1. 小女孩腿粗怎么办

做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。 饭后站一会或散步 吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。 洗澡时按摩一会 洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。 骑脚踏车 骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的MM，不妨多骑脚踏车吧! 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。

2. 宝宝大腿明显比小腿粗很多正常吗

无论成年人，还是小孩，还是新生儿，大腿一定是比小腿粗的，粗的多正常的，本来大腿就要大于小腿。如果大腿比小腿小，那才不正常。

3. 为什么小孩的腿很粗

双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚步的浮肿，让交看起来变胖变宽。特别是整天坐在搬动时的人，建议偶尔起来活动活动，转转脚踝。

2.在脚部浮肿的状态下就寝

脚踝是特别容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内的废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或是泡脚时可适当的按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天。

3.走路时拉扯后脚跟

拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据，使用脚步肌肉可以防止血液及废物堵塞冰促进其顺畅流动循环，若不适用肌肉，废物会更容易堆积，导致脚踝橘皮组织的生成。

4.有电梯绝不爬楼梯

爬楼梯的动作是锻炼锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机，能够全面的锻炼到脚踝的每一处肌肉。建议但敬爱啊如果有机会有时间就用爬楼梯代替做电梯

5.坐车时一定会做下

在坐车的时候看见空位一定要做下。其实站着更鞥能够全方位的运动到脚踝的位置，让脚踝时刻处于运动的状态，只要单手抓住把手，慢慢地将脚后跟上下运动就好。这也是上班路上最佳的减肥时机

6.经常跷二郎腿

无论是坐在哪里，很多人都会情不自禁的翘起二郎腿，如果是这样坐一整天，就会阻碍到你腿部的血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，平时可以按摩，不然很可能会下肢静脉渐渐突出，影响下身的循环，导致脂肪增厚，肌肉都会僵硬的

7.午餐每天都在办公桌上解决

午餐时间是唯一可以走出户外的机会，如果每天在在办公室解决，有更加会拉长在位子上坐着的时间。反而选择走路可以带动腿部的肌肉，让血液、淋巴循环顺畅，吃过饭可以适当散散步在睡觉哦

4. 你好！小宝宝十个半月了，可是最近发现她的小腿一个粗一个细是怎么回事

病情分析： 你好，相差得多吗，是不是他平时总是喜欢一只脚用力多一些呢/ 指导意见： 总是一只脚用力，时间久了，就会发生象你上面说的情况，两只脚的粗细不一样了，以后注意一下，是不是姿势方面的原因导致的，注意纠正

5. 形容小孩子腿粗的词语

樱桃小嘴、蹒跚学步、咿呀学语
只说形容小孩子的，没说哪方面，我回答应该可以。

6. 宝宝大腿粗.小腿细.有知道的吗.进来说说

宝宝的情况来讲基本属于是正常的。在婴儿期的宝宝脂肪相对来讲是多的,而分布上来讲容易积蓄脂肪的大腿屁股和肚子是明显的。

7. 小孩子腿粗怎么办，长高

你好，小孩腿粗应该是先天性的，这个后天的话，只能通过运动在一定程度上塑形。
指导意见：
你的情况，这个完全改善的话，还是需要加强运动，注意饮食的，12岁的孩子正在生长发育时期，能长高的。

8. 我们家宝宝今天有33天了，我发现她的小腿一边粗一边细，是怎么回事

没纥

9. 宝宝的双腿不一样粗，正常吗

我不是专家，但人体发育每部份不会绝对一样的，比如经常打球的人，常用的手臂会比另一只手粗；如果你有喂奶经验，也会出现双乳不一的情况；大部分的正常人，左右脚是不一样的，会出现同一尺码的鞋，一只脚合适，但另一只脚却偏小，只是不易发觉这种情况。所以你宝宝的情况并不一定是有病。可能你的宝宝还小吧，如果他会正常走路，你的担心就完全没有必要了。 另外你用皮尺量时也会因为位置、松紧等因素导致尺寸不一。

10. 小孩子天生小腿粗怎么办

步骤:打松结实腿
其实想瘦腿先要检查自腿肌肉松弛绷紧若肌肉绷紧要瘦比较困难所首要减腿计划要由打松结实腿肥肉始
1
平坐脚抬高直角拳拍打腿每边做5钟
2
假妨利用市面浴盐放入浴缸让腿浸泡段间肌肉松弛浸浴完毕要腿进行拍打作加速血液循环
步骤二:加强消脂收紧运
腿始松软(或腿松弛)轮减肥工作便加强消脂收紧效每做些收形运
运(1)
1.脚前端置于高起平台脚尽量往压
2.腿用力向踮起令整提高
节奏重复套作做20-30尽量使劲踮起、压做点酸痛效更手扶支撑物保持平衡
运(2)
1.躺脚向伸直与身呈90度条形毛巾跨脚背两手伸直脚尖踮高
2.两手用力毛巾压脚掌同压保持手部与脚部伸直
重复套作40便能收紧腿令线条更修
步骤三:冲刺瘦腿物
进入阶段要加速瘦身效家妨买些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手能够瘦腿余更滋润作用令双腿艳光四射啦!
饮食水肿
除按摩外适饮食习惯能制造美腿
1.维命E帮助除水肿
血液循环容易引致脚部浮肿含维命E食物帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等含丰富维命E食物包括杏仁、花、麦胚芽等
2.维命B群加速新陈代谢
维命B1糖转化能量B2则加速脂肪新陈代谢吃维命B丰富食物冬菇、芝麻、豆腐、花、菠菜等
3.少吃盐水肿
经吃盐食物容易令体内积存水形水肿容易积聚腿饮食除要减少盐吸收外吃含钾食物钾助排体内余盐含钾食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等
应该说肌肉型MM少数决能忽视健身房工作候间或遇肌肉发达MM往往比般胖MM自卑付十二努力断没苗条起适其反却更加强壮起先说肌肉发达性底于审美概念至少咱普通难接受说孩强壮或者虎背熊腰定赞美
普遍现象少性并全身都肌肉发达集某部位突腿部与身存差异性健美界绝难题要说减肌肉算减脂肪都艰苦程挑战要知道并每健身减肥孩都健身做着目减肥
于减肌肉几种说平衡训练目前比较流行说加强身锻炼让协调我认种其行处并定行通实际数腿肌发达孩宁愿维持现状想让身强壮身扯补短看补短整体效何
二力量训练采用间隙循环训练些孩担力量训练让结实腿部变更加粗壮力量训练肌肉训练肌肉型腿部再进行力量训练能刺激肌肉让其更加发达间隙循环训练需要锻炼部安排些恰作些作按定顺序编排起组采用循环训练根据情况1-3或者更循环每循环间确定休息间般1-3钟
采用轻重量数种训练主要作用减缩表面肌纤维余脂肪达减纬度目
第三种氧训练应该说氧训练根本主要训练手段管减脂肪减肌肉减肌肉减脂肪氧训练应该所同般减脂肪氧运都要求低强度持续间30--60钟运减肌肉型腿部氧运需要强调尽量做弹跳性氧运且持续间应该更具体应该根据情况安排循序渐进
跑运员基本都比较消瘦期进行超间氧运原我防借鉴跑运员训练所要减肌肉超间氧运该
四饮食面问题般健美健身训练者都注重蛋白质摄入管增肌减肥肌肉组除水外部蛋白质肌肉型孩减肌肉候否能适减少蛋白质摄入让本身肌肉消耗更快达目呢?问题待考虑

修纤细健美腿道美丽风景腿臃肿办?腿肌肉松懈办?用说?快运起吧!
腿形态、功能与腿侧肌肉重要关系要改变腿形态效提高功能主要要使腿肌肉锻炼本搜寻针性减腿锻炼希望家起尝试
1. 足跟提足尖走
2. 足跟着跳绳
3. 沙坑内做连续向弹跳
4. 肩部负重足尖走
5. 肩部负重原弹跳
6. 腿直立腿弯曲用脚掌半站阶梯、凳或任何二十公高物体边缘脚跟悬空双手扶墙壁或放张椅旁边保持平衡慢慢数五速度先脚尖踮起高点稍停再慢数五速度脚跟缓缓放直低点等做要数再换边数量力每间断至少做三五组理想