㈠ 经常跑步的女生和在健身房的女生，她们的体型一样吗

我的朋友告诉我说：她坚持了半年的跑步运动，通过跑步给自己带来了这么多的变化。没错，跑步运动确实可以带给我们的身体非常神奇的改变，坚持进行跑步，你的变化可能是天翻地覆的。今天就让我们看看，跑步可以给我们的身材什么样的影响吧！

结束语：经常参与跑步的女生会发生什么样的变化？现在我们已经知道了，经常参与跑步的女生会越来越瘦，外形会越来越好，气质也会越来越好，一个很普通的女生进行适当的跑步运动，可以帮助自己变身为魅力十足的女神。如果你想拥有这些变化，不如从现在开始进行跑步运动吧！

㈡ 经常跑步的女生和在健身房的女生，她们的体型会一样吗

她们的体型基本差不多的，只不过相比跑步的健身房的女生，她们的肌肉会更加的紧实一些，肌肉感也会更加的强一些。

㈢ 五种女人最喜欢的身材，你想成为哪一种

X型体型

X 型体型又叫匀称体型，身体的各部分的长短粗细合乎恰当的比例，给人协调、美感的体型。
X型体型的搭配建议

X形体型的姑娘们，身材匀称、四肢修长，穿衣打扮时尽可能呈现出自己的曲线优势是穿搭基本原则。收腰设计的A字型连衣裙，形成与身型贴合的X形轮廓，让S曲线恰到好处地呈现。
2.H型体型

H型体型的概念是肩膀、腰部、臀部基本上是接近等宽的，给人一种高廋的感觉，因为肩部与臀部的宽度接近，身体最突出特征是直线条，看上去会缺乏一种女人味，这也是亚洲MM最普遍的体型。
H型体型的搭配建议

H型身材瘦的占比会比较大 其实还是很好选择衣服的，一条包臀裙加一双高跟凉鞋 真的就是腰以下全是腿了。并且也能够凸显出臀部的轮廓，完美的修饰了身材的比例。
3. A型体型

A型身材另外一种叫法就是“梨型身材”，特征：上身单薄，有腰线但较短，臀部较大，下身较沉重。
A型体型的搭配建议

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建议你将上衣扎进去，再利用垫肩或是船型领一类（加宽肩部），下身可选用线条柔和、质地厚薄均匀、色彩纯实偏深的长裙，或暗色单一色调的裤子，注意款式要简单，避免有重复图案，臀部有复杂设计的裤装。
4. O型体型

O型身材也叫苹果型身材，O型身材的典型特点是上下肢脂肪正常，但是腰部、腿部，腹部脂肪比较多。这种体型的人往往体重涨幅不大，但体型变化明显。
O型体型的搭配建议

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O型身材虽然有些过于丰满，但是浑圆的肩部也很迷人呢！纯白色的露肩衬衫弥漫春日味道，搭配白色的宽松裤装更能展现女孩的个性帅气。
5. Y型体型

Y型体型又叫宽肩型体型。特征是：双肩距离很明显宽于臀部，体形上宽下窄，形状像苹果，在运动员中这种体型比较常见。
Y型体型的搭配建议

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与A型体型正好相反，Y型体型的人可选用这种上深下浅的穿法。穿用裙摆宽大的百褶裙、郁金香裙可以在视觉上产生很好的平衡效果。​​​​
完美身材自测表：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

㈣ 女生最理想的4种体型，你属于其中哪一种

据说女生最理想的四种身材是A型身材，X型身材，I型身材和O型身材。

其实我个人最理想的身材是X型身材。这个身材我想也是很多人都梦想的身材吧，像迪丽热巴那种，高高瘦瘦，关键是穿衣服特别的好看，无论是什么衣服穿在她身上，都让人觉得很性感。我大概是遗传了我的母亲，平板一样的胸，也没什么翘臀，因而每每看到别人穿包臀裙，穿v字领的衣服都是很羡慕的，这也是我对自己的身材非常遗憾和不满的地方。不过能有A型身材也不错了，至少一般情况下只要穿对衣服，整体看上去还不错。

㈤ 女人的体型有几种比例如何最好有图

黛玉型

黛玉型—似少女般清新是此型的特色，仿佛发育未成熟的中学生。由回于心理成长期答间，心理常会感觉忧郁、心情不佳，所以身心互相影响之下，性反应并不好，性器官也还不适合成年人开采，但有些人偏爱此型，所谓幼齿型，我想可能是由于尚待开发，所以较有新鲜感吧！所谓“顾眼睛，顾筋骨”即是此型最佳写照。

柴型

柴型—此类型女子，看起来会觉得可能没什么肉，不怎么好吃，但是事实即超乎你的想像，她对性充满兴趣并且能专心地投入，而且性器官功能强，只是肉少了一点，如果你有机会与这类型女子上床，可千万别放弃了大好时机，否则是她挑剔你，而不是你享受她。别犹豫了，这类女子可能让你爱不释手，永生难忘。

运动员型

运动员型—这类型女子体型粗犷，像男人一般粗手粗脚。男人对此类型女性多半望之怯步，其不但拥有男人般的身材，更有男性化的个性，就连性活动也采主动式的经营。如果你偶尔想当当“小男人”，可以尝试一下这类型女人的积极主导，只要你服服贴贴，保证你可以让她驾驭得忘了谁是男谁是女。

叶子楣型

叶子楣型—这类型女子多半动作灵活，感受性强，个子迷你，但性功能却很强，是很多男人喜欢的典型。

我喜欢最后一个。

㈥ 衡量女性健美体型的标准有哪些

从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。最完美的三围比例应该是： 3：2：3 胸围、腰围、臀围
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”（胸围、腰围、臀围）又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
测量三围的方法：
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确

㈦ 什么是运动型身材

那得看是什么运动型的身材了,田竞的短跑运动员应该是四肢比较粗壮,而且身高够高,而长跑运动员的话呢,身材消瘦,肌肉耐力很好

关键看你问的什么运动

㈧ 我想知道女人的身材分为几种我记得好像是7种、有V字型和H型的 我忘记了、还有每个身材的穿衣风格！谢谢

X型身材的女人面部呈鹅蛋形、长方形、心形或椭圆形，下巴线条优美；颈部则纤细、多肉、柔软，肩部较圆润；胸部非常丰满且富有曲线，腰部明显且纤细；臀部圆润多肉，走起路来十分婀娜多姿，大腿圆润细长且匀称。此身材最宜展现女性独有的温柔与妩媚的魅力，堪称得天独厚、完美无瑕的身材。

H型身体的概念是肩膀、腰部、臀部基本上是接近等宽的，看上去会缺乏一种女人味，这也是亚洲MM最普遍的身材。就像一只普普通通的股票，食之乏味，失之可惜。

最常见的是那种上小下大，即臀部、大腿比肩部宽的所谓A型身材。A型身材多属于东方女性，胸部细小扁平不够丰满。

V型就是所谓的倒三角，上胖下瘦。

时下流行的关于体形类别的划分为倒三角形身材、直筒形身材、椭圆形身材、葫芦形身材及圆筒形身材5种类型。每一类型的身材有着不同的外形特征和整体外观，当然美化方法也就有所不同，来仔细看看吧：

倒三角形身材
特点：这种体形的人大多有一张轮廓分明的脸，其脸形多为菱形、方形或三角形，身体外形为倒三角形，肩部较宽，臀部扁平，全身有明显的垂直感。是长方形和三角形的混合体，整体外观为直线条型。
美化方略：选择没有垫肩的服饰；长裙、A字裙、打褶裙可以掩饰扁平的臀部；切忌选择贴身的裙、上衣或裤子；宽松的款式、简单的线条比较适合你。
向健身教练求助，多做能美化肩膀线条的运动，以消除肩膀后侧到手臂之间的赘肉；多做可创造大腿及臀部优美线条的运动。

直筒形身材
特点：直筒形身材的人大多有着方形或长方形、椭圆形的脸形，下颚较方，身体外形线条直，没什么特别的曲线，肩宽与臀宽大约相等，尤其是没什么腰部曲线。整体外观为直筒形。
美化方略：穿衣服时尽量将上衣放在裙子或裤子外，就不会给人没有腰之感，直线条的连身裙很适合身材直直的你，两件式的搭配也可以掩饰你的直筒腰。款式简单的素色裤子对你很适合，可以帮你制造腰部曲线。及膝的硬挺A字裙搭配有腰线设计的上衣能美化你的腰部曲线。
多做可强化小腹肌肉、消除小腹部赘肉、强健腰部肌肉的运动如仰卧起坐、抬腿运动等。

椭圆形身材
特点：这类型身材的人其肩部及臀部的形状是圆润的，腰部不太明显，整个身体呈椭圆形。其脸形大多为椭圆形或圆形，身体外形也呈椭圆形或圆形，整体外观看起来腰部突出，身形呈椭圆形或圆形。
美化方略：尽量选择可以掩饰身材或有腰身的上衣或腰部有细节设计的连身裙，让椭圆的身材更有曲线美。选择裤装时应选择合身及较挺括的布料，选择裙子时腰部不能太紧，设计不可太复杂，并可利用上衣的长度来掩饰缺点。
多做能消除小腹部赘肉、强化下小腹部肌肉的运动以及美化臀部线条的运动，尤其是瑜珈里的一些动作就有很好的效果。

葫芦形身材
特点：这类型身材的人其脸形大多为椭圆或圆形，身材圆润、臀部挺翘、胸部丰满、腰线明显，尤其是上半身与下半身区分特别明显，胸部与臀部明显突出，整体外观如葫芦般的曲线玲珑。
美化方略：尽量选择合身但不贴身的衣服，过腰的上衣可掩饰你的缺点。腰部曲线明显的你，可以选择剪裁合身样式简单的连身裙，发挥腰部的魅力，避免穿直线条或传统样式的紧身裤，应选择悬垂感好的面料的裤子，多做能强健大腿肌肉、美化腿部线条的运动。
圆筒形身材
特点：其脸形大多为椭圆或圆形，身体外形呈长方形带点曲线，整体外观看起来身体圆润带曲线感。可能有宽肩、有圆润的胸部曲线、不明显的腰部线条，大大的臀部。
美化方略：尽量选择能遮住腰部的上衣，A字裙及舒适合身但不贴身的长裤。为避免身材太过圆润突出，应选择较宽松的的连身裙，不宜太紧身。较长的上衣，舒适宽松的裤子最适合你，A字裙比直身裙或褶皱裙更适合你。多做能美化腿部及臀部线条的运动如蹲马步等.

下面再给JMS一个小贴士：
有些MM有很PP的长腿，自然会很喜欢穿短裙和短裤呢，但是如果短裤没穿好看上去是很不雅的，而且经常会发生一些尴尬的小插曲，现在就给大家讲讲该注意的问题~~~~~
只要注意以下情况，JMS就可以穿出活泼，青春和亮丽。
1、不要穿有明袋的短裤它会显得臀部很大；
2、不要穿翻边的短裤，它会使粗腿更粗，短脚更显短；
3、不要穿太短的短裤，看上去不雅，且骑车，坐下不方便；
4、不要穿裤脚太窄的短裤，会有压迫感；
5、不要穿太鲜艳的且又短的短裤，不雅观又不稳重。
6、质地柔软打褶的短裤，裙裤，网球裙裤，看上去青春活泼；
7、矮个子女孩别穿过膝短裤，但也不能太短，膝上一寸为好

㈨ 女人体型分为哪几种

身材怎样是男生看到女生的第一印象！身高一般都是160CM--175CM~~体重都是45KG--60KG左右！男人都比较喜欢看身材好的女生！这是不容质疑的事实！

㈩ 怎么运动减肥。 体型壮壮的女生

减肥无非就是摄取<消耗。
注意营养的同时，少吃，多运动。
运动有很多。快走。慢跑。有氧操。等等等等，就看你有没毅力做了