身材有失
① 如何保持身材
保持美好的身材，是当今女性的梦寐以求，非常受推崇。要保持很好的身材，首先要合理饮食，绝对不可以暴饮暴食，大吃二喝。同时要会选择合理的服装，尤其是美女内衣，不可局部紧固，也不能太松弛。要凹凸有致。第三是经常锻炼身体，久坐不好会使肚子长肉，经常走走会使体型匀称。有条件可以练练瑜伽，能增加身体弹性，有利于美体。要想身材好，首先身体要好，这样调理身体健康很重要，身体健康除了合理饮食，工作部过度疲劳，加强身体锻炼以外，保持乐观向上的心情很重要，心情好了精神头就足了。那么好身材自然就有了！
② 身材比例失调 怎么改变
帮你塑造明星美腿 祝你拥有完美身材 基本训练：正确运动 要拥有一双美腿，光限制饮食是远远不够的——控制饮食固然能让脂肪减少，但可没办法雕塑美丽的线条哦!因此，美腿的基本功：针对性的运动，千万不能丢弃! 针对性运动： 快走、慢跑、爬山、踏板操、拉丁舞……这些运动都能有效锻炼到腿部，减少脂肪、美化线条。如果你想变成美腿女王，可一定要培养一种美腿运动习惯哦! 合适的强度： 很多人担心运动会使小腿变粗，但这并不是你不运动的原因。事实上，女性并不容易形成大块的肌肉，除非做高强度的运动，或者运动后肌肉没有被充分放松。 有氧运动进行30～60分钟，是比较合适的运动强度。所谓有氧运动，可以通过运动时的心率来进行简单的判断，运动心率在燃脂心率之间(燃脂心率可以通过 燃烧脂肪心率计算工具 计算)，即可初步认为是有氧运动。 毕业保证：拉伸活动 前面说，运动后要充分放松肌肉，能否从美腿学院毕业，就看这里啰!经过前面一连串的训练之后，再做伸展操是很重要的，它能拉长肌肉线条，不会使训练过的腿部肌肉呈现块状，想当美腿女王，这一课可不能缺席! 腿前侧伸展 1. 两脚打开与肩同宽，慢慢向后弯起右脚。 2. 左手抓住右脚脚踝，臀部往前推，加强大腿伸展。 停留5～10秒，还原换边重复3次。 大腿后侧伸展 1. 两脚打开与肩同宽，左脚往前跨一步。 2. 脚尖朝上，臀部向后，感觉大腿后面紧紧的。 停留5～10秒，换边重复3次。 臀部伸展 1. 两脚打开与肩同宽，右脚跷到左膝上方(就像跷二郎腿一样，很丑没错!但想有美臀可得靠它)。 2. 臀部向下坐，身体微微前倾。 3. 伸展的地方会紧紧的。 停留5～10秒，换边重复3次
③ 身材不好对性生活质量有多大影响
简直就是胡说，你们的婚姻就只是简简单单的建立在性这一个层次上吗？中国的古话就说情人眼里出西施，既然爱你那为什么不能接受你的所有呢？趁早想清楚，还没结婚呢就嫌弃你的身材了，那结婚了，玩够了，那他还不得天天想着去找别的女人？恋爱中的女人呀，你们都要小心点呀，别被男人几句花言巧语给蒙蔽了。婚姻是女人的第二命运，要慎重。
补充楼主：从你的描述中我能感觉到是不是你的男友对你有所动摇了？5年的时间，在人生这个有限的时间里，不算短暂了。但感觉你们之间的感情是不是挺淡薄的？理论上来说，真心相爱等了5年有机会结婚了，应该是很高兴很激动的事呀，反之不但不高兴却对你们的婚姻一点信心没有？还挑三拣四的，总感觉这感情有点不稳定了。还是希望楼主能够自己好好把握，5年的相处你更应该了解他，毕竟我们都不了解你们。
④ 哪些因素会影响我们的身材
我们的身材到底都和什么因素有关呢？接下来我们要给你说的这几个因素都和你的身材有关，你的身材胖与瘦，很有可能都是这些因素所决定的。我们如果想要改变自己的身材，那么必须要对自己的身体做一个全方位的了解，你要去了解一些知识，这样会帮助你更好的进行训练。
1.运动的方式
第一个决定我们身材的因素很有可能是运动的方式，我们运动的方式不同，会为我们的身材带来不同的改变，如果你长时间的进行一些有氧训练，那么你的身材可能会变得芊细苗条。
1.俯卧撑
一个动作我们给大家推荐一个俯卧撑的动作，这是一个胸部训练的经典动作，它是依靠我们自身重量去完成的训练动作。我们在做这个动作的时候，一定要将注意力集中在我们的胸部肌肉上，这样才能更好的刺激我们胸部肌肉。
2.反向卷腹
第二个动作是反向卷腹动作，多数人的腹部脂肪堆积都比较严重，那么我们可以用这个动作去燃烧我们的腹部脂肪，让我们的腹部恢复到一个理想的状态。
⑤ 你的身材是从什么时候开始不一样
作为一名职业撰稿人，每天都需要伏案工作，这极大影响身体健康。而且每次吃完饭之后，直接坐在电脑面前，肚子上出现赘肉，并且抵抗力降低，容易感冒，也就是在这个时候，我走上健身之路。
在没有健身之前，我的体重有200斤，因为吃完饭之后，根本没有进行走动，或者是消化，就已经继续写作。当我意识到这个问题之后，就开始努力健身，其实200斤的体重，想要塑造完美身材还是有一定难度的，于是我开始制定锻炼计划，并且在半年后取得不错的成果。体重由200斤，减到130斤，最主要的是身体免疫力增强，而且整个人看起来更加阳光。
2019年12月5号，我的体重减到130斤，并且有一种成就感。其实在健身的时候，也在不断提升自己，这是一个重要的途径，也是改变自己的方法。当下决心的那一刻起，假设在锻炼的过程中没有放弃，我们就会有完美的身材。现在体重已经属于正常水平，可我依然没有懈怠，而是每天继续锻炼。
首先锻炼已经形成习惯，其次，它能够让你更加自信，并且在锻炼的过程中，你会发现有趣的东西，慢慢的就会爱上健身。我想若非当年免疫力降低，或者没有出现肥胖的情况，那么可能就不会健身，而身材也不会发生改变。想让自己身体更加健康，那么就应该从简单的锻炼做起，不要害怕辛苦。因为在健身时，你能找到自信，同时让自己更加健壮，而好的身材就是从健身开始，从自律开始。
⑥ 为什么有时候体重下降了，身材却没什么改变
我有的时候也很纳闷，为什么我体重下降了可是身材还是那样。其实可能是胸瘦了，胸部上有很多的脂肪，所以很多妹子减肥之后会明显的发现，胸部明显的小了！特别是过度节食的宝宝，更要注意了，营养不良，胸会瘦得更快！减肥有度，宝宝们还是要谨慎哈，这就是为啥有些宝宝说体重下去了，但人没瘦，其实你真的是瘦了，只不过瘦在了胸部上！
⑦ 为什么身材比例会失调,上身大,下身小.
只要是人都会有这现象的
⑧ 身材不好的人有哪几种
一、先说身材
俗话说：女为悦己者荣。对于女人来说，皮肤、五官固然重要，但身材固然重要。而身材中，除了三围这些硬性指标外，拥有完美的上下半身比例就是最重要的，而取决于这种比例的重点不在上半身，而在于腿，放眼世界的那些超级名模，丹尼丝.理查德丝、莱提娜.科斯塔、尼基.维舍尔、克里斯蒂.特灵顿、萨尼娅.维恩、阿里.兰德莉以及其它一些美女影星，无有不拥有傲人的长腿，而拥有一双修长匀称的长腿，从而使身材呈现完美的比例，对女人是极具诱惑力的。
当然，从男人的视觉来说，看到身材完美的女人是一种视觉享受，尤其是对于拥有长腿的美女更是打出格外的高分。比如说论坛的香草、小伊都是以长腿勾勒出的身材取胜。可是不是每个女人都拥有这样一双适合自己身高的长腿，为了弥补这种遗憾，女人会从着装上来修饰腿长的不足，从而构造出长腿的假象，我们可以把这理解为“造假”。
有“造假”的就要有打假的，否则众多帅哥企不被骗了，嘿嘿，如果你不知道怎么“掌量”MM的腿长，今天羽佳就来教你分辨女生造假的办法和打假的办法。
就是从人的身体构造来说，重力落在脚上，而重心则落在“腰”上，腰的衡量以肚脐向下量两指宽的地方。腰是全身的重心，也是上下半身的转动轴。腰下是臀，连大腿骨，腰上是胸腔，装着五脏六腑，完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。
二、伪装长腿的妙法及破解大法
一般来说，MM们伪装出长腿的主流方法主要有两种。
第一种：利用腰带硬性勾勒出腰的界限。
这是女生常用的方法，合适的腰带会合理的勾勒出上下半身的比例，尤其是黑色的宽腰带不但弥补下半身的不足，更可以平添一分妩媚和性感。而和腰带配套就是裙子，配合的裙子一般不会长，否则就会显得拖拉。
破解大法：看小腿
这个破解大法就是看小腿，因为系腰带的裙子不会太长，基本不会盖过小腿，如果盖过小腿，那么这个MM的着装就太过失败，穿着这么没有品位的MM，你还会心动吗？不会，至少我不会，把目光停留三秒种都是浪费时间。
帅哥，如果她的小腿小于肩高以下高度的1/4（不算头部），那么我奉劝你，不要动心思了，打死她她也不会有那双长腿了，这招基本可靠，如果还有误差，那么你再目测一下，如果小腿加上脚的长度够1/4，那么虽然没有0.618的完美身材，但至少还有一点想象空间，就算是拥有0.55以上的身材，那么她的大腿长也远超过小腿过，这样的不协调你还会有什么欲望呢？
第二种：长裙
长裙是一些较为聪明女人的做法，长裙除了可以勾勒出上下半身比例外，还可以弥补O型腿或X型腿的不足，甚至可以掩盖出自己又黑又长的腿毛，对付菜鸟级的男生，MM用这招基本可以应对了。
破解大法：看膝盖和臂长
小腿的长度基本看不到了，但还是通过膝盖来曲线看出长度。如果遇到穿长裙的女生，那么就请她吃饭好了，坐下后，膝盖会使大腿和小腿变成90度。这下知道小腿的工度了吧，嘿嘿，只是要破费一点了。
如果你又不要破费，那么还有一个办法，就是看女生的臂长，女生习惯于拎一个背包，或者提一个手袋。帅哥要走在MM拿包的另一侧，然后看她没有拿包手自然垂下的位置，然后可以量出整个臂长占肩部以下高度的比例，如果接近或者达到肩部以下高度的1/2，不用再看了，又是一个短腿MM，如果不想浪费时间，建议你逃之夭夭吧。
第三招：最狠的一招
有些帅哥可能觉得这些办法太麻烦，或者是自己的比例感不够，那么还有一个最最安全最最可靠最最狠毒的一招了：带她去游泳。
不管MM怎么伪装自己，进了游泳池，所有的伪装都除去了，这下，你可以慢慢的衡量她的比例了，除此之外，对于胸围、腰围、臀围、O型腿、X型腿、皮肤质量、体毛的长度甚至是皮下脂肪的厚度都一览无余了。嘿嘿，这下子可以慢慢考量了吧。
三、写在后面的话
以上这些只是佳佳教帅哥们衡量MM身材的方法，其实，对于两个相爱的男女来说，爱就是一切的理由，不管对方有什么优缺点，都会照单全收的。不是有句话这样说的吗：喜欢一个人，是因为喜欢她的优点，而爱一个人，是因为爱她的缺点。只有连缺点都能包容，才是真正的爱一个。
最后，祝看到这篇文章的GGMM都能找到自己爱的人。