❶ 一个中年汉子，推着一辆手推车，载重200斤左右，徒步在西藏，五个小时能走40公里吗

那是不可能的，40公里相当于马拉松的里程，刚跑马拉松的入门者成绩也就是四个多小时，五小时内跑下来就很不错了

❷ 180斤胖子每天散步爬山有减肥效果吗早上4公里晚上4公里，这样能瘦吗

肯定能瘦，但不建议一开始就以这样的方式来减肥；我也是大体重的，如果你之前一直有锻版炼，那能适应还权好；如果不是，这样的运动量，易造成膝部受损。你不妨先以平地徒步早晚各4公里的形式来，更合适；同时配上像小区健身器械的基本锻炼，会更合适；当然，适应过后再加上一些力量练习，运动前热身，运动后拉伸，这样会更好。同时，合理饮食！

❸ 大家说一个二百斤的胖子如果徒步从内蒙古走到深圳 会不会变成一个瘦子

理论上可能要看伪怎么走？走多久？路上饮食方式……都有关系。

❹ 胖子怎么减肥，别人说胖子跑步会胃下垂是真的吗

怎么会 多做运动 不吃夜宵零食 晚餐吃清淡一点 我同学高中半年没有刻意运动 只是少吃一点就瘦了10斤

❺ 如果一个300斤的胖子准备徒步需要注意什么

没有什么要注意的，就是做好劳逸结合，及时补充水分就可以了。走路算是最简单的运动了。

❻ 200多斤的胖子徒步到西藏怎么一个月了不见人

我觉得这个不见人有可能是路途跋涉，然后信号不太好，让你暂时与她是脸，其次还有一种可能是胖子，因为徒步所以变成了瘦子，你认不出来她了，也是非常有可能的，不要那么悲观的去想一些往好的方面去想。

❼ 胖人穿什么鞋走步合适走柏油路30里

建议买舒服点、轻便的鞋 且试鞋是一定要有足够空间 而且跟脚 最好买带气垫的鞋 建议nike跑鞋
个人建议还是买跑步鞋较好 徒步鞋适合野外行走 篮球鞋主要是抗摩擦要求比较高 而且主要针对脚踝的包裹和减震缓冲

❽ 我每天徒步走5公里 不吃饭。 3天能减多少斤

每个人体质不一样,也要考虑你的运动强度问题.我个人的经验大概是6-8斤..但是对于我这么个死胖子..这几斤肉更多的是水汽-_-..喝点儿水养两天又回来了..所以要乘胜追击,但是别整天不吃饭啊..毕竟不打算白日飞升不是?
节食+运动要注意身体哈别得不偿失

❾ 240斤胖子徒步一天走多少公里

我一个月减掉19.5斤

❿ 如果一个300斤的胖子准备徒步需要注意什么，来谈谈

量力而为，。。
不要认为锻炼长了就好，什么事情都要有度，把握好。
就好像你刚开始徒步，不要贪时间长。步数多。。而是循环渐进，不然你的关节承受不了