胖子会减肥
你三次跑步都是一小时吗？如果是那么请停止吧，那样会伤到你自己。
只要要你每天坚持锻炼半个小时以上，而且晚饭最好少吃或是不吃，那你一定会瘦下来
再说你也不胖呀
B. 什么事儿会让一个胖子下决心减肥呢
有一天，见别人在药店查血糖，我也测了一个，结果高了，后来我就决定减肥，现在正常了。
C. 胖子怎么减肥
胖子最好的减肥方法
一、空腹时多喝水
别小看喝水哦,它对减肥的帮助可是非常大的。在日常生活中早上空腹和中晚餐之前,先喝一杯水,这样能够起到滋润肠胃的作用,还能洗刷身体内多余的毒素,而且能够起到促进新陈代谢的作用,有效的增加饱腹感,是最简单的减肥排毒方法。
二、饭前先走20分钟
一项研究指出,饭前适当的做运动能降低食欲。如没有足够的时间走路,那就可以在饭前做几个深呼吸吐纳或伸展操。有心想减肥者,可做一些心肺活动,如:跑步、室内走步机或骑脚踏车,或者强化肌肉的伸展运动。
三、早晚洗漱时也能瘦腿
每天早上刷牙的时间就是减肥的好时机。刷牙时别站着不动,试试踮起脚尖,保持15秒钟左右再慢慢放下,重复三次最好。况且刷牙刷久些,你会发现牙齿也会越来越白哦。
四、做有氧运动
想要瘦身的MM,一定要多做有氧运动,这能帮助减少皮下脂肪,缩小皮下脂肪的体积,促进消化和循环。例如跳绳、散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
如何预防再发胖
一、控制摄入的热量:
每天摄入食物含热量要控制在标准范围内,大多数的人每天需要的热量为 :标准体重×每千克体重需要34大卡(千卡),如果你的标准体重为60公斤,每天需要的热量为60×34=2040大卡(千卡)。女的标准体重(千克)=身高(厘米)—110 ;男的标准体重(千克)=身高(厘米)—105 。详情人标准体重计算公式
二、控制好所需的蛋白质、碳水化合物、食盐
蛋白质、碳水化合物最好控制在130~210克,盐控制在每天3~5克,少食动物脂肪、甜食、啤酒等,不要把热量摄入主要放在晚间,不要在临睡前进食,不要在饭后立即睡觉,在饭后慢步行走200步左右。
三、坚持参加一些体力劳动或体育锻炼。
四、勤洗澡,洗澡好要擦干。
D. 胖子减肥瘦下来了会有什么变化
胖了一般是因为脂肪堆积，减肥后脂肪没有了，整个人原本的五官自然就出来内了，也容变得比较立体，再加上一点穿衣搭配和化妆，整个人的气质自然就蹭蹭地就上去了，俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”还是有一定的道理的。
E. 胖子为什么要减肥
胖子的优缺点： 优点： 1、人胖，一胖就看着老实（我指大部分），因为胖所以不会花心，让人放心，胖子多能娶得好女。 2、人之所以胖，全因为吃，他会带你吃遍所有的好吃的，投其所好嘛。 3、人胖，衣服不好买，好不容易买到件合适的衣服要穿好几年，省钱都让你买了。 4、人胖，因为你是瘦子弥补了他的身材空缺，他会更爱你，他家人会更疼你。 5、人胖，因为身材缺陷，有时候会比瘦子更上进。 6、人胖，因为身材，他不会去什么夜总会，洗头按摩的地方（我指大部分） 。 7、人胖，主要原因还有懒，他懒，你就少给他洗几次衣服。 8、人胖，走路太多就喘，买车成为他首要大事，太小太便宜的坐不下，所以只有好车了。 9、人胖，就不用打肿脸充胖子了。 缺点： 1、人一胖，就爱患高血脂、高血压、哮喘病、胆固醇，胖子比瘦子更容易得心脏病、癌症、性功能障碍症等等，寿命也要短三四年。 2、人之所以胖，离不开懒，不换衣服，不收拾屋子。 3、人胖，你让他陪着逛街，走不了多少，就不行了，扫兴。 4、有大部分胖子，花钱大手大脚，不知道节俭。 5、因为胖，所以爱匝地匝地了，开始堕落。 6、因为是胖子，一心想着吃，你也跟着吃，别想保持好身材了。 7、因为胖，你要旅游的打算会很难实现的，一拖再拖。 8、因为胖，一些跟“猪”拖不开干系的外号，会一大堆。
点赞哦
F. 胖子可以减肥吗
可以 不要盲目的去减肥，要用健康 科学的方法去减。