① 长期走路会使腿变粗吗

这是一个需要注意的问题，不在于你走路多少，而在于你的走路的姿势！走路内和跑步都要臀部、容大腿先动带动小腿和脚，不能先动脚和小腿，那样真的会小腿粗，就不好看了。另外走路先动大腿本身走路姿势也漂亮，显得重心高、飘逸、有力度，如果先踢小腿，就是所谓脚跟先着地，重心靠后、肚子超前，姿势难看，你看很多农村老太太就是那样，显得沉、笨、不灵动。走路和跑步累的时候一定是臀部和大腿先疼，如果小腿先疼（所谓腿肚子转筋）就错了，那样真的适得其反

② 经常走路腿会变粗吗

这得看你的运动强度和类型。适量的短程爆发会提升腿部肌肉强度，对腿部粗细影响不大；中短途慢行，保持正确行姿有助调节腿型，加上合理饮食调节可适当瘦身；适当的负重中长途会提升肌肉和韧带强度，但会使腿型变粗 清楚吗

③ 走路会把腿走粗吗

你是买了贴脚底减肥的东西么。。。
走路倒不会把腿走粗 但是经常逛街 爬山 会把脚走的很难看的哦
比如脚下有茧子 脚趾外扩等等
具体情况自己考虑吧

④ 经常走路 腿会变粗吗

不会，顺便再教你一个快走减肥法：

1、首先将腰伸直，然后吸起腹部，抬起下颌；

2、视线保持在前方15米左右，手臂弯成90度，前后大幅度地摇晃手臂，注意：不可左右摇晃

3、以自己身高减去100厘米为步伐长度，持续快速地行走

4、重要的是时间而不是速度，一次30-45分钟，流汗的同时也会开始分解体内多余的脂肪。

⑤ 经常走路，小腿会变粗吗

我也是小腿粗，而且是肌肉型的，一直想减，但是就是坚持不下来。但是我发现了一种内还不错的容办法，省事还有效。 1、闲着没事的时候就经常按摩小腿，拿手拍拍，捏捏，让肌肉能松弛下来 2、坐在床上拔腿伸直，用手扳着脚尖往膝盖方向拉，就像抽筋的时候那样扳脚尖，让小腿后侧的肌肉有种拉伸感， 或者和别人站着聊天时就用脚后跟站，把脚尖抬起来不要着地， 或者直接站在低一点的台阶上，只把脚后跟放在台阶下面。 这3种方法道理是一样的，可以拉伸小腿后面的肌肉，让肌肉纤维成细长状，这可是我们搏击老师教的啊。 3、上楼梯的时候用脚尖上，或者偶尔跳跳绳，但是记得啊，运动后一定要记得用1、2的方法让肌肉放松下来，否则又变成肌肉腿了 4、穿高跟鞋，经验证明真的有效，真的是日常生活中的锻炼啊，我有一段时间经常穿高跟鞋，结果腿真的细了。 这些都是我，一个懒姑娘的懒方法，希望对你有用，呵呵，祝你身材越来越好哦！。。

⑥ 一直走路会让腿变的粗壮吗

会,因为在练你腿上的肌肉.肌肉长多了,不就变粗了

⑦ 走路会不会把腿走粗啊

会的，会有肌肉.【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。 办公室减腿法 到影印机影印或FAX时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。 食物减腿法为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

⑧ 经常走路腿会变粗吗

不会，顺便再教你一个快走减肥法： 1、首先将腰伸直，然后吸起腹部，抬起下颌； 2、视线内保持在前容方15米左右，手臂弯成90度，前后大幅度地摇晃手臂，注意：不可左右摇晃 3、以自己身高减去100厘米为步伐长度，持续快速地行走 4、重要的是时间而不是速度，一次30-45分钟，流汗的同时也会开始分解体内多余的脂肪。

⑨ 走路会把小腿走粗吗

会的，会有肌肉.
【瘦小腿】
床上减腿法
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
地铁减腿法
坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。
两只脚的脚踝交替按压八秒钟，每只脚各做三次。双腿先分开，双膝并合，用力互相压着八秒，重复做直至下车。
办公室减腿法
到影印机影印或fax时，不妨先提起一只脚成九十度角。然后用另一只脚的脚尖撑起全身，接着缓缓落下，每只脚做十次。惯常逐级上楼梯的你，不妨大步一些，两级两级上，而且尽量将重量移向前腿。
食物减腿法
为何你会有一对大象腿?其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或卡路里有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，所以要美腿，就要“拣饮择食”，多吃蔬菜和蛋白质的食物，都有助结实腿部肌肉。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

⑩ 经常走路腿会变粗吗

会的，经常走路腿会变粗的。
经常穿高跟鞋走路比穿运动鞋更容易变粗，因为穿高跟鞋本来就令小腿肌肉绷紧，适当的控制穿着时间可以有瘦身的效果，但如果是走路的话那就是对小腿肌肉的锻炼了，而且穿高跟鞋走路会比较容易累，所以如果没有必要的话，需要经常走路还是穿运动鞋好一些。