⑴ 如何保持好身材

非常简单
坚持
坚持
再坚持
增强新陈代谢才可以快速减肥
最好配合饮食，多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻
每天坚持运动1小时以上
健康减肥

⑵ 受身材特别好 攻看着受的身材流口水的小说 或者受特别强被攻强迫做 反正就是受身材好强强文 攻抓

推荐你看淮上的文，全是这种口味：
《提灯看刺刀》 ：《提灯看刺刀》是现代中篇耽美文，描写的是一个普通平民与“太子党”之间的阶级矛盾和恩怨情仇。
故事描写了一群权势冲天的现代高干子弟，围绕一个性格温和内向、待人冷淡疏远的工程师之间发生的恩恩怨怨，淮大的这篇现代耽美文的文笔是极好的，因此虽然是中长篇，却有一气呵成的感觉。
《银河帝国之刃》：皇帝X元帅 受帅爆了有木有！最爱耽美文！

《难得情深》 黑道父子

《读者和主角绝逼是真爱》 by颓 拿什么来拯救你我的黑化男主！！！

⑶ 身边有没有很好看的平民帅哥晒晒图

大学里艺术学院的学生都是十分的帅气，很阳光，个子也很高，身材很好。

⑷ 身材臃肿，身体亚健康，有什么办法能锻炼减肥


每个人都应该学会控制自己的体重，体重不需要太瘦也不需要太胖，太胖也容易导致很多疾病。而且也并不美观，做什么事都很吃力。很多人都有这种情况，身材臃肿，身体处于亚健康的状态。如果你是这一类人群，减肥就应该提上日程了，这几种减肥方法还不错。


当然减肥的方法还有很多，比如多运动，少吃甜食，不要吃了东西马上就躺下去，这也是不太好的习惯。减肥是一个很长的过程，而且往往见效很慢，不要因此就放弃了，失去了信心。只要你咬咬牙坚持下来，你的就会拥有完美的身材，还有健康。

⑸ 净身高182cm 长相一般，体重73公斤。身材偏好，平民一个，他们都说我可以做模特，赚钱吗

你也只能做平面的，t台模特现在身高普遍都很高，一堆堆小鲜肉189、190成群的过，你当个平面模特吧

⑹ 最为平民但却效果极佳的动作，有哪些呢

相信大家都接触过俯卧撑，在健身界，它是最为平民但效果极佳的动作！曾经健身王者施瓦辛格曾说过，你要想练出王者级的身材，你只需练好它！相对而言，俯卧撑和引体向上应该是我们最早接触的训练动作，因为它们需要的条件比较简单，尤其是俯卧撑，俯卧撑不需要任何器械，只要你想做，随时随地都可以练习俯卧撑。俯卧撑其实是一个很好的动作，那么你对这个动作熟悉多少呢？其实很多人都做过俯卧撑，但是俯卧撑做得不标准。

在训练中还要注意两点，就是运动的频率和运动的训练量，这两点是很重要的。运动的频率，我们应该保持一周两到三次，但是不要过多，因为在训练后肌肉会有一定的酸痛，我们应该给肌肉充足的恢复时间，肌肉才能够快速的生长。

同时也要保持运动的训练量，如果训练量过低会使我们的训练效果打折扣，所以要尽可能的多做几次练习，让我们的训练量提升。在训练中我们要做的是坚持，同时也要注意身体的情况，如果身体有不适就要及时停止，找专业的人员进行咨询。

好的俯卧撑支架，让你的训练效果增倍！

⑺ 平民健身 不注意饮食 也能练出好身材吗

你可以不用器械
但不注意饮食是不行的
三分练七分吃