Ⅰ 腿短怎么办

这真的没有什么办法，如果是男的考虑一下增高鞋垫，女的买高跟鞋。只能从物理方面去改变。

Ⅱ 男生腿短怎么办

人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。
（1）跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息。
（2）仰卧起（两头翘）:身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高。
（3）每天练习拉伸腿的运动

Ⅲ 腿短怎么办

怎样才能使腿变长？

简单介绍几个方便练习的小技巧：

一、伸展运动

1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。
2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。
3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。

二、上下台阶

上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。

三、灵活利用整理运动Sky Walker

Sky Walker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操。侧卧后将腿抬起、放下约30次，然后反复将脚向前向后送。这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。该运动的最大秘诀就是坚持时间越久，效果越好。

四、富有弹性的美腿操

想拥有纤细且几乎没有肌肉的腿部，可尝试赋予大腿弹力的体操。笔直站立，收腹提臀，骨盆略微下降，呈马步，抬起脚跟，然后重新恢复笔直站立的姿势。

Ⅳ 我身长腿短非常严重，怎么办

不要自卑啊，我也见过这样的男生，穿全套西装很好看的！尤其是那种有点收腰的英式西服，在订制时把腰线略向上抬些，穿出来很不错的！而且，小马夹配西裤也会显得腿长哟。

另外，无论正装休闲装，重要的是不要让上半身和下半身的分隔线很明显地露出来。也就是说，不要选择那种上衣收在裤腰里的穿法，否则上短下长暴露无遗！最好是上衣盖住裤子。而且要小心挑选如T恤、衬衫等上衣长度，过臀则更显身长，最好的长度是裤腰以下两寸左右。

记得曾流行过高腰裤，也许西服店里还有这种款式，会很适合你。

穿长到及膝的大衣非常好，样式最好也是西装样式的，不要掐腰或腰部有腰带的，就象尼古拉斯·凯奇在电影中常穿的那种，很显男子气质。

还有上衣不要有太大太厚的垫肩，否则显得头重脚轻。最好不要垫肩。

衣裤颜色也最好是同色或相近颜色，目的也是模糊腰部分割点。如果是相近颜色，上轻下重效果更好。

发型最好是短些的板寸或小平头，收小头部占身长的比例。

不赞成穿哈韩的吊裆裤－－万一裤裆拖到地上岂不更糟？呵呵！

至于找女朋友，嘻嘻，如果你总是坐着和女孩子谈恋爱，让她只注意到你魁梧的肩膀和宽阔的胸膛，是会有女孩子喜欢你的。而如果她爱上你了，别说短腿，就是没腿也不成问题了！重要的是“扬长避短”啊！

Ⅳ 腿短怎么办啊，

说真的，没办法，这个也无法用医学来整改。只求别再胖下去，注意穿衣服和搭配。还有高跟鞋。腿短其实穿裙子看不出来

Ⅵ 身长腿短怎么办

露上不露下，拿包不背包。

Ⅶ 腿短咋办

不要太自卑，世界上没有不自卑的人，主要看我们怎么去化解！有的缺点，也许是你的优点！只要自己去努力，你的爱就会出现，只是时机不到！高兴的生活吧！

Ⅷ 腿短怎么办

一、伸展运动 1、双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。 2、双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。在该状态下垫起右脚跟，呼气，放下双臂。交替双腿反复进行5次。 3、从在椅子上，绷直、放松脚尖，使小腿肌肉有拉紧的感觉，反复进行20次。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上，伸开双臂压腰。这不仅使腰和腿得到充分伸展，也是使腿变长的方法。 二、上下台阶 上下楼时不要乘坐电梯，要充分利用台阶进行锻练。上楼时不要忘记伸展小腿，用腿尖踩踏台阶边，抬起和放下脚尖时跟腱得到锻炼，脚踝变得纤细，肌肉紧张也得到缓解，可以重塑漂亮的小腿。 三、灵活利用整理运动Sky Walker Sky Walker是指使用完健身器材（同时获得滑雪和跳跃效果的器械）后的整理体操。侧卧后将腿抬起、放下约30次，然后反复将脚向前向后送。这时千万不要伸开脚尖或弯曲膝盖。该运动的最大秘诀就是坚持时间越久，效果越好。 四、富有弹性的美腿操 想拥有纤细且几乎没有肌肉的腿部，可尝试赋予大腿弹力的体操。笔直站立，收腹提臀，骨盆略微下降，呈马步，抬起脚跟，然后重新恢复笔直站立的姿势。

Ⅸ 女生身长腿短怎么办

曾经看过一个很感人的故事 一位中国女生参加国际性的选美比赛~~是环球小姐还是什么其他的 这位女生很优秀，但是就是因为身材比例较外国女性稍差了一点，所以没拿到好名次。于是她开始通过锻炼来改变自己的身材比例，她通过提高臀部来拉长下肢，使上下身比例变得更好！！ 提臀的方法我倒又一个 在床上（硬的），或者有瑜伽垫的话也可以，以爬的姿势，双手伸直支撑身体，双腿跪着，接着伸直任一条腿，脚尖触地，接着用力向上的方向踢，腿要伸直。必须是腿用力控制，不然就容易不平衡而摔倒！一直做到腿发酸为止。在做这动作的过程中，谨记要把头抬起，不然动作是没有效果的。两条腿换着踢吧~可以瘦腹部，腿部，臀部和腰部哦！！！很有效的~~我的的独家秘方~~~ 另外，良好的生活习惯，平时多找机会活动关节和肢体~~对身体好好的！！！让你双腿长5CM 动作一：双手叉腰，向前踢小腿。细节：伸直腿并且绷紧脚部。 动作二：右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。细节：脚部尽量上钩。 动作三：前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。细节：后腿尽量拉长。 动作四：双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。细节：脚尖尽量指向天空。 动作五：双手叉腰，踮高脚跟走路。细节：收紧臀部直达双腿。 动作六：一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。细节：腰部平直下压。 瞄瞄没有试过，所以也不知道这是真是假，不过运动总是好的，运动起来对身体也有好处，如果还能长高，就是喜上加喜了。关键是持之以恒。