① 血脂偏高应注意什么

血脂偏高本身常没有什么症状，但这是动脉硬化、冠心病等疾病的高危因素之一，所以，应该注意控制，以防止继发性改变发生。

如果血脂升高程度较小，则主要以改善饮食结构及日常良好生活习惯为主来调节，如果血脂明显升高，则应服用调血脂药物如他汀类等进行治疗。
平时主要注意养成以下良好生活习惯：
1、生活规律，适当运动，肥胖者适当减轻体重；
2、清淡饮食，忌油腻，忌酒及辛辣刺激性食物，勿食动物内脏类食物。定期复查血脂动态观察其变化。
3､可吃大豆磷脂：调节血脂，降低胆固醇
大豆卵磷脂的乳化作用会影响胆固醇与脂肪的运输与沉积，并能除去过剩的甘油三酯，因此,大豆卵磷脂可以有效降低过高的血脂和胆固醇，进而防治因其而引起的心脑血管疾病。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

② 血脂高有什么症状

血脂高的症状有：眼脸黄色瘤、瞳孔周围有老年环。
引发其他身体不适，如头晕头痛、疲惫、心悸等。最好可以及时到医院进行检查。平时可以喝点富硒荞子茶，这个茶含有丰富的芦丁，能起到清洁血液，改善血管通畅度的作用，适合日常饮用保健。

③ 高血脂与肥胖有关系吗

是不是肥胖者就一定高血脂呢？专家说，无论胖瘦，只有经过抽血化验才能判断血脂。高血脂升高可能有外因和内因两方面。 在临床上发现，高血脂患者只有近50%是胖子，虽然摄入的脂肪不少，但是机体对糖类、脂类的代谢功能非常健全，这种人即使看起来就是一坨脂肪，却并没有脂代谢异常，而有些人瘦，可能是因为患了糖尿病，糖尿病就是造成脂代谢异常的一个原因。这些人虽然体型看起来很瘦弱，但查一查血脂，常常会不正常。另外，还有一些遗传性的疾病，比如家族性高脂血症，是由于基因缺陷导致血脂出现异常。患有这种疾病的人，即使体型弱不禁风，脂代谢也是相当紊乱，总胆固醇或甘油三酯含量高得吓人。可见，不能想当然地认为“胖子会得高血脂，瘦子不会患上高血脂”，是否会得这个病与体内血脂的吸收、合成与转化是否异常有关。 血脂异常的诊断依靠检查在饮食上，尽量少吃动物内脏、无鳞的鱼、猪肉、牛肉、羊肉、海鲜、贝类等。多吃新鲜蔬菜水果，并且每天坚持等锻炼。 血脂检查的重点对象 已有冠心病、脑血管病或周围血管病者；有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟者；有冠心病或动脉粥样硬化病家族史者，尤其是直系亲属中有早发冠心病或其他动脉粥样硬化性疾病者； 家族性高脂血症者 引起血脂升高可能有外因和内因两方面。饮食因素是外因，也就是吃了胆固醇含量高的食物。而内因主要是指人体内合成的胆固醇升高，或者体内胆固醇代谢出了问题，尤其是低密度胆固醇代谢异常。 所以，那种认为只有胖人才会血脂高的观念是不正确的。不管胖瘦，如果人体血管里的坏胆固醇越积越多，就会有罹患心脑血管疾病的危险。引起胆固醇升高可能有外因和内因两方面。饮食因素是外因，也就是吃了胆固醇含量高的食物。而内因主要是指人体内合成的胆固醇升高，或者体内胆固醇代谢出了问题，尤其是低密度胆固醇代谢异常。所以，那种认为只有胖人才会血脂高的观念是不正确的。

④ 体型偏瘦的人也会得高血脂吗

建议：许多人都有这样的认识误区，以为体型肥胖的人更容易患上高脂血症，也就是俗称的高血脂。其实，血脂尤其是其中的胆固醇高低与体型胖瘦并没有必然联系，不能以胖瘦来判断是否出现高血脂。 我们在临床工作中发现，高脂血症虽然多见于体型偏胖者，但瘦人患该病的例子也是屡见不鲜。 有研究显示，体型瘦的人如果不经常运动，胆固醇会和肥胖者一样高，且不经常运动的人体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇也就是俗称的“坏胆固醇”含量会明显高于有运动习惯的人。研究还发现，体型偏瘦但没有运动习惯的人，虽然体内脂肪没有肥胖者多，但他们得冠心病等疾病的风险与胖人无异。因为冠心病与脂肪的相关性较小，而与血液中“坏胆固醇”的含量密切相关。 值得注意的是，体型较瘦的人患高脂血症的特点大多是低密度脂蛋白胆固醇升高，而高密度脂蛋白胆固醇大都低于正常水平，这类病人更容易患冠心病。这是因为“坏胆固醇”会沉积在动脉壁上，形成小米粒样的粥样硬化斑块，导致动脉狭窄、斑块破裂，引发心肌缺血或心肌梗死等严重后果。 因此，体型偏瘦的人也应注意调节血脂，千万不要以为高脂血症是胖人的“专利”而掉以轻心。尤其对于那些患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者来说，定期检查血脂非常必要，一旦发现血脂偏高尤其是低密度脂蛋白胆固醇较高时要及时治疗。 具体的情况还是要咨询医院，这样可以获得更安全准确的信息。

⑤ 长期吃素体型不胖，就不会得高血脂吗为什么

长期吃素体型不胖，就不会得高血脂吗？为什么？

天天吃素不是不会得高血脂，是会降低的高血脂的几率。因为发生高血脂的因素很多，最常见的就是进食油脂大的、糖分高的食物，每日的饮食结构，碳水化合物、蔬菜、维生素类食物较少。

c

还有大家在日常生活中也要注意多锻炼身体，这样能够促进体内的脂肪排出，从而可以预防肥胖，预防血脂升高。