⑴ 女明星们都是如何保持身材的

我认为是减肥吧，闫妮，之前的掌柜的出现的时候还会有点胖，胖就会显得有点老。一次她出现的时候大家都震惊了，整个人瘦了很多，后来采访说是瘦了30斤，美到不行。颖儿，她在千山暮雪中被观众吐槽太胖，后来她就开始减肥，有一段时间瘦得过分连排骨胸都出来了。她的减肥方法就很简单粗暴了，那就是饿，只吃酸奶和柚子之类的低热量食物，还因此进过医院，这种方法的问题就在于恢复正常饮食后特别容易复胖。采访的时候她提到现在已经不节食了，但三餐保证三分饱就可以，吃饭一定要慢，还要按时按量吃。可从食疗减肥对身体也没有伤害。

所以，减肥方法很多，但是大家还是要选择自己喜欢的方式，不要太过极端使得自己身体健康受到损害。这个世界是一个看颜值的世界，在娱乐圈则是既要看颜值还要看身材，太胖还想当偶像，那不存在的。因为作为一个明星，你总是会360度的被各种摄像机器拍到，不完美的地方在镜头下则会被无限放大。

⑵ 女明星的身材如何保持的

秘方一：不吃不如会吃

布兰妮：这位20岁就成为歌后的小美女像众多女孩一样内是小馋容嘴儿，布兰妮每天进食5次，而且是想吃什么就吃什么。但她总会遵循自己的座右铭：“我想吃的时候就尽情吃，但从不过量。至于菜肴应含有丰富蛋白质，而且必须有益健康。”因此布兰妮餐桌上最常见的食物是沙拉、童子鸡、汤和水果。当然布兰妮每天还会坚持做演出的排练和健身锻炼合二为一的45分钟强化训练，包括练习踢踏舞100次，并做25个俯卧撑。

克劳迪亚

⑶ 明星是如何保持的身材

明星多数都有纤体公司赞助的，有专业的仪器配合专业的导师服务，可以起到一定的塑身效果。

不过同时，因为职业的关系，她们的饮食都是极度控制的，你不要看很多节目里很多女明星都在谈什么她们不忌口吃得很健康什么的，事实上基本都不是这样的，类似少食多餐多做运动之类的是没错，但是事实上她们的菜单都是由专业人员提供的，严格控制热量的，就好象台湾的蔡依琳，她自己就说过她出道之后就没吃过米饭，就是因为米饭热量高的关系。

所以其实你不用羡慕她们的，除了那些真的天身吃再多都不会胖的明星之外，其他明星为了控制体重一样非常痛苦的。如果你不并不属于特别肥胖的那种，建议你还是以健康为前提，做些力所能及的运动，晚餐少吃，睡觉前4小时不要吃东西，这些小贴士还都算是比较有用的。

另外皮肤的问题，的确有些明星皮肤很好，不过据说多数都是常年要去国外打针来保持的，而另一些虽然镜头上看上去很好，那其实都是化妆配合打灯光的关系，就拿最近TVB举例，由于要开始使用高清技术进行拍摄，结果许多明星都公开表示以后不可以再打厚粉了，因为镜头前会看得很清楚，所以皮肤问题只能求助于美容院，以及多吃水果多敷面模多睡觉了，由此可见，镜头其实很多时候都会骗人的，明星们的生活节奏快很多，休息不固定又通常偏少，如果不保持做保养基本上都是不行的。

⑷ 女演员们都是如何保持身材的

明星保持体重方法，演员减重方法，超模食谱，模特的饮食方式，网红的减肥方法，韩国艺人体型管理。等等。但是一定要科学注意身体健康。


前看过一档节目，杨幂说自己每天连续拍戏，有的时候一晚上不睡，第二天吃了一根油条就睡了，一直到下午继续拍戏，没时间吃东西又是连轴转，一天工作那么久还就吃一根油条，加上还需要做运动健身来保持身材。所有的东西都是来之不易。

大家怎么看待这件事呢？欢迎评论！

⑸ 娱乐圈中的女明星，都是如何保持身材的

对于我们大多数人来说，娱乐圈的各位女明星都是瘦到皮包骨的，作为这众多演员中的一个，杨幂自然也是不例外的。可是大家都拥有相同的特点自然也不是什么好事，因此，杨幂也特别聪明，独辟蹊径，让自己的一双大长腿走在了时尚的最前端，也让大家觉得她身材比例是真的好。


⑹ 女明星要保持纤细好身材才能上镜，她们都是怎样维持住的

我感觉台上的女明星也是很自律的，为了保证最佳的银幕效果，她们一定要保持苗条又不胖，观众们都很好奇，她们是怎么维持住的哪？让我们看看。一、刘雨欣——保持身材的秘诀是用中药浴减肥，既能减轻压力，又能达到良好的塑身效果，她喜欢跑步和游泳同时进行。

五坎迪斯·斯瓦内波尔——芭蕾舞的超级模特，坎迪斯·斯瓦内波尔把芭蕾作为健身运动。所以，除了心肺训练的排汗解毒外，滋养性情的舞蹈和塑形也是不可缺少的锻炼计划。 感觉女明星要保持纤细的好身材，不是随便找一项运动就可以的，最重要的还是坚持和自律。

⑺ 明星是怎样保持身材的

很多的明星在现实的生活中都是很瘦的，但是她们为了让自己上镜更加的好看，她们会让自己变得更瘦。其实每个明星都有她们各自保持身材的秘诀，她们使用的秘诀有的是健康的，有的则是对自己的身体有很大的害处的。

营养师的调节。

很多的明星都会选择营养师来为自己调节自己的身体，那些营养师会控制你什么是能吃的，什么是不能吃吃了之后会长胖的。营养师负责明星们的饮食，他们的任务就是控制明星们的食量并且吃的东西都是要健康并且全部都要是利于保持身材的。

前段时间很火的欢乐颂，里面杨紫饰演的是一个十足的大吃货，在拍完了那部剧之后，杨紫是真的胖了。杨紫为了减肥为了保持良好的身材，她的方法就是让自己饿，每天都不吃饭。

我看了她的微博，前段时间她发了一张照片还上了热门的，照片上的她穿着古装服，看上去很疲惫。我觉得一方面是她的工作真的很辛苦，作为演员都是没日没夜的工作的；另一方面就是没吃饭导致的自己没有力气，所以整个人给我们的感觉都是有气无力的。

她自己爆料自己曾经为了保持身材而一个多月不吃饭，每天只喝水。天哪，我真的是很服，竟然可以做到那么长的时间不吃饭。明星们的生活都是我们所向往的，可是她们在背后所做的那些努力却是我们无法想象的。

⑻ 女明星是如何控制体重的

看到那些光鲜亮丽的女明星是不是很羡慕呀，他们大部分都有着姣好的面容和让人羡慕的魔鬼身材，好像他们天生就应该是明星，那一个个的长腿细腰的，让人好生羡慕，每一寸肌肉都长到恰到好处，增一两太肥，减一两太瘦，简直是天生的上帝宠儿，人间的尤物呀。

要知道他们拥有着如此傲人的身材也不是生来就有的，他们也是通过各种方法，才达到这样的效果的，下面就让咱们仔细的盘点一下哪些女明星是怎么保持身材的吧。

要知道，做任何事情都不是一蹴而就的，想保持身材也是一样的，好身材不是一天就练成的，他需要人长期以来的积累，需要点极强的耐力与毅力，在心底的欲望涌上心头时，要用极强的毅力去战胜它，坚持着自己保持身材的伟大工业，只要能够坚持的下来，相信你也会有像女明星那样傲人的身材的。女明星也是人，也会在保持身材的道路上走得很辛苦，但是他们中大部分人都可以坚持得下来，如果没有顽强的毅力的话他也不会是受人瞩目的明星了。

⑼ 女明星们平常都是吃什么怎么吃来保持身材的

明星减肥秘诀 秘诀一：果汁瘦身 芒果柳丁苹果汁 芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许。将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜。多喝可以让肤质水水嫩，还有不错的瘦身效果。

克劳迪亚??希弗：德国超级名模保持玲珑曲线的方式，是晚餐少而淡，吃沙拉和水煮蔬菜为好；中午以后只有水果可以入口；点心时间只能吃番茄汁、黑葡萄、薄荷茶等清谈食品。每天饮水不少于2000毫升，可帮助排除体内毒素。

梁咏琪：梁妈妈特制的兼顾美容与修形的爱心配方——两个梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小心慢火炖煲成甜汤。GiGi还有一个瘦身绝招——坚持金字塔结构，从塔基到塔顶的食物用量递减。也就是吃得最多的食物是“金字塔”的基石：面包、谷类、大米等。塔顶往上的蔬菜和水果次之。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、乳酸酪，还有肉、家禽、鱼等。而食用最少的则是位于塔尖的脂肪、油和甜点等。