A. 为什么我小腿不长没肉,大腿和小腿不成比例

要看是因为肌肉粗还是脂肪多粗了，不一样的。如果是脂肪多粗，就要多运动下半身，大步快速的走路啊，都是比较好的。如果是肌肉多，就要少做运动量大的运动，而且多做拉伸运动，拉长肌肉线条。

B. 为什么我的腿不长肉

身体胖瘦大部份是遗传原因。有些肉腿细再怎么增肥腿是不会变胖的。一般长胖是全身都要胖的。所以建议你加强营养锻炼身体，良好的作息时间。

C. 大腿不长肉怎么办

男的女的?
长肌肉长脂肪?
看您这情况,脂肪恐怕比较难了,除非全身都胖起来..
那就长肌肉吧,
加强大腿运动,注意补充蛋白质,
或者说只运动大腿,量上去了,质也会变化,
不过..挺苦的就是了~HOHO~~

D. 我想死…小腿前面没有肉啊…一摸就感觉能摸到骨头，真恐怖啊…

我也是 还是这个寒假感觉出来的 之前在学校没觉得这样 就是腿粗 但是小腿的肉都长到后面 前面骨头很明显 没有肉包着 就是一层皮 而且很容易磕到 碰上稍微硬一点的东西就一个淤青 我现在就在锻炼 可能是因为我们缺乏锻炼啊姐妹们 不要担心的 都会好哒

E. 我很高，我腿很长，很细，很瘦没有肉。怎么办，还能增肥吗。都那么瘦了，增粗的话怎么办

神经阻断瘦小腿是近1～2年在国内出现的一种瘦小腿新技术，此技术主要是针对小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走时肌肉轮廓突出，影响小腿外形美观而设计的。小腿后部的肌肉大体可分为小腿内侧肌肉和小腿外侧肌肉，包括比目鱼肌，内侧肌肉肥大是导致小腿粗壮的主要原因，神经阻断瘦小腿有选择性地阻断支配这些肌肉的神经，使小腿肌肉萎缩达到瘦腿的效果。详情点击。

F. 我的腿长得跟竹竿一样，只有骨头，小腿一点肉都没有，其他人就算长得在瘦 小腿也会有一团肉，可我就是

如果腿部一直正常，没有受过伤或者做过手术，那可以通过训练来增加腿部的肌肉，你可以去健身房咨询私人教练！如果您在无锡可以找我。

G. 为什么我全身腿上长肉而上身不长肉 现在腿很粗很多肉 但是上身却没有什么肉

1.洗澡时用热水和冷水按摩每次沐浴的同时一定要是站着洗，这样还可帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到减肥瘦腿的目的。
1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。3.瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。
4.自行车姿势 晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。
5.步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，挺直背脊站立。步骤二：上身保持笔直，一面吐气一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右脚向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。步骤三：以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、挺直背脊站立。
注意：此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动；当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去平衡。
6.步骤一：两脚张开与肩同宽，挺直背脊站立，两手各拿一个饮水瓶，举至两肩肩上，此时注意手腕不可弯曲。步骤二：一面吸气一面弯曲两边的股关节和膝盖，慢慢蹲下来，此时注意膝盖方向要和脚尖一致；蹲至大腿和地板呈平行时，再一面吐气一面慢慢恢复原来的站立姿势。重复10次。步骤三：双手、双膝贴地，采取匍匐姿势。缩下颚，慢慢抬高一脚，尽可能地举高，脚膝盖可以稍微弯曲，再慢慢放下。换脚做相同动作，两脚交互各做10次。
注意：此动作可紧缩大腿前侧及臀部肌肉，重点在于蹲下时，注意臀部要往后突出，而且膝盖要朝着与脚尖同一方向弯曲。不必过于用力，避免带给膝盖负担，当大腿与地板平行时，即可停止往下蹲。
7.多吃美腿食物平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。介绍几种含钾量高的水果，需要的人不妨试试。
香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。苹果：它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶，可解决便秘西瓜：清凉的西瓜，拥有利尿元素基酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
减肥都贵在坚持 管住嘴迈开腿 加油祝你成功

H. 为什么小腿上不长肉

加 健美培训吧
我也是这种情况，多多进行腿部力量练习，想深蹲之类的
坚持下来，然后多多吃点纤维性的食物，象豆制品之类的，肯定会得到改善的