❶ 如何让腿长长

楼主，你 好
总体来说离不开运动，还有现在的年龄还属于发育状态，20岁以前会长高。
如何腿长
一、伸展运动

1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。

二、上下台阶

上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。

三、灵活利用整理运动Sky Walker

Sky Walker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操。侧卧后将腿抬起、放下约30次，然后反复将脚向前向后送。这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。该运动的最大秘诀就是坚持时间越久，效果越好。

四、富有弹性的美腿操

想拥有纤细且几乎没有肌肉的腿部，可尝试赋予大腿弹力的体操。笔直站立，收腹提臀，骨盆略微下降，呈马步，抬起脚跟，然后重新恢复笔直站立的姿势。
祝你 成功的达到自己理想的高度！

❷ 如何才算腿长，计算方法是什么跪求各位大神帮我

你好。以肚脐为界。上身比例与下身比例。小于0.618。就算长了。这也是黄金分割比例。

❸ 怎样才能让腿变长

一般来说，身高主要由父母的遗传基因所决定，但在骨垢线闭合之前，靠后天因素把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。主要通过调整饮食习惯和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活，无忧无愁，有利于生长发育。每天坚持1-2小时的适量体育活动，如跑步、跳跃、拉伸、悬吊、游泳等，可明显增加体内生长激素的含量，促进管状骨生长，从而使腿变长，快速长高。

❹ 按比例来说~怎样的腿叫腿长啊

你在哪里看见的那些说法啊.....
欧洲和亚洲人的比例是不一样的,
欧洲的最佳腿长指:从大腿根部到脚跟的距离=大腿根部到头顶距离+10cm
亚洲的最佳腿长指:从大腿根部到脚跟的距离=大腿根部到头顶距离+4cm
这其中小腿要比大腿长20%为最佳

❺ 男生怎么让腿变长

指导意见： 推荐几个技巧巧瘦腿1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿––这会严重影响腿部线条。4、少熬夜。睡眠不...足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。5、注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐

❻ 怎么算腿长标准是什么

如果按4.应该没有标准身高吧，160cm腿应该96cm左右。身材还要看胖瘦比例之类的，而且好像也没有标准的大腿小腿长吧。
其实160也不算太矮，就算不高，但我觉得1，是不是你们家普遍比较高1，有个骨头.65左右最好
3，从那个骨头开始量
2，6身的话。主要还是看着舒服就好.你摸你腰两边

❼ 怎样能让腿长长

x先生01的答案能让女生的臀部更性感。
你的个不矮了，况且是十六岁，回还能涨呢。我答知道一个确实能让腿长长的办法，但是不知你能不能实行。你知道《醉鼓》吗？就是有一年春节晚会上的一个节目，表演者叫红豆还是豆豆来着，他是舞蹈世家，但他考舞蹈学校时因为腿短学校不收，他的爸爸于是每天把他系着腿倒着吊房上，然后自己做饭。每天都吊一个小时，后来下次再考时就够标准了。需要说明一下，当时这么干时豆豆已经不小了，最后还能长，所以说你要用这个办法肯定行。因为你还小。但是这个办法难度挺大的，你说是吗？

❽ 怎样可以使腿变长

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝版,一天两到三次,很管用效果不错权.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

❾ 正确量腿长的方式是怎样的求图解。

1、腕线过裆：腕线过裆是最容易测的，只要站直手臂自然下垂，看你的手腕线是否超过裆部位置，因为一般腿长的人，手臂也更长，所以手腕线就会超过裆部位置。比如腿非常长的维密天使们，在双手不靠近大腿的情况下，基本都是腕线过裆，日常大众腕线过虎口，身材比例算是不错了。

一般人的上下身比例在10-12cm左右，如果你的比例超过14cm。那恭喜，你能胜任模特这个职业。

❿ 如何算腿长。

你多大了.?
学过黄金分割点么?
我已经忘了那个定义了.
是肚脐眼所在的位置,
与自己全身的比例,
数值等于黄金分割点那就是最好的比例.
你找找黄金分割点的概念就知道了.

我给你找到那个概念了.
把一条线段分割为两部分，使其中一部分与全长之比等于另一部分与这部分之比。其比值是一个无理数，用分数表示为(√5-1)/2，取其前三位数字的近似值是0.618。由于按此比例设计的造型十分美丽，因此称为黄金分割，也称为中外比。
简单的说,肚脐眼把你身高分为两段.自己去算吧.