『壹』 剖腹产后的身材怎样恢复

要注意饮食，虽然生产之后需要好好补养身体，可是也得防止营养过剩哦！而且曾经听说生产之后的身体细胞处于第二次排列之中，这可是一个减肥的转折点啊！要是这次肥胖的话，那以后就不大容易瘦下来了啊！ 我在生完宝宝之后，很少吃肉，多喝鸡汤，营养高可是又不大容易发胖，什么肚肺汤的我是绝对不吃的。所以在宝宝断奶之后平均每个星期瘦两斤呢，现在一共瘦了十几斤呢，不过要恢复到以前的身材还得努力啊！

『贰』 剖腹产后怎么恢复体形

推荐使用大悦腹直肌分离修复仪进行修复治疗，大悦是国家二类医疗器械，通过低频神经肌肉电回刺答激可以深层次刺激人体受损细胞，使得更多肌纤维参与肌肉收缩，从而达到增强肌肉力量，紧致肌肉的作用，减少脂肪在腹部的堆积，从而加快形体恢复。坚持使用效果很好的。不懂的可以追问哦，祝你工作顺利

『叁』 生完孩子怎样恢复身材快

我只能把自己的经验给你介绍一下了。我是在产后1年左右恢复以前的体型和体重的。完全恢复甚至比以前还轻几斤，也没刻意减肥。
我孕期吃的不多，整个孕期长了26斤体重，生完孩子以后是124斤，出院一周后114斤，基本上是纯母乳喂养，一直到孩子16个月，当然孩子半岁以后开始添加副食。大概在孩子一岁左右，体重到104斤。然后就一直保持到断奶。断奶倒是没怎么瘦，现在100斤。没有减过肥。关键是孕期和哺乳期不要吃太多，其实不需要特别补的。
如果你已经很胖了，孩子也断奶了，那就只能靠减肥了。首先就是节食，加运动。尽量不要吃减肥药，因为我觉得那没用，即使吃了了也不起什么作用。减肥最关键的是少吃饭，戒肉，戒油腻。
看了你的问题补充了。断奶后你的运动量和工作量与以前有区别吗？首先如果不上班的话，肯定会胖一些的，还有就是孩子是自己带吗？尤其是晚上，你和他一起睡吗？睡眠质量严重影响到一个人的体重，甚至比吃饭多少还重要。
我看过一些关于产后减肥的方法，很多减肥操，减肥药等，但大部分人的经验是——减肥最好的方法是自己带孩子。我之所以没有减肥也没有胖，就是因为一直自己带孩子，非常累，非常管用。如果有两三天连续睡不好，我就能瘦6斤。如果你是自己带孩子，又上班，吃饭也不多，也不贪睡，那么只能给你一个建议了，吃苦瓜。这是非常有用的，只要你能坚持每天生吃两根苦瓜，坚持几个月，保证瘦下去。记得，一定是生吃，不能拌，也不能蘸酱。

『肆』 刨腹产后怎么恢复身材，刨腹产后减肥最佳时间有人知道吗我不知道！

你好朋友
产后身材会不会变形与生产的方式无关，而与产后专的饮食及运动有关。
产后只属要透过饮食与运动的调节，无论是自然生或剖腹产，都能再度回到窈窕的身材。
不过因为剖腹产伤口深，产妇怕痛，往往延后开始运动的时间。
据统计大约有10％的妇女生育后会逐渐"发福"而肥胖。若要恢复原有体形防止"发福"，应该从锻练及饮食方面着手。
1、适当运动。24小时后可下床活动每天2－3次，每次半小时，产后半个月可做些轻便的家务，但要避免过早地干重活。
2、坚持锻练。体力恢复后坚持做产后保健操其中仰卧起坐最要紧。
3、坚持母乳喂养。母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最 有效的减肥 措施。
4、合理膳食。少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素食物，少量多餐，粗细搭配。
如果产后已经发胖，要注意减少热量较高的主食，满月后坚持有计划的体育锻练，如散步、打球、跑步、游泳、骑车等，有些产妇想恢复体形而于产后束腰或使用腹带，不宜提倡。 抱孩子久了，伤口是会疼的，是正常的。
望点赞，谢谢！

『伍』 剖腹产如何恢复身材

剖腹产后的六周都是新妈妈恢复的重要时期，这期间新妈妈应该注意保持身体的健康和心灵的愉悦，尽快进入做妈妈的状态。并做好以下护理： 1、剖腹术后应多翻身新妈妈在剖腹产后一般都会产生不同程度的腹胀，可能是由于麻醉抑制肠蠕动，或是手术中血和羊水溢入腹腔刺激肠曲，为此，新妈在术后应该尽量不要张口呼吸。同时，产后可以多做翻身动作，让肠肌蠕动功能更快恢复。当然，剖腹产后的翻身最好能够有家人在一旁协助。 2、卧床应采用半卧位新妈在产后切忌采用平卧的姿势，因为这样可能会让子宫收缩的疼痛更为敏感。所以新妈最好采用侧卧位，配合多翻身，这样可以促使恶露排出，也可以最大限度地减轻身体移动时对伤口产生的震痛和牵拉痛，有利于子宫切口的愈合。 3、及时排尿防尿路感染为了手术方便，通常在剖腹产术前要放置导尿管。而在剖腹产后第二天，静脉滴注结束后会拔除留置导尿管，这个时候新妈就要注意及时排尿，以达到冲洗尿路的目的。如果新妈妈不习惯卧床小便，可以下床去厕所，注意下床前要用束缚带绑住腹部，以免因走动而引起伤口疼痛。 4、避免房事造成意外一般来说，产后新妈妈体内的内分泌尚未恢复到妊娠以前的状况，阴道组织也比较薄而嫩，如果不注意很容易造成裂伤，甚至引起大出血，因此不要进行房事。但是如果产后检查伤口愈合情况良好，则可以适当恢复性生活，但一定要采取严格的避孕措施，以免造成意外。 以上内容出自：妈妈在线

『陆』 产后新妈妈如何恢复身材

经过一年时间的孕育，小宝宝终于出生了。在怀孕期间，为了给胎宝宝提供足够的营养，孕妈妈胃口大开，进食量倍增。伴随着孕期生理的变化，新妈妈体重增加，身材走形。对于爱美的妈妈来讲，产后如何恢复成好身材，就成了除了照顾宝宝外的首要任务。如何恢复好身材？

当然，产后的瘦身计划要根据身体恢复的实际情况而定，顺产的新妈妈，产后俩天就可以做适量的活动，但是不能超负荷，以免延误身体的进一步恢复。剖腹产的新妈妈，可以先做一些扩胸和深呼吸，足部运动来促进血液循环，新陈代谢，等到伤口愈合以后在进行其他的运动项目。由于年龄，体质不同，运动的时间和强度也会不同。可以根据自己的情况进行调整，要循序渐进，不要做一些屏气，负重的运动，防止伤口开裂，子宫下垂。总之，要想恢复身材，就是要管住嘴，迈开腿，还要有科学的方式方法。

『柒』 产后该怎样恢复身材

顺产的妈妈们在产后42天内不要节食，腹带不能过紧，合理饮食是最重要的；适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。
一般来说，产后6个月内是产后减肥的黄金时期。因为在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态。
产后2个月后可以循序减重，逐步通过运动，改善饮食结构来进行控制。可以做跑步，瑜伽，爬山，跳绳等运动，另外每次运动要持续30分钟才有效。

『捌』 对于剖腹产的宝妈来说，产后如何才能恢复身材

我生二宝也是剖腹产，当时是7月份，正是天热的时候。所以，我基本上每天都要洗澡的。第一周刀口还未痊愈，为了避免感染，我用温水擦拭身体。第二周开始淋雨，产后一个月内不建议盆浴，容易交叉感染。因此在此期间不宜干重活，不应进行节食，剧烈运动等减肥方式，以免影响身体的恢复，出现非经期出血腹痛等情况。那么在不影响身体恢复的情况下我们又该怎样去减肥呢？产后2到3周，新妈妈就可以从事一些局部的瘦身运动了。产妇一定要养成运动的习惯，这样不仅可以消除腰，腹，臀以及大腿上的赘肉，还可以消除内心的焦虑和不安


还有呢！不能暴饮暴食。不要想着奶水少啊，多吃就能分泌多一点母乳，想多分泌母乳，只要平时保持好心情。只要吃和平时的量就行，不要太刻意！也不太放纵！第二个就是运动，要进行一个适当的运动，咱们顺产以后，产后第二天甚至第一天也是下床活动，术后下床活动在这个过程当中，就能够帮助你尽快的恢复，我们要适当地配合产后的一个瑜伽，产后的恢复操 ，餐后的恢复操都可以；