⑴ 肩宽是后天练成的，还是天生问题

主要是天生的，像那种塌肩的人怎么练也没用，像我们平常的肩膀只是多做做俯卧撑和括胸的运动也会宽些，穿衣服也好看

⑵ 天生肩膀窄的人，怎么可以使肩膀宽点。

合理的锻炼三角肌完全可以快速、有效地增宽您的肩膀，改善您的体型。主要以哑铃练习为主，完全使用自由重量（杠铃和哑铃），它们更有利于对三角肌的孤立刺激和关注。推荐你使通过不同的动作刺激。

切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。

科学健身，才会拥有完美肌肉，肩膀就会变宽。

⑶ 肩宽是先天性的吗 肩能练肌肉来增宽吗如果能怎么样练还有什么办法来增宽

骨架的大小是天生的，不会由于外界原因变大。要想使骨架变大惟有把肩练宽，版而就是所权谓的三角肌，三角肌分为前束、中束、后束！

下面是三角肌的锻炼方法（为了方便点就在家用哑铃）：
肩部（三角肌）
1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。
动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。
提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。
2.侧平举：主要练三角肌中束。
动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈， 向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。
3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。
动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。
4.耸肩：主要练斜方肌。
动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原

⑷ 肩宽是不是天生的

天生肩宽 后期也可以培养。。。。。初中的时候每天引体向上 那时候都是倒三角。。。。小腹肌。。。。现在。。。

⑸ 肩宽怎么办是天生的骨架问题

肩膀的骨架宽是无法改变的，你可以把胸练厚点、把背阔肌练出来，这样就会显得很强壮了…

⑹ 如果女生天生肩宽，该怎么样遮蔽这个缺点呢

要懂得扬长弊短，肩宽穿衣的注意点要放在减少肩部以及部分手臂的露出，并尽可能地模糊肩线。也可以把头发散下来，让头发遮住肩部位置。

肩宽一般指肩部两点连线的长度大于臀部宽度，只要单品没有选对，稍不留神就会暴露身材缺点，给人一种缺少女人味的感觉，有时就连女明星们也无法幸免。


4、T恤+oversize外套，不要嫌天气热，北京40度高温我都是穿外套的（很薄那种），凹造型必备，而且真的显瘦，oversize外套比T恤显瘦，主要原因是不露胳膊和胸吧，所以视觉上会比T恤显瘦很多。

5、挖肩款式，其实挖肩款式更显肩窄，看图就知道效果啦，视觉上把肩部跟身体略微分开的感觉吧，而且视觉中心更聚拢，所以也是很好的“削”肩啦。

⑺ 为什么男生的肩背要比女生的宽是天生的还是锻炼的

当然是天生的啊，男生的骨架天生就比女孩大，在婴儿时期就是这样的。再加上平日的锻炼，肌肉膨胀后，体型更是比女生结实。希望我的这条回答，能够对你有所帮助。认真回答不易，还望点赞。

⑻ 是不是天生骨架大（肩宽）的人比普通体型的人难练

你是说练什么？问题都问不清楚。如果指的是练肌肉，骨架大才容易练，随便练练身材看起来就很饱满端正了，但是骨架大的人不适合练得太壮，那样身体负担太重，体重会变得非常重（骨骼+肌肉）

⑼ 肩宽是什么原因导致的

1、有一定的遗传因素，骨架可能比较大，但有的人肩并不是很宽，但有时给人感觉很厚实，那是因为肩也比较厚，那是可能就要做一定的运动来改善了，还有穿衣服的视觉效果。

2、 “骨架宽”，是骨头长的问题，遗传因素，是不能改变。