骨骼肩宽腰细
16岁不行，是绝对的不行
你可以现在来改变自己的体质，包括你上面所说的俯卧撑，深蹲这些的，换可以跑步骑车等等】
我书你现在为什么不能练肌肉的原因因为你16岁就已经176了，这个体重也算标准
而你骨骼和肌肉还在生长发育，每天吸收的营养成分大不符要输送给骨骼，如果这个时候练肌肉的话每天摄入营养和消耗不成正比！
虽然可以练出来肌肉，满足下你小小的虚荣心，但是骨骼韧带这些支架不稳，一上40岁或者50岁肯定会出问题的，最重要的是，你现在过度的挥霍给胫骨的营养给肌肉，只能得不偿失
健身和肌肉要从20岁至22岁开始，那时候骨骼基本闭合了
我给你的建议，有空去打打球，踢踢足球，做些对身体协调性帮助的运动，可以做俯卧撑这些，但是每天做30---50就好，不要拼力去做。你现在要记住的是身体的素质，协调性，速度，这三样，至于力量等到20岁之后再提高。
2. 肩宽腰细好看吗
最好穿宽松的衣服，因为如果传束身衣的话会略显不协调
不过只要你自己喜欢就行
自信点！管他别人怎么说呢
谁让咱是男人呢
3. 求教大家，怎样才能练出肩宽腰细
怎样才能练出肩宽腰细
俯卧撑 10组,一组20个,每一个都尽量贴地.4个月左右肩就宽了,腰自然也会变细.
4. 男生肩宽腰细好吗
很好了，我想有都没有，标准男人身材
5. 男生肩宽 腰细 腿又细又长 这种属于高端身材吗
要看体质，骨骼肌含量，基础代谢率的。穿衣显瘦，脱衣显肉才是好身材！
6. 为什么有的人腰身很细，有的人很粗，和骨骼大小有关吗
有，除了胖瘦之外主要是骨骼的大小，就是人们说的大骨架和小骨架，
你看很多西方女性的身材除了很高之外还很魁梧，就是她们的骨骼较东方女性大。这个和遗传有很大的关系，大骨架的人就是很瘦很瘦看上去也比较宽
7. 肩宽胯宽腰细属于什么身材
梨形身材。
由于女性臀部更宽、同身高大腿更粗；因此，梨形身材在女性中专普遍存在，在男属性中比较罕见；这与女性脂肪和肌肉更倾向分布于下肢有关。
无论男女，大转子间宽度大于骨盆宽，而且女性转子下脂肪囤积属于正常的生理现象。学术上也不存在“假胯宽”一词。因此，“假胯宽”是伪概念。
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其实在欧美，梨形身材是人们觉得好看的一种身材之一，美国的卡戴珊姐妹就是作为一种最夸张的梨形身材代表，成为很多人心目中美和性感的象征。
而中国的很多女性却认为梨形身材不好看，很难接受。梨形身材除了有的女性天生骨盆宽的原因外，最重要的是因为久坐产生的脂肪堆积在臀部和大腿上，造成下半身脂肪堆积超量。
对于梨形身材的妹子来说，需要做的依旧是全身减脂，像跑步、游泳、瑜伽，挑自己喜欢的做就好，也可以用HIIT这种高强度间歇性健身法来全身减脂，从大梨形变成小梨形，相对来说体型也会变好看很多。”
8. 肩宽腰细怎么办
好身材啊。天生的衣架子。
不过女孩子太瘦还是不太好，要多做扩胸运动，胳膊和腿细是现版在很多权女孩子追求的目标，但是太细确实影响美观，大概有些发育不全吧。要多做举哑铃活动，小腿的锻炼做一些向后高抬腿运动，这两项每天坚持10~20分钟，大概2个月左右出成绩。
记得在做的时候，动作要柔和，不要猛，否则肌肉会鼓出来，那样我们要的圆润效果会差很多哦。
9. 肩宽腰细的身材怎么办
肩宽腰细的身材很不错啊，穿衣好看，天生衣服架，没什么需要改变的，很完美的身材。
10. 肩宽腰细的男生的身材如何呢
偏瘦了一些。 指导意见： 但是肩宽腰细是很好的一个比例，适当再多一点运动，增肥一点，会更好。身材不错的，可以多参加运动锻炼一下