『壹』 女生腿粗是什么感受

就是想削了自己腿上的肉，感觉就是不自信，根本就不敢穿短裤短裙，非常的自卑，不想出现在别人面前。

『贰』 为什么感觉现在的女生普遍比男生腿粗

这个真的是我们女生的痛处，现在大多数女生的腿都比男生要粗，这个真的回是非常尴尬，痛心，现在的答男生吃的也不少，但他们就是只是纵向发展，横向都不变的，而女生经常在美食面前总是抵不住诱惑，像我们这样的女大学生，平时都很懒，不运动，不像男生，他们对美食的自制力相比较而言强一些。
女生最受不了美食的诱惑，你想，天天想着吃还不运动，怎么会不胖，我们腿部不运动，自然就会粗啊！而男生天生就个子高大，平时也都会有一定的运动，闲时也不会吃零食追剧，而是打游戏，打游戏也得消耗体力啊，好累了，一激动就剁腿，这或许也是腿细的一个重要的原因吧。

『叁』 北方的女生是不是腿粗脚大我不太喜欢腿粗脚大的

呵，喜欢小巧类呀，北方的体形整体上是偏大，比例比南方高，高纬度的都差不多，俄国更加，当然啦，体形变大，腿也按比例放大，也就像你看到显得大啦，不然怎么能承受上面那么重的重量，小胳膊小腿的，北方风那么大，一吹就倒了，路人看到帮忙就倒到人家怀里了，当然这小胳膊小腿的也会有，比例比较小，我就看到过，那腿又长又细，整个人都细长的，真纤细，看着都喜欢，但这个生孩子会有些问题，肚子那么大那么重，容易倒地是一方面，所以古话有云，屁股大的女人能生娃，差不多这个意思

『肆』 女生大腿粗显胖怎么办

那就做局部运动瘦腿呀！开合跳，蹲起。骑单车都有助于瘦大腿的。坚持一段时间会有明显的效果。

『伍』 女孩腿粗怎么办

减腿粗还是要有一定的方法的， 不要摄取让身体寒冷的食物， 不要摄取过多盐分， 多吃蔬菜和蛋白质的食物， 多运动，骑自行车游泳都可以的， 结合着 卡玉秀 一起使用也是不错的瘦腿方法， 希望对你有帮助哦。

『陆』 女生腿粗怎么办

【瘦小腿】床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 食物减腿法 为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。 无论减什么地方 最重要的还是要重在坚持`^_^。

『柒』 为什么女生腿普遍都这么粗

可能哟
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。

运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。

要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。

因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。

因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。

游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。

要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。

此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。

把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。

小肚腿的肌肉是三头肌 ,也是比目鱼肌和腓肠肌的总称。通过穴位刺激和锻炼法 ,就可以使比目鱼和腓肠肌减小 ,让小腿变得纤细苗条。

穴位刺激

能使小肚腿减肥健美的穴位有 :承山穴 ,在小肚腿中央偏下处 ;承筋穴 ,位于承山穴上约 4寸处 (图 1-54)。刺激承山、承筋穴 ,对消除脚部浮肿很有效。长期站立工作者 ,用脚过度 ,要使疲劳消除时 ,即可指压这些穴位。

乳酸是导致疲劳的原因 ,通过点穴可使乳酪活化、溶解 ,进而从小肚腿排走 ,使血液循环加快 ,既消除疲劳 ,又可减肥健美。

运动减肥

(1)仰卧 :将绳子挂在两脚上 ,两手握着绳子两端。然后将脚脖子朝脚前压 ,同时朝上身拉绳以增加脚的负荷 (图 1-55)。如此重复 10次为一遍 ,开始可做 3遍 ,以后每次可做到 5-10遍。

(2)站立 :开始用一只手附着于墙壁上 ,然后微微屈膝 ,抬起脚后跟 (图 1-56)。开始做 3遍 ,以后可增到 5-10遍。

以上两种方法 ,中间的间隔时间 (即休息时间 ),均为 5-10秒。

(2)脚尖走路锻炼小腿肚 :这种方法可在家或外出走路时进行 ,更可在早晚庭院之中练习。锻炼日久 ,小腿肚肌肉将会变得结实 ,小腿也会变得更加健美起来。坚持锻炼 ,必有效果。

小腿减肥操

第一节坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次。第二节仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。第三节踮脚起蹲两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为限。第四节踮脚跳跃两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳，连续10次。第五节按摩小腿坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。

『捌』 女生腿粗是什么原因

女人小腿粗胖是由于天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大，爱穿不适合自已的鞋也是会导致小腿粗的。腿部变得的原因是多种多样的，有的人因为先天性骨骼比较粗壮型的，有的也是因为后天运动造成肌肉发达。比较常见的一种腿部粗壮的原因就是：腿部的脂肪过多，长期的不运动都会造成腿部粗大。