A. 我感觉自己的腰粗腿也粗，应该怎样减下去呢

你知道梨形妹是什么吗？梨形妹就是那群上半身比较狭窄苗条、下半身比较肥胖的人群，这里有针对梨形妹的7个改变方法！改善你的外形，快速还你苗条匀称，来学习一下如何改变梨形妹的不匀称的体型吧。

压腿属于健身后我们经常做的一种运动整合，实际上这样的运动还可以为腿部消除脂肪+塑形呢。我们需要做些热身，然后才可以进行压腿，压腿分为横向压腿，纵向压腿，站姿压腿，单腿压腿、青蛙蹲压腿等等，你可以选择适合自己的压腿方式，压完腿后顺便吃个鸭腿，补充一下蛋白质。

B. 感觉自己的腰粗腿也粗，我应该怎样改善这种状态啊

梨形身体有什么特征，什么才算是梨形身体，到底是什么原因导致的，可能我们大多数人都不太了解。

梨形身材的人臀部以及大腿部的脂肪过多，以为身体的脂肪主要集中在臀部还有腿部上了。而且一般都会有假胯宽和盆骨前倾。总的来说，就是上半身不是很胖，但是下半身很胖的，状似梨形。

3.爬楼梯：

以为梨形身体的协调性不好，所以做运动就尽量不要选一些使大腿出力的运动。不然腿部肌肉会变得越来越发达。

及时更正这些问题，才能较早地摆脱困扰的问题，而不是一味地运动却不了解各种运动的主要作用。

C. 腰细腿粗什么原因

我不明白为什么有些人天天喊着说自己腿太粗没自信
还有人喊腿太细没自信
自信源于实力
外表不能代表什么
希望你以后自信满满
PS瘦的人给人以干练的感觉

D. 腰粗臀围大大腿粗的人适合穿什么裤子

裙子的选择：
1、裙子是不错的选择，很能遮掩身材。但臀围大腿粗的女性千万不要尝试穿连身装、吊带裙、窄长型的裙子。
2、对于臀围腿粗较大的女性来说，两层的花苞裙是最美不过的选择，白色的花苞裙一向最受欢迎。A字裙或鱼尾裙，也可遮住丰满的臀部，是可以修饰臀部曲线的衣物。
3、个子矮小的女性可以选择合身的直筒长裙，但要注意是合身而不是紧身。应该尽量选择合身的中短裙。裙摆的位置不要加显眼的装饰，像印花或珠片等。千万不要穿长过膝盖的大摆裙或百褶裙，那会有放大屁屁的效果，会显得更矮。
4、旁边有开叉的裙子，垂直线条加上半隐半现的裙叉，也可使双腿更加修长。
裤子的选择：
1、裤子要选择合身或稍微宽松的直筒裤，可以试着穿中直筒裤、硬挺的西装裤，不可以太松垮。不要选择紧腿裤，或宽松的9分裤。最好不要碰臀部有繁复装饰的裤子，这样容易把视线吸引到臀部。
2、挑选牛仔裤的时候可以着重在线条剪裁来遮掩，除了低腰设计且腰臀较不紧贴的款式外，有种低腰从臀部开始便向外延伸的A字剪裁宽版牛仔裤，也很适合这类身材问题的女性尝试，如此一来就能将过于丰满的臀部修饰遮盖住许多。
3、牛仔裤本身从臀部至大腿的外侧车缝线也很重要，一般来说臀围较大的女性在大腿区域也会比较有肉，所以这一区块的外侧车缝线如果是选择较偏向身体正前方车缝的设计，会让人有臀部大腿处显得纤细许多的视觉感，这也是可以借机修饰身材比例的小诀窍。
4、应尽量避免穿紧身裤、七分裤等，这是会让下半身显得更胖的衣着。
上衣的选择：
1、在上衣的选择上，应该避免短装，也不能穿长度过臀的，这两种都会暴露缺点。建议穿到要不下一点差不多盖住臀部一点的那种长度。服装设计要简洁，不适合很多装饰或层层叠叠的搭配。上衣不要太长，可以盖过腰型就可以了。大衣、外套也最好选择短款的。
2、有些女生的腰围很小但臀围较大，这时候的上衣挑选就尽量不要过于紧身，免得一眼就能看出腰臀的大小落差。上半身穿高腰娃娃装是这种身材不错的选择。不要穿容易收缩肩部的衣服，这样和臀部的对比更明显，使臀部更大。
配饰的选择：
1、利用美丽的项链、耳环、丝巾等小佩饰将焦点集中脸部，也可以减少臀部受人瞩目的机会。
2、将引人注目的细节点都放在较瘦的上身，但并不是使上身更窄瘦。尽量避免选择金属质地的首饰，耳环不要太大。

E. 屁股大是大腿粗腰粗的原因么

不是啊，没有直接关系，有的人腰细腿细就是屁股大，有福气

F. 为什么有些人腰上没坠肉，但大腿却很粗呢！

主要是没有掌握好锻炼的要领 一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。 二、踏蹬运动：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次150次。 三、双脚挪动：仰卧，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左边，用力翻转大腿，膝盖触地，然后换腿做。每腿各做10—20次，逐日增次。 四、身体慢转：端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10—15次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3—5次，逐日增。 五、臀部“行走”：伸直双腿，双手扶脚背并抬头，进行同侧走，如此交替向前运动5—10米。每日两次，逐增距离。 六、侧弯腰：将一脚置于椅上，同时向异侧弯腰，头触脚，做10—15次。然后换脚做，逐日增次。 七、侧卧：右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左腿向上抬起。如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增。 八、触膝：站立，双手置于脑后并用力向下拉，然后上体前倾用左肘触右膝，反复做10—15次。然后换方向做，逐日增次。

G. 大腿比腰粗是什么感觉

什么衣服穿在自己身上都觉的不适合自己，不敢穿裙子，我觉得瘦下来整个人生都变了还是加油减肥吧。

H. 脸不大但腿粗腰粗是什么体验

好吧！闺蜜就是这样一个脸不大但是腰粗腿粗的人，这种身材说好也不好。

好在哪里呢？

好处就是不管你怎么吃，身体有多胖，感觉脸都是很瘦的，只要衣服搭配得当，如果不是特别肥胖，看起来个子都是小小的，当然啦，这就是睑不大的好处。

只是做这些的时候一定要记得，一天两天是不能达到目的的，需要长期坚持，所以不能操之过急。

I. 屁股特大腰粗腿粗怎么减

每天两顿青菜
每天坚持跑800m
200下跳绳
50仰卧起坐
100次深蹲

J. 大腿比腰粗怎么办

其实网上未必是假的,你才12,长身体的阶段,真要想速度瘦,我给你个坏建议,首先晨跑其次生病,病好了不要吃面类,吃鸡肉可以,肥肉不要碰。