㈠ 有没有想减肥的小仙女 一起打卡呀

减肥呀，我是属于月子期的，生完二宝老胖了，自己都嫌弃自己，哎，真心的难受，我们一起减肥哈，属于月子减肥的我们要健康减肥，因为那会毕竟还要喂养宝宝呢

月子里可以减肥吗怎么做？月子餐瘦身食谱！越吃越滋润

月子里可以减肥吗怎么做？月子餐瘦身食谱！

生完孩子，你会开始怀疑

那些生完就瘦成闪电的女明星

跟我们这些凡人大概不是同一个世界吧

人家是辣妈，我们是大妈

其实，你迟迟瘦不下来

不是因为你跟他们体质不一样

欧美健康营养师建议要想在月子里减肥，健康、科学减肥是必然的。体内摄入足量的“HICIBI”孕产期平衡营养来控制体内多余脂肪和食物热量的产生，让你在胖子的道路上越走越远，同时补充产后腹直肌需要的弹力纤维，让奶水质量更好！

月子里可以减肥吗怎么做？月子餐瘦身食谱！那些月子可以减肥的事八卦完了，那些月子瘦身食谱也讲完了。好像给这片文案赞一个，怎么办。是点呢，还是点呢！开心吧

㈡ 久违的奔跑🏃‍♀️,年后首次打卡,使身体动起来那感觉真好😌这样发朋友圈可以吗

有围着奔跑。年后首次打卡使身体动起来，那感觉真好。这样发朋友圈当然很好。代表着你和朋友在把自己的动态。朋友圈就是交流自己的行动情感和动态的。希望你快快乐乐的发朋友圈。每天开开心心的

㈢ 有哪些有关减肥、健身的软件可以推荐一下

我推荐小红书吧，因为它里面也有很多穿搭方面知识，现在小红书是一个特别火的软件，它里面讲了很多关于减肥和健身的方法，这个软件里面有很多种类的功效，还可以让我们购物。

㈣ 陕西一火锅店服务员是半裸肌肉男，这样的配置为何能吸引众多人来打卡

网络上有一只新闻引起了很多网友的注意，就是陕西一家火锅店的服务员都是半裸肌肉男。有网友就问这样的配置，为什么能够吸引众多人来打卡？我觉得主要有以下几点原因。

第一，肌肉男本身就很吸引人的注意力。

我相信大家都知道现在这个社会无论男性还是女性都非常喜欢肌肉，男性非常喜欢锻炼肌肉，女性也非常喜欢锻炼肌肉，而且女性还非常喜欢看肌肉男，很多人的择偶标准或者说欣赏的那种口味都是喜欢肌肉男生。

所以我说本身肌肉男就很吸引人的注意力，但是一般想要看到肌肉男只能去健身房这些地方，因为这边的人可能会穿着运动服在这边运动在平常生活中大家都是穿得比较整齐或干净，你很难看出他是不是有肌肉，现在呢，给你一个机会，在火锅店里，每个都是肌肉男，当然会吸引到众多人来打卡了，这是一件非常平常的事情。

这是非常流行的一种网络文化，就是如果有一个店突然因为宣传火了起来，每个人都要过去打个卡，证明自己来过，他不一定喜欢这个火锅店，他不一定喜欢里边的食材，不一定喜欢里边的口味，但是一定要来过，哪怕它味道很差。

这个就是，火锅店为什么吸引众多人来打卡的主要几个原因。

㈤ 超模如何管理自己的身材

t台上身材火辣的超模们总是会引来女生们的无数羡慕。但是台上风光的超模们台下得严格要求自己，必须管理好自己的身材。接下来就是一起来看一下超模们平时都有哪些方法来管理身材吧。
1、均衡饮食
想要好身材一定要均衡饮食。超模们对于自己的要求是很严格的,既不乱吃垃圾食品，也不会暴饮暴食。她们的主食吃的都是全麦的食物，尽量避免摄入淀粉，因为淀粉会容易让脂肪在身体里面堆积。虽然我们很多人一辈子都没有机会登上舞台，但是我们还是要管理好自己的身材。因为太过肥胖不止会影响到美观，而且身体还会不健康。所以各位小姐姐们赶紧学习超模们管理身材的方法。
各位读者，你们认为还有哪些好方法能管理自己的身材呢？欢迎评论区留言讨论一下。

㈥ 打卡是什么意思健身

打卡就是抄相当于每天的的签到，证明袭你有健身，会记录你的行为，帮你养成一种习惯。就跟上班前刷指纹刷脸一样，打卡就是出勤次数。你可以在健身房的官方微信或者健身房的前台哪里看到你每个月的出勤次数。实际证明你天天都有坚持健身。

㈦ 希林娜依高60天减肥打卡记录，女明星为瘦有多拼

众所周知，镜头是会横向拉宽人的，很多现实生活中已经骨瘦如柴的明星，上了镜也只是骨肉匀称的状态。为了追求上镜效果，很多女明星对自己的体重和身形都很苛刻。

不过，真心不建议普通人效仿，普通人不像明星在镜头底下生活，也不会接受大众365度无死角的审视，对自己的身材过分焦虑，着实没有必要。

㈧ 我是那种稍微有点胖的人，怎样才能变成苗条一点的身材呢

我相信有很多微胖的朋友，都很想让自己瘦下来，让自己找回苗条的身材。那么我们该怎么做呢？

其实微胖的身材减脂是比较简单的，只要你能坚持做到锻炼和控制饮食这两点，那么你的体重减少会非常的快。但往往这两点看起来简单，但很多人执行起来却非常困难，过不了几天就忘了。

所以，当你开始下定决心要变瘦时，就要给自己做好记录，让自己坚持打卡，并且保持足够的信心和毅力，这样你才可以更好的坚持下去。

那么微胖的人怎么锻炼才能变得苗条呢？下面小编就教给大家9组动作，每天练习30分钟，就可以让你拥有理想身材！

第九组动作

这个动作我们先让自己腹部和大腿靠在一起趴在，然后向前起身的同时往上提一边腿，另一边腿在后面保持伸直的状态。

自己的上半身要挺直，让你的背部感觉到紧张的拉伸感。

这9组动作，我们每天花费半小时左右的时间认真训练，是可以让你身体减少脂肪，让你恢复好身材的！

当然，我们除了要坚持训练外，在饮食上还要特别注意。大家要保持健康的饮食方式，不要吃过多的零食、高脂肪、油炸和高糖份的食物。我们的饮食中可以选择一些五谷类、低脂、全麦和水果等这类绿色食物。还有就是要让自己控制好饮食的摄入量，就算是绿色食物也要控制好摄入的量，这样才可以保证你的热量摄入不会超标！

㈨ 女生健身打卡的说说

女生健身说说

1. 人生要走万里路，迈好强身第一步。

2. 瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样都毫无意义!

3. 我努力过了，不管成功与否我不后悔。

4. 如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声!

5. 生命在运动中延续，健康在健身中加固。

6. 我活着就要强大的存在即使这种存在注定要让我孤独!

7. 理想的人是品德健康才能三位一体的人。

8. 梦想绝对是血钻石!只有从眼泪和血汗中诞生!

9. 主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质?

10. 有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。

11. 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

12. 很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

13. 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

14. 想要放弃了的时候，想想当初为什么开始?

15. 健身到了一定境界，何需再看脸!

16. 腹肌不难练只是没苦练!

17. 健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

18. 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

19. 他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

20. 健康不是一切，但没有健康就没有一切。

21. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

22. 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

23. 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

24. 世上只有一种失败那就是半途而废!

25. 运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。