❶ 300斤的胖子瘦多少斤

至少可以减100多，如果你戒掉了油腻的饮食习惯，早晚选择营养代餐，还版每天早起给自己做午饭。权蔬菜、蛋白质、碳水化合物的摄入按照5:4:3的比例严格控制。蔬菜选择膳食纤维丰富的，比如芹菜、洋葱。肉类吃鱼肉、鸡胸肉这类脂肪含量低的。

❷ 三百斤大胖子，为何被做成了一锅肉汤，还有一个流传到现在名字

主要是因为那个三百多斤的大胖子作恶多端引起了公愤，所以才会被做成了一锅肉汤。那个流传到现在的名字是：福禄宴。那个大胖子叫朱常洵，是万历皇帝的儿子，被封为了福王。而把他做成一锅肉汤其实是古代的一种非常残忍的刑罚，叫作“烹杀”！能“享受”这种残忍的刑罚，可见当时的福王多么招人恨了。

后来李自成的大军攻打到福王家门口的时候，福王的士兵们叛变了，把李自成的军队请进了城里，三百多斤的福王当然跑不掉，被士兵们给抓了起来。虽然福王拼命的向李自成求饶，但是李自成看福王已经到了人神共愤的地步，留着可能会引起民怨情况，就果断想让大家喝口肉汤暖暖身子，把福王烹杀了。不过大家都怕福王的油水太大汤不好喝，顺便又抓了头鹿和福王作伴，于是就有了“福禄宴”这个名字。

❸ 300斤胖子每天要摄取多少能量

你应该少吃多餐、我以前看过一篇文章说。为什么法国女人的身材那么好。中年了还是那么优雅。因为她们都是少吃多餐的。早上吃一个苹果。吃饭吃到不饿就好了，饿了就吃点蔬菜水果或者小面包。这样就不会产生多余的脂肪、对身体也是有利的。但是要学会控制和自我克制。不能嘴馋。也可以采用水果减肥法。
水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等，吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃，且对健康有害，应科学食用为宜。
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也可以跳郑多燕健美操。我室友每天跳15分钟。瘦了很多！总之300斤对身体而言不健康。希望你努力加油瘦下来！

❹ 三百斤的胖子到底怎么做才能减肥

只要自己真的想减，有决心，有毅力，很容易的，换句话说真想减早减下来了。
这类肥胖完全在于自己，减脂的方法很简单，管住嘴，迈开腿，减脂之难就在于自己。加油 为了身体家人 减肥到底 祝你好运

❺ 三百斤的胖子到底怎么做才能减肥

其实每个人生下来都是不胖的，也不是说每个人生下来注定他就是一个胖子。可能都是因为自己平时的一些不良习惯，造成了自己肥胖。如果说你现在胖300斤，你想减肥，想变成一个帅小伙，那我可以教给你一些比较科学的减肥方法。

少食多餐

减肥的第一步首先要少食多餐，让自己的胃恢复到一个正常人类大小的体积。这个很重要，一定得长期坚持，不能暴饮暴食。这个一定要遵守，对于那些比较肥胖的人来说，他们的胃比我们正常人的胃要大很多，所以吃的也会比较多。

当你做到上面三点的时候，我相信你肯定会从一个300斤的大胖子变成一个百多斤的型男，别说是阳光运动男孩。但是一定要记住一点，一定要坚持坚持再坚持。坚持就是胜利，不要半途而废。

❻ 我特别胖300多斤，要怎么减肥

跳舞可以减肥 不过要有耐心 这不是一天二天的事 需要坚持 我的邻居一女的 以前260斤 现在只有版120斤 三十多岁以权前看起来像50岁 现在瘦了变年轻了 身体非常健康
她每天跳舞 早晚最少2次 ，

❼ 体重达300斤的胖子，该怎么减重呢！

体重达到300斤的胖子，那么就要经常锻炼身体，其次就是要控制自己的饮食，不要吃那些热量高的食物，要多吃蔬菜和水果，多加强运动就可以达到减肥的目的。

❽ 今天看到一个三百斤的胖子和一个身材超级好的美女在一起女的眼瞎了

男人又老又丑不要紧，最重要的是要有才华（出自《夏洛特烦恼》）

❾ 每个胖子都该进来看一看，三百多斤的胖子该如何自我救

怎么快速健康减肥瘦身？

减肥本来就是一件痛苦的事情，还要每天担心反弹问题，那怎样快速减肥不反弹呢？利用一些秘诀即可事半功倍，比如给自己定个减肥目标，每天称体重、培养良好的饮食习惯、适当地进行运动锻炼以及不要过分依赖减肥药等，轻轻松松减肥不反弹。

一、培养良好的饮食习惯

很多人之所以会肥胖，很大的一个原因是不良的饮食习惯，比如一日三餐不准时不定量等。其实想要减肥，一日三餐要定时定量吃，最好多吃几餐，不增加食量，但是增加就餐的次数。

吃东西的时候细嚼慢咽，这样就让控制人的食欲的大脑神经有充分的时间接收已经饱了的信息，对于控制人的食欲非常有帮助，从而达到减肥的目的。