腿短怎么跑得快啊

快步伐,步幅快,你再练练突然的起步,起步很重要,爆发要好!接着就是你自己练习的事了,别人是帮不了你的!

⑵ 我腿短跑步怎样跑快持久

练习持久跑快需要坚持,还有有效锻炼的!

去体育商店里买个保护脚踝的,有点帮助。
另外在跑步的时候脚跟不要着地,只用脚尖及脚前掌用力,前1/4左右用8成力,然后加速至全力,如此锻炼个把星期吧。当然,如果你伤势严重的话,那就不要太勉强了,尽最大限度就行了.

⑶ 怎样才能让腿短的人800米长跑,跑的又快又轻松

800米主要是需要耐力与速度,只要你把100米的速度练出来了,速度也就不成专问题了,耐力就属需你长久的积累了,每天400米的操场跑10圈变速跑,就是在弯道的时候能有多慢就多慢,直道的时候能有多快就要有多快,变速跑练习,100米快接100米慢交替进行,记住一定要尽力去跑,特别是直道的时候。
提高800米最快的方法是练习跑1000米或1500米,并且最后的四百米一定要用尽全力冲。
腰腹肌训练(到最后200米左右就感受到了)、腿部和脚踝力量练习,如仰卧起坐、纵跳、蛙跳等;还有原地高抬腿。

⑷ 腿短的人跑步会不会很慢

不一定的,跑的快与步幅和步频有关,步幅长、步频快才能跑的快。因此腿短的人也一样能跑快。

⑸ 怎么才能让自己跑得快(我的腿短)

首先你要加强腿部力量和身体耐力,然后就是增加摆腿速率。具体方法你可以网络,有很多具体方法,关键是要坚持。如满意请点赞,谢谢!

⑹ 为什么有些人腿短却跑得很快,有些人腿很长却跑不了那么快

腿短跑得块是因为腿部肌肉发达频率块腿长的人跑步比较有优势一步可以迈很大加专强腿部肌肉的锻属炼如果是短跑就是爆发力的锻炼长跑就是耐力的锻炼提醒一下不要拉伤自己哦适当的科学锻炼有助于明显的提高运动水平可以去网上或者书店找一下训练方法哦

⑺ 腿长的人和腿短的人谁跑得快。为什么

在二人体能相同的前提下,腿长的跑得快。
也许你认为腿短的人灵活,他迈步的频率高。
那你就想想你和蚂蚁谁跑的快。

⑻ 人的腿长跑得快还是腿短跑得快

快慢只是相对于时间而言,腿短的人,它的长处是提脚频率快,力量也相对大一些,跑的也就快了.短处是步子不够大.腿长的人,它的长处是腿长步子大,跑时一步就比腿短的人多出半米,短处是力量相对小些,频率慢些.如果硬说那个跑得快,我想还腿长一点点,力量大一点点的.就像博尔特那样的.

⑼ 腿长的人真的比腿短的人跑得快吗

不一定的
跑步快慢
跟人的爆发力
耐力
步频
还有姿势能
都有关系.
腿的长短
只是一个方面的因素.
举个例子,腿长的人跑一步
如果是1米,
腿短的跑0.8米.
但是一般来说腿短的步频比较快
长腿跑2步
短腿跑3步
这样算下来大家速度其实差不多.
要想能有提高
还是平时要多锻炼.

⑽ 腿短的可以跑得快、跳的远吗有没有例子

这种基本是靠狂练练出来的
不过这样的体型没有多大发展前景