① 小女孩腿粗怎么办

做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。 饭后站一会或散步 吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。“饭后走一走，活到99”，出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。 洗澡时按摩一会 洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。 骑脚踏车 骑脚踏车是一种很悠闲的活动，也是一种很好玩的运动。有空的时候，可以骑脚踏车出去郊外或附近的公园玩玩。我个人很喜欢这样的运动，因为骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。爱美的MM，不妨多骑脚踏车吧! 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。

② 女生腿粗怎么办

【瘦小腿】床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。

③ 腿粗怎么搭配衣服好看视频

采用下宽上紧的套装弥补腿粗
颜色按自己喜欢的搭配
点赞谢谢

④ 女孩腿粗怎么办

减腿粗还是要有一定的方法的， 不要摄取让身体寒冷的食物， 不要摄取过多盐分， 多吃蔬菜和蛋白质的食物， 多运动，骑自行车游泳都可以的， 结合着 卡玉秀 一起使用也是不错的瘦腿方法， 希望对你有帮助哦。

⑤ 为什么女人腿粗是男人最大的禁忌

真的不喜欢腿粗的女生，但是男生不喜欢的腿粗，是那种松松垮垮的肥仔腿，试问谁不喜欢健康的腿呢。
有些男生说自己腿控，但是遇到喜欢的女孩子的时候什么择偶标准都会说拜拜的。他不喜欢粗腿，但他喜欢粗腿的你呀 ，爱情是非理性的。
都说男生是视觉动物，但是如果一-个男人对你动了心，才不会在意你腿粗不粗呢。如果你有过暗恋经验，就会知道喜欢一个人的时候，她显粗的小腿，眼睛下淡淡的黑眼圈，额头上还没褪去的痘印，帆布鞋白边上的灰尘，这些都不能阻止你喜欢她。
就算她一动不动坐在那里，于你而言，也是一座散发着纯洁光芒的圣母像。无可救药地爱上一个人的时候，眼里只看得到她的圣光，谁还会在意她的腿粗不粗呢?
有些男生说：如果因为你腿粗，我也不嫌弃你，就会给自己扣上一个道德高尚的帽子。延伸一下，其实很多人，无论男女。都希望自己挑对方一些毛病，然后不离开对方，然后对方对自己感恩戴德，更爱自己。所以，不要去想什么男生真的不喜欢腿粗的女生。如果这个男生和你没关系，那不喜欢就是不喜欢，人都是喜恶。
有一个叫Ana Cheri的女孩，来自加州，她在海外的社交软件ins上已拥有740万粉丝，随便po一张秀身材的照片就有10万多赞！安娜说：“女人腿粗并不可怕，让你难看的并不是腿粗，而是浑身上下那层厚厚的脂肪！” 男生是不喜欢腿粗的女生，但是要看你的腿粗是哪种情况了。

⑥ 11岁小女孩腿粗怎么办视频

你要是不锻炼的话
当然可能继续粗下去
多动动吧
深蹲
慢跑
怕长肌肉还有按摩
最好用卡玉秀
结合
这样会比较快
总之
最重要是坚持

⑦ 女孩腿粗怎么办

多做腿部按摩，做瘦腿瑜伽，是有效的 没事就在床上自己按 实在减不到可以多做塑腿型的动作，这样即使一样粗 也会变得好看 加油哦

⑧ 初二女学生腿粗怎么办啊

放心吧，55斤，一点都不胖~