『壹』 下身肥胖,腿粗,屁股大

针对瘦臀部的话可以试试深蹲,正所谓无深蹲无翘臀的,每天坐上几组,每组50次
饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物,饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜和水果以上是对下身肥胖,腿粗,屁股大这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

『贰』 腿粗屁股大怎么减

1、饭后小跑。每天晚上吃完饭后，可以出外小跑，然后散散步，不愧为最好的选择，因为跑步能消耗脂肪，能够达到很好的减臀的效果，跑累后，再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。

『叁』 腿粗，臀部大的人适合穿什么样的裤子

颜色尽量选深色的。
如果上身不上很胖的话可以选韩版的YY穿嘛，这样可以遮住臀部啊~下边穿个小脚裤，加双高根鞋也会显得修长的~可爱啊~哈哈~~俺的腿MS也有点粗啊~~
还有要多运动，不要老坐着啦~~

『肆』 腿粗屁股大的女人选择什么样的职业装合适要求有图~

建议为职业修身裙，配肉色丝袜
不建议穿裤子，因裤腿太宽显得臃肿，太修身会暴露腿部过粗
建议可以同时了解瘦腿知识，这样就不用过于在意
PS，瑜伽什么的不错

『伍』 腿粗，屁股大

1 最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。 2 这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。 3 找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。 4 坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。 5 这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬度至90，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。 小秘方 家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地就面上，可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿啦。

『陆』 腿粗屁股大臀部太过于丰满，怎么穿最显瘦

阔腿裤火了这么久，相信仙女们的衣橱里都有一两件吧，穿上阔腿裤，就算是短外套，臀部太过于丰满也不带怕的。