『壹』 腿粗怎么办

针灸减肥有效，它是通过调节内分泌、改善代谢发挥作用。

针灸减肥能调整胃肠功能，减少食欲，减少脂肪吸收，促进脂肪分解，消耗多余的体脂，对肥胖症或腹部、手臂、臀部、腿部肥大，均有很好的减肥效果，疗效安全可靠，无副作用，不反弹。

针灸减肥适用征：

臂部肥大或下垂、大腿或小腿粗大等体型不匀称，均可采用针灸减肥。

参考资料：http://www.jkshou.com/jfff/jfff_002.htm

练练篮球，你看哪个打篮球的腿粗的，都比较细

『贰』 大腿粗，针灸是否可以局部减肥减大腿

针灸可以局部减肥

『叁』 腿粗到底是身体哪里的问题

我想像我这个年纪的女孩都会在乎自己的身材了吧？估计现在这个年代，女孩从十几岁就开始想这个事情了，哎。。。真是累啊！！ 一连几年，都在流行短打扮，裙子越来越短，现在甚至连短裙都不穿了，直接拿上衣盖着就上街了。大街上到处都是露着大腿的女生，露到连我这个女生都替她们捏把汗。但我还是不能否认是羡慕他们的啊，如果你有资本你也可以露啊。。。 夏天之前，我猜应该是减肥论坛上最活跃的时候吧，减腿，减肚子，减手臂。。。这些地方的肉到底是为什么会堆积起来的呢？ 相对来说，我自己更关心腿的问题，因为我的腿确实比我认为的标准粗多了，所以我偶尔会看看论坛上有什么好的方法来减腿。贝罗，vichi，欧莱雅，按摩，捏肉，减肥绷带，刮痧。。。众多的减腿方法80%我都尝试过，但我觉得，我并没有找到腿粗的真正原因，因为效果非常微弱。 为什么没有人来说一下，腿上的肉是通过什么方式堆积起来的呢，为什么吃的东西别的地方不去，偏偏会堆积到这里，为什么有的人大腿小腿都粗，有的人是只粗小腿，根据我自己的思考，这个和运动少没有太大的关系，如果知道为什么堆积在这里，然后针对这一原因来减，岂不是事半功倍吗？比如说，如果是由于哪个经络不通导致的，那就着重去通这一条经络，之类的。难道这是人类的一大难题吗？ 希望有识之士能给指点指点迷津，我想应该有众多的女生以及男生会对你感激不尽吧！！！

『肆』 敲胆经瘦粗腿 到底靠不靠谱

腿粗，对于爱美的女性的一个大忌。如何瘦腿，成为许多女性追逐的问题。最近几年，网络、所谓的养生专家、小美容院疯传敲胆经可以瘦腿，敲胆经逐渐成了一种“时尚减肥法”，流传甚广。但在尝试过程中，有人敲出惊喜，有人敲出疑问，甚至认为是“骗人”。今天就为您逐步揭开“敲胆经减肥”的真面目。

网络解析：敲胆经是这么敲的
坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp 侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。

网络宣传的功效：这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。
适合人群：敲胆经减肥适合“典型的梨形的身材”。肉全堆在大腿、膝盖MM;贪吃，喜欢吃甜食但是超级懒运动，跑一百米都喘气的MM；上身瘦下身胖，运动减肥怕胸变小MM；总之就是大腿脂肪和水分比较多的人。

网友吐槽：有人敲出惊喜，有人敲出疑问
在网络搜索发现，类似的敲胆经详细“指南”比比皆是，强调是“运用中医经络减肥的原理”，“促进胆汁分泌，从而达到减肥的效果”。“指南”称，对针灸穴位不太了解的人无需苛求，既不在乎穴位正确与否，也不在乎是否完全沿着经络线路，只要在大腿外侧胆经的通道上敲就“不会白敲”，一定会有作用。
在某减肥社区，网友“风过林梢”称自己是大象腿，从来不敢穿短裙。敲胆经让她N年来耿耿于怀的“大象腿”终于有救了，仅10天左右她便惊喜地发现自己大腿围减了2~3cm，称要大赞并感谢发明了这种减肥方法的人。但也有人怀疑这种自我评价是否客观？另外，这位网友在敲胆经过程中是否同时会有意识地采取一些辅助手段，比如加强运动、节食等。

微博上也有不少网友敲了几个月的胆经一点减肥作用都没有的。比如，网友“@地中海麦麦姐”就直陈这种方法是“骗人”，称自己每天都快把腿敲断了，可还是大粗腿。另一位网友“@张婷婷july”也有同感，称自己高中有个同学天天敲都没见瘦。
咨询身边热衷减肥的朋友，提到敲胆经，很多人都听说过，居然也有不少人试过，大家觉得不管有没有用，这种方法应该很安全。不过，也有人腿部敲出了淤血，认为是把淤积在胆经的毒素排出了体外，从而达到疏通经脉的目的。

中医经络理论并不支持敲胆经减肥一说
敲胆经到底能不能减肥？虽然临床上运用经络的理论指导减肥有一定效果，也得到越来越多的爱美人士的推崇，但民间不少冠以经络理论的减肥，在操作上牵强附会，采用一些没有合理依据的方法，有偷换中医传统概念之嫌。
从中医经络学的角度来看，经络‘内联脏腑，外联肢节’，内脏的疾病可以在相关的经络和穴位上表现出来。刺激经络及经络上的穴位可以治疗经络及相关内脏的疾病，叫做“经穴疗法”。临床上通过针刺、艾灸、拔火罐、推拿按摩有关的经络及穴位等方法，可以达到治疗疾病的目的。理论上，敲打胆经及环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位，也可以治疗与胆经相关的症状与疾病。
胆经是足少阳胆经的简称，是人体十二经脉之一。足少阳从头到足，经过躯干的侧面、下肢的外侧。中医经络学认为这条经脉与胆有联系，而胆又和肝相表里，所主治的疾病包括头部五官、胸胁部、下肢外侧的疼痛麻木等，也有助于治疗口苦、疟疾、眩晕、发热等症状。
敲打本身就是对穴位的一种刺激方法，但是敲击胆经及其穴位并没有直接减肥的作用，想通过这种方式来减肥不靠谱。经络理论并不支持敲胆经减肥这一说法。

坊间经络减肥论 有偷换概念之嫌
“经络和穴位治疗疾病是中医传统的有效方法，但要系统、准确地运用相关理论，并操作得当才行。”庄主任提醒说，虽然临床上运用经络理论指导减肥是有一定效果，但民间不少冠以经络理论的减肥，在操作上又采用了一些自己牵强附会出来的方法，没有合理依据，有偷换中医传统概念之嫌。

像敲胆经之类的“时尚减肥法”，就是套用了中医“经穴治疗”的概念，说出来一套套、头头是道，很多人分辨不清真假，因此容易轻信。庄主任指出，想通过经穴来治疗疾病，需要做严格的辨证和辨经，但实际上，不仅大多数普通人不懂中医经络学理论，即便一些稍懂得中医经络的人，对于不同人的证型也未必能辨得清，又如何能做到有效治疗？

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经穴治疗操作不当效果大打折扣
通过刺激经络和穴位的方法来帮助减肥，涉及的相关经络也不止胆经，还可能需要刺激胃经、脾经、三焦经等相关经络和穴位。而不同的人肥胖症的证型也很多，比如：平时胃火偏盛的肥胖者，表现为胃口好，容易消化，口苦，舌红苔黄，可以取胃经上的穴位以清胃火;脾气虚弱的肥胖者，表现为虚胖，皮肤颜色苍白，面色苍白，懒言少动，舌淡苔白，可以取脾经上的穴位以健脾益气。这些都是有针对性的经穴减肥方法。如果辨不清证型、选不对经穴，一味只是敲胆经，效果可想而知。

即使辨清了证型、选对了经穴，不管采取针刺、敲击或是其他什么刺激方法，操作不当，也会影响效果。比如，针刺需掌握一定的深度与角度，推拿按摩需掌握一定的力度，不然的话，太重会引起局部损伤，太轻会起不到治疗作用。

而在敲击穴位时，一般不应该敲打到局部皮下有淤血现象。虽然中医有对一些淤血阻络、经脉不通的病症采用放血的办法来治疗(如拔火罐、点刺出血等)，但是对肥胖症并不需要用这种办法来治疗，敲打至皮下出血更是没有必要，建议需要减肥的人士到正规的医院接受治疗，以确保安全有效。

『伍』 针灸减肥效果怎么样，主要大腿粗

效果挺好的，有挺多人说都反弹了，但是我没反弹，平时吃东西的时候还是注意点比较好。
如果你想快点瘦下来的话就尽量按照他们要求的食谱吃，如果你想健康点的话就暗示吃饭也可以，零食尽量别吃，这样也会瘦，不过效果不是很明显。
不知道你是属于哪种胖。一般手臂上的肉不是很好掉下去，你也可以跟针灸师说你主要想瘦哪，他会主要给你扎那的穴位。我个人感觉扎后背的穴位瘦的比较快，身上整体都会瘦。
具体你可以问问针灸的医院或是美容院。我当时是想瘦的比较快，所以基本上都是按照他给我的食谱吃的，前一个星期很难熬，不过效果很明显，一个月瘦了10斤。瘦下去之后还是得注意，这样才不会反弹。
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『陆』 谁试过针灸瘦腿，效果好吗我就是腿粗，尤其是小腿，肉比较结实，上身瘦，请做过针灸的说说感受和效果

你好！
水肿或者脂肪型的比较好减，肌肉型的效果不是很明显。据说走罐可以减肥，但是很疼，试了两次，有些受不了。
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『柒』 腿粗，想针灸减腿可以么

我遇过太多用这种方法减重的,单一使用可以说效果实在太有限了,减重的关键不在它,你的BMI值才21,是最正常的体重,你要的是塑身,不是减重,你的意思是你下半身都是肌肉,对吧,你有做什麼特别的运动是用到下半身的吗,如果不是,你那还是一团脂肪,训练下半身,还是可以小下去的,饮食方面可以维持,但如果你还是想瘦的话,就建议你重点部位做运动就可以了