大粗腿有救了

A. 膝盖大看起来腿粗的有救吗

膝盖是人体最大的子骨，可上下活动，协助膝关节的稳定，站起来时肌肉收缩，自然就凸起。<br><br>如果觉得有异常建议到医院行X线片检查，如果无红肿，疼痛，不影响正常功能，则无需治疗，

B. 像我这样腿粗,但是肉很松的,都是大肥肉的还有救吗

和我情况一样复，也是上衣基本是S或制M的，而裤子却要XL，最少也要L，夏天都没法穿短裙。55555

我现在也急于塑型，但我咨询过有关专家，受万有引力影响，下半身是最难减的，尤其是小腿部分。

不过即使这样，运动还是能减的，现在我每天用保鲜膜裹着大、小腿原地跑1小时，跑了1个多月了，大腿减了2CM，小腿没量。当然体重也减了点，不过我觉得保鲜膜也多少有点作用吧。

另外抓紧周围一切可以塑型的机会，比如爬楼梯也对大腿的塑型有很好的作用，我每天也坚持爬楼回家（我家17楼）。

我也看过很多有关非运动方法减肥的方法，但效果都不理想，所以运动才是硬道理这是不变的真理。

C. 屁股大 大小腿也粗 怎么办 高分求救!!!

经常坐着不是好习惯，可能是原因之一。
仰面躺下两条腿做蹬自行车的运动，专可以使两条腿变细属。
坐下（大小腿成90最佳），尽量靠外坐（快掉下来，越外越好），把腿伸直，大小腿伸直到水平，坚持的时间越长越好。
不管是什么方式，贵在坚持，我也是踢足球的，所以我知道你在意志上应该没什么问题，所以选对方法就显的很重要了.
跑步天天跑，我想应该没什么作用了。节食不是好办法，因为对身体不好，毕竟健康才是最重要的。
其实我觉得男生肌肉多点挺好的，健康，呵呵。

D. 大粗腿太难看，如何拯救肥胖的下肢

深蹲以及跑步绝对能够拯救你的大粗腿，在运动的时候让腿部脂肪得到有效的燃烧，还能够让腿部肌肉得到更好的锻炼。

E. 粗短腿如何拯救！

1, 适合小粗腿的运动有快走、健身操、爬楼梯都是很有效的。特别是爬楼梯专，效属果是很厉害的。但是运动一定要在30分钟以上，中间可以休息，但是时间不可以超过3分钟。刚尝试运动减肥的人不妨从快走或者强度不高的健身操开始。
如果有场地限制的话，那健身操就是最合适的，但对于刚刚减肥的人，瑜伽就不怎么合适，因为它强度太低了，不过可以拉伸线条。
2,放松肌肉，拉伸韧带。如果不想第二天，肌肉酸胀、紧绷、小粗腿的话，那就一定要做一些放松肌肉、伸展筋骨的运动。
短粗腿 穿什么
1， 很多人觉得腿粗，就不敢穿裙子，这种观念是错误的。正因为腿不纤细，才要穿裙子，为什么？可以用高跟鞋拉长腿部长度，显高。
2，腿粗的女孩子最好不要选有系带的，与皮肤的颜色反差太大的高跟鞋。有系带的鞋子，会将腿的线条缩短。而没有系带的高跟鞋，从远处看，会将脚背的皮肤和腿部的皮肤连接起来，会有种拉伸的感觉。如果鞋的颜色与皮肤反差大的话，会让腿部和脚踝的一部分有一个区分，效果也会大打折扣。
3，不要选择宽松、很多重复图案或者细条纹的裙子，这会比看起来更加的臃肿。

F. 我的大腿很粗怎么办

1、站立提腿法：双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

2、跳绳：有研究表明，不间断地跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。同时跳绳对心肺系统都有一定的锻炼作用。长时间坚持锻炼，双腿会变得紧致哦。

3、骑自行车：骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。

4、洗澡时用热水和冷水按摩：每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。

(6)大粗腿有救了扩展阅读：

导致腿粗的坏习惯：

坏习惯1：长期不活动

常年坐在办公室的都市白领很容易因为缺乏运动而导致血液循环不良，这除了让女性冬季双脚冰冷以外，还会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖变宽。

坏习惯2：脚部浮肿着睡觉

脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或者泡脚时可适当按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。

坏习惯3：拉扯着脚后跟走路

不少人走路的时候习惯拉扯着脚后跟，这样走路并不能充分使用脚部肌肉，长久以来废物会更容易堆积，导致脚踝橘皮组织的生成。因此走路的时候请刻意将脚抬高，并养成习惯。

坏习惯4：基本不走楼梯

爬楼梯的动作是锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机，能够全面锻炼到脚踝的每一处肌肉。建议大家如果有机会有时间就用爬楼梯代替坐电梯，既能够锻炼脚踝又有减肥瘦身的效果。

坏习惯5：久坐不动

特别是坐车坐地铁时，很多人一看到有空位就会迫不及待地坐下。其实站着更能够全方位地运动到脚踝位置，让脚踝肌肉时刻处于运动状态，促进此处位置的血液循环。透过运动脚踝周围及小腿的肌肉，可以拥有紧实的双腿，也能够更快速地代谢身体废物。

坏习惯6：爱跷二郎腿

很多人坐着的时候总是习惯跷二郎腿。但这样其实会会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。久而久之，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

参考资料：为什么腿又粗又弯？或由6个坏习惯造成--人民网

G. 身材没救了，跨大、大腿粗、腿还不直，该怎么办谁能帮我起死回生

矫正腿姿就看一下09年12月1日的那集女人我最大跟09年1月20日的都是教矫正姿势，美腿的，看看吧

H. 腿太粗了怎么办啊

个人切身体验,晚上跳绳10分钟，每天坚持，腿上得肉就很结实，看起来就细了很多，但是要坚持。 如果你之前基本上不怎么运动得话，晚上带着MP3在外面散步30个小时以上，一个星期之后，腿就很明显得变细，这是我个人得切身体验，至于那些减肥瘦腿得产品，我没有试过，不晓得质量怎么样，据说那些东西用起来很辣。