A. 我腿短跑步怎样跑快持久

练习持久跑快需要坚持,还有有效锻炼的!

去体育商店里买个保护脚踝的,有点帮助。
另外在跑步的时候脚跟不要着地,只用脚尖及脚前掌用力,前1/4左右用8成力,然后加速至全力,如此锻炼个把星期吧。当然,如果你伤势严重的话,那就不要太勉强了,尽最大限度就行了.

B. 腿短怎么跑得快啊

快步伐,步幅快,你再练练突然的起步,起步很重要,爆发要好!接着就是你自己练习的事了,别人是帮不了你的!

C. 腿短的人跑步会不会很慢

不一定的,跑的快与步幅和步频有关,步幅长、步频快才能跑的快。因此腿短的人也一样能跑快。

D. 怎样才能让腿短的人800米长跑,跑的又快又轻松

800米主要是需要耐力与速度,只要你把100米的速度练出来了,速度也就不成专问题了,耐力就属需你长久的积累了,每天400米的操场跑10圈变速跑,就是在弯道的时候能有多慢就多慢,直道的时候能有多快就要有多快,变速跑练习,100米快接100米慢交替进行,记住一定要尽力去跑,特别是直道的时候。
提高800米最快的方法是练习跑1000米或1500米,并且最后的四百米一定要用尽全力冲。
腰腹肌训练(到最后200米左右就感受到了)、腿部和脚踝力量练习,如仰卧起坐、纵跳、蛙跳等;还有原地高抬腿。

E. 矮个子快,怎么的一般高个子跑步速度慢

不一定呢
一样的路程,同样的时间的话,由于矮个子腿短高个子腿长跑步频率是版矮的权更高
以下来自网上可供参考
理论上讲有,相同条件下的高个子快。但事实上快慢取决于本身的身体素质和练习方法
高矮各有利弊,
高个子腿长,步幅大,但运动半径也长,频率就慢,频率提高了,就比矮个子有优势了
矮个子腿短,步幅小,但运动半径也就短了,频率相对快,比高个子有优势

如果矮个子和高个子爆发力和步频一样的话```
高个子步幅会比矮个子大``距离会慢慢拉开``
但是只要矮个子加强爆发力和加快步频就行了!

F. 跑步的快慢和身高有关吗

有一定的关系,尤其是短跑的身高的关系更明显一些。一般的人的身高矮步幅会比较小,但步频会比较快;身高高步幅会比较大,但步频会比较慢,二者有一个最佳的结合点。

传统选材学理论表明,世界一流的短跑运动员男子身高应该在1.80m左右,因为只有这个身高,人的步频和步幅才能达到一个理想的结合,人体的协调性也只有在这个身高才能发挥到极限。这也是博尔特刚出道时,别人认为他根本不适合短跑的原因。

这张表表明:在400米之内这个规律依然适用。

当然犹豫博尔特这个大怪物的出现,多少颠覆了人们对于短跑运动员最佳身高的认识,短跑运动员有有高大化的趋势。

但在中长跑领域内,顶级动动员的身高要普遍矮一些。

收集1万公尺跑步成绩在27分钟以内的30位优秀长跑运动员 (其中有29位是非洲籍),发现他们的平均身高为170± 6公分、平均体重为56± 5公斤。具备较佳跑步经济性可能是体型娇小耐力运动员的优势。

G. 急急急。请问人矮腿短参加200米和1500米跑步适合吗要什么技巧

跑200米,你只要整个过程全部冲刺,调整呼吸,做好远动前准备活动, 祝你得冠。

H. 腿短跑步可以长长么

经常跑步可以将腿跑粗不能跑长。在你发育还没完全成熟时多吊下单杠到可以增高

I. 腿短适合跑长跑还是短跑

晕,都不对!跑步跟腿长短没关系!要看你的身体素质,长跑要的是耐力,而短跑要的是爆发力!要看你那方面强啦!

J. 为什么矮一点的人跑步会比较快

理论上讲,相同条件下的高个子快。但事实上快慢取决于本身的身体素质专和练习方法 。

传统选材学理论表明,世界一流的短跑运动员男子身高应该在1.80m左右,因为只有这个身高,人的步频和步幅才能达到一个理想的结合,人体的协调性也只有在这个身高才能发挥到极限。这也是博尔特刚出道时,别人认为他根本不适合短跑的原因。