贫乳还腿粗
还好吧。穿紧身包臀裙的衣服会有点尴尬= =
梨形身材,不容易患糖尿病。
穿衣服可以穿宽松的裤子,如阔腿裤,今年也很流行。或者裙子,大腿以上的短裙或到脚踝的长裙。
运动多练针对腿部的,运动后注意腿部的拉伸放松。
Ⅱ 平胸,大胯,大腿粗,怎么穿才显瘦
你这
Ⅲ 平胸 腿粗怎么瘦
我的瘦腿健身操,不花钱不吃药很有效,分享给你吧!
瘦腿方法
1.腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上.两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边.然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下.同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地.待小腿肚颤抖发酸且再提起.尽力反复做这一动作.
2.左腿向前弓步,左脚尽力向上提脚后跟;右腿尽力向后伸直,足跟着地,脚趾向前.然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸,再换右腿弓步,反复做.
3.左脚提脚后跟直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿,直至腿部肌肉颤抖发酸;再换右脚提脚后跟直立,左腿抬起反复做.
4:脚跟抬起,两腿打开向下蹲,依据自己实际的身体条件尽量向下蹲.此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带,还能还你漂亮的脚踝.上身要挺直,双手交叉自然放于身前,抬脚跟时吸气下蹲时呼气,然后自然呼吸.
5:双手交叉伸直抬至头顶,尽力向上伸,同时吸气,双脚并拢身体呈s形曲线,呼气,自然呼吸,幻想要坐到椅子上.此动作可拉伸整个腿部肌肉,觉得有难度可稍稍打开双脚.
6:站立,左腿微曲,右腿从前绕到左腿上,用右脚勾住左脚踝,胳膊与肩同高,大小臂弯至九十度,右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对,身体呈s形.(也可反向) 经常做这个动作,可促进腿部血液循环,不但能改善身体曲线,还对小腿的静脉曲张有很好的缓解.
7:坐在垫子上,上身挺直,两腿伸直,吸气抬左腿与地面成45度角,呼气双手抓住左脚,自然呼吸.反向亦然. 这个动作很简单但效果明显,在做时要注意一定要挺直腰背部.
8:站立,弯右腿使右脚踩在左大腿内侧(若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可),同时双手合十举至头顶,尽量向上伸.反向亦然. 常做能让人体态挺拔,而且对关节处也很好.
生活护理:
异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感.此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗.
香蕉含有高营养
卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐耶.它有特多的钾,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求.
番茄去除腿部疲劳
它有利尿以及除去酸痛的作用.需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳.建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以.
菠菜防止腿部出现皱纹
多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气.怕腿部肌肤干糙,提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!
芹菜防止下半身浮肿
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质.芹菜对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象.
西瓜增强你的消化
清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎,心脏病,肾脏病也具疗效.此外它的钾含量不少,不可小看它修饰双腿的能力.
花生既美腿又补心 ,
花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2,烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物.
Ⅳ 我平胸,但是屁股大,腿粗,请问怎么减肥
减肥是一个全身的消脂过程,做好饮食和运动就能把臀部和大腿都瘦下来。
减肥方法:
饮食原则
控制主食和限制甜食
如原来食量较大,主食可采用递减 法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。 副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
降低热量的摄取
营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。须知,每人每天至少要摄取1200千卡的热 量,如果供给身体的热量太少;就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
减少食物的摄入量
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
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Ⅳ 腿粗和平胸相比,男人更能忍受哪一个
我很个人很喜欢腿漂亮的。,有气质,胸到无所谓,穿衣服看不出来,可是腿粗就能看的出来,给人的第一印象就不好,
Ⅵ 平胸穿什么衣服好看 腿粗穿什么显瘦
平胸可以选择胸前装饰多的上衣。
腿粗是大腿粗还是小腿粗?
大腿粗可以选择高腰A字短裙,小腿粗可以选择长裙
喜欢可以问我,我发**给你
Ⅶ 女生腿粗和平胸,哪个更惨
女生身材好,
是指腿细,不胖不瘦,挺胸、
大胸。腰细、臀翘。身材高挑。
Ⅷ 女生平胸跟腿粗哪个更吓人
个人认为是腿粗更吓人。平胸像穿吊带是很性感的,而且有很多国际超模都是平胸的,而腿粗就不一样了,腿粗想要瘦下来也很困难,尤其是对女生来说,最不好瘦的就是下半身,买裤子穿的时候就更尴尬了,就不能买那种浅色的,就得买黑色的才能稍微好一点,自己喜欢的颜色都不能买,还有可能没有你的尺码就更尴尬,所以胸平还能接受,可这大象腿真的很难忍。
Ⅸ 为什么这个平胸腿粗还出轨的女人,成为了大众情人
小女孩总是向小男孩炫耀自己的新玩具小男孩没办法,只好脱掉裤子说:这个你永远没有!
女孩也脱掉裤子说:我妈说只要有这个,你那玩意儿要多少有多少。
Ⅹ 平胸和大粗腿最不能忍受哪个
个人认为是腿粗更吓人。平胸像穿吊带是很性感的,而且有很多国际超模都是平胸内的,而腿粗就不容一样了,腿粗想要瘦下来也很困难,尤其是对女生来说,最不好瘦的就是下半身,买裤子穿的时候就更尴尬了,就不能买那种浅色的,就得买黑色的才能稍微好一点,自己喜欢的颜色都不能买,还有可能没有你的尺码就更尴尬,所以胸平还能接受,可这大象腿真的很难忍。