ 老年人的身材怎么称呼

“身材”通常不分年龄段的。
一般形容身材、身体、体态的词语：魁梧、高大、苗条、臃肿、小巧、强健、匀称、瘦弱、骨瘦如柴、肥胖……，可以与“非常”、“很”、“略显”等词语配搭使用。

❸ 老人的体型能变年轻吗

这个是因人而异的，而且跟年龄也有关联，有的老年人通过体育锻炼，体型能变年轻。如果体型太肥胖，就不易变了。

❹ 体型和年龄有关么

人的体型和年龄有一定的关系，不同的年龄阶段由于皮肤代谢率不同，体型自然会不同。尤其是随着年龄的增长，肌肉不断的流失，体脂比例出现变化，所以就会出现到了中年发福的情况，这也是由于年龄导致的。

虽然人的年龄会老去，但是体型是可以控制的，每个人的要求不同，得到的结果就不同。有一些还不到30岁就已经大腹便便，而有些到了六七十岁，依旧身材纤细。这就是生活习惯造成的，所以年龄虽然会影响体型，但是锻炼就如同“逆水行舟”，就看你愿不愿意付出实际行动了。

❺ 老年人身材形态上有什么变化,坐卧立行,有什么不同

老了背部会变成驼背腿也成弯曲的然后做的时候呢也是会弯着腰看着提不起精神来疼的时候以后以后以后累的时候那张不止走的时候呢两腿是蹒跚而行

❻ 什么词形容老年妇女身材枯瘦

形容枯槁抄
【解释】形容：袭形体和容貌。枯槁：枯萎，枯干。身体瘦弱，精神萎靡，面色枯黄。

【用法】主谓式；作谓语、定语；含贬义。
例：

看见王夫人形容枯槁，众人眼肿腮红，便也大哭起来。 ★清·曹雪芹《红楼梦》第一百一十九回

近义词：形销骨立、骨瘦如柴

❼ 老年人如何减肥

食谱一：鸡蛋牛奶+水果素食美人法
早餐：一颗水煮鸡蛋白，一杯低脂纯牛奶，半个苹果
中餐：一小半碗饭，少量青菜
晚餐：七点左右吃，与中餐差不多，分量在少点，

少吃多餐是很多女生会选择的
饮食减肥方法，其实这个方
法是基于一些女生新陈代谢比较旺盛
，总是不停感觉饥饿。如果减少每一餐的

热量，增加进餐次数，可以让你保证热
量不超标的情况还能不被饥饿感折磨。但是不意味
着每个少吃多餐的女生都会瘦，如果你
选择的食材是热量比较高的，多餐反而会
增加体重。倘若你本身代谢不强，少吃多餐还会
加重代谢负担，让肥胖加重。

❽ 老年人怎么练肌肉

我
健身教练
增肌六原则:
、消化系统直都没胖建议医院检查看看买点药调理调理
二、饮食建议少食
餐饭
适给自添加些零食比说
红薯
或者泡杯水解
增肌粉
等排骨男存饮食结构问题建议试试水解增肌粉点瘦说似乎更重要外瘦弱型
空腹
健身面消耗
肌肉
另面低糖晕健身前摄入
碳水化合物
含糖量
高巧克力、
香蕉
都错选择;健身要补充适量
糖类
蛋白质
三、运A.合理运排骨男应等运量宜
器械
重量
等
负荷
(
肌力
60%至80%)佳间安排每周练3(隔1)每建议要超1每练8至10作每作做3至4组做快收缩、稍停顿、慢伸展连续做组作间
60秒
左右组间间歇20至60秒每种作
间歇
1至2钟般情况每组应能连续完8至15每组数达8适减轻重量;两必须用全力才能完作
肌肉组织
刺激较深超量恢复明显锻炼效极佳
B.锻炼要重点针性经2至3月锻炼
体力
明显增强
精力
比前充沛应重点
锻炼肌肉
群
胸肌
、
三角肌
、肱二肌、肱三肌、
背阔肌
、
臀肌
股四肌等运量要随调整另外同部位肌群采用同作、同器械进行锻炼并且要使所练肌群单独收缩随着肌肉
力量
啬作
协调性
提高锻炼效越越显著般情况练习作半月两月变换外锻炼精神(
意念
)要集于所练部位切忌谈笑、
听音乐
等所练部位肌肉酸、胀、饱、热越强锻炼效越佳再坚持半
体型
发显著变化
C.少练
耐力
性运排骨男进行
健美
锻炼少参加其运项目锻炼特别耐力性项目运跑、及球类运(见足篮排三球、及
羽毛球网球
等)等些运消耗
能量
较利于肌肉增且越练越瘦外平要做耗费精力太其
四、压力宽体胖现社存种压力选择适式释放释放
五、休息充足休息间利于提高
机体
功能;休息间建议保证8~9
六、健身贵坚持、二月、二月、二十、二十...
要坚持自目标
轻言
放弃健身两事贵坚持
健身疑问找本
教练
解答