⑴ 体重正常但体脂率超标，需要减肥吗

BMI有一个前提假设，即个体脂肪和肌肉有一个相对固定的比例，所以肯定存在体重正常但是体脂率超标或者体重超重但是体脂率正常的个体。
如果是前者那就需要减肥，如果是后者则不需要减肥，也就是说体脂率是比BMI衡量到底需不要减肥的更佳指标。
比如某人属于健美型，打眼一看就是浑身肌肉，赘肉很少，即使算出来BMI＞24，那他多半不需要减肥，具体要不要减参考体脂率。

⑵ 躯干超标好坏处

你的意思是指你的身材部分躯干占了超标的体重是吗？如果是这样的话，是不健康的，因为一个健康的人体重是均衡分布的，如果躯干格外胖的话，就说明你的五脏六腑是超重的，说白了就是你，躯干里边最重要的就是你的器官，五脏六腑说明你的五脏六腑可能会有问者有脂肪肝，或者是有大肚腩，这样都是对身体极其不利的，你应该尽快减掉你的腰围，不然你不只是不只是一些器官上的问题，还会导致你的谷歌由于承重过大而导致受伤时间长了，会影响你的腰椎，颈椎，胸椎的健康

⑶ 我身材看起来是正常的 但为什么体重指数超标呢 求解 175CM 78KG

指标不代表适合所有人。只要身体状况良好，就可以了。

⑷ 什么样的身材才是体重超标

身高(cm)-100=体重(kg)；
如你身高为180cm，则体重超过160斤为体重超标了。

⑸ 人体脂肪含量过高怎么办

吴济堂：你的内脏脂肪多吗？教你3招，轻松测出内脏脂肪是否“超标”
俗话说的好“爱美之心人皆有之”，爱美是人的天性。很多人都希望自己能有一个好的身材，因为这样不仅美观，而且也非常健康，这对自己是非常重要的。随着生活条件的越来越好，人们吃的食物也越来越精细，喜欢吃高热量，高脂肪的食物。
所以，囤积了越来越多的脂肪。你知道吗？除了外在的脂肪条件外，当内脏出现一定的脂肪时，就会严重影响到身体健康，疾病就会出现，就会出现很多问题。今天，小编就告诉大家一些方法，可以有效的看出体内的脂肪是不是很多，快来一起看看吧。
首先，我们先来了解一下，什么是内脏脂肪，内脏与我们平时认知的脂肪有所不同。平时，我们说的脂肪具体是在处在体表层的脂肪，也就是平时可以摸到的软软的肉。而内脏脂肪则存在于我们的身体中，是看不见摸不着的。内脏脂肪有着稳定内脏和保护内脏的作用，使内脏不会轻易的受到伤害，但是一旦过量，就不好了。过量的内脏脂肪会对我们的身体产生非常大的影响。以下几种方法，可以有效的帮我们看出我们的内脏脂肪有没有很多。
1.出现便秘
随着生活节奏的加快，很多人因为工作的需要经常在电脑前，一坐就是一整天，这对我们的身体健康是非常不利的。长时间的饮食不均衡，过油，口味过重，就会使我们的内脏脂肪变多，内脏脂肪一旦变多，肠道就会受到影响。会影响肠道的正常蠕动，久而久之，消化功能就会有所影响，长期发展下去，最直观的表现形式就是便秘的产生。
2.肚子大
当今社会，男性肚子大，是一个非常常见的事情。貌似成为了“成功男士”的标志。但事实上，对此事烦恼的人却非常多，稍微一锻炼就会气喘吁吁，肚子大，体重高对心脏产生了非常巨大的压力。大肚子的男性就是胖，肚子大就是由于过多的脂肪堆积。这是由于，他们在饮食上没有做好注意，食用了大量的高脂肪，高热量食物。
在加上平时不运动，所以肚子就会一天比一天大。对此，在生活中，我们需要有足够的重视，要多吃点新鲜的蔬菜水果，吃完饭后不要立刻坐下或者趴下，可以适当的站立一会，散散步或者动一动。这样的话，可以帮助我们更好的消化，还可以减少腹部脂肪堆积。慢慢的相信我们的“大肚子”就会减下去。
3.胆固醇高
我们可以通过查看我们胆固醇的数值来判断体内的内脏脂肪是否较多。如果内脏脂肪较多的话，这些人的胆固醇数值会显得比较高。如果胆固醇的数值正常，则体内的脂肪含量也一定是正常的。
以上3种，就是内脏脂肪厚的3种表现。我们可以通过观察这3项指标，来看我们身体内的脂肪有没有超标。与此同时，我们要有适当的体育锻炼，合理的饮食搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高油腻的食物。只有这样，我们的身体才会越来越健康，内脏脂肪也会慢慢恢复正常。

⑹ 体重严重超标了，身体受到健康威胁，哪些方面首当其冲

现在的生活条件越来越好，导致一部分人体重严重超标，当我们身体摄入的能量超过了消耗的能量，剩余的能量就会形成脂肪停留在体内，如果长期如此，不仅影响身材的美观，这对身体健康也受到很大威胁，过度肥胖的患者主要有哪些危险呢？

体重超标也会影响到心身健康，现在社会还是以身材瘦为美，就会在一定程度上对过于肥胖的人产生歧视，不少过度肥胖的人都会出现一些心理障碍，严重的患者可能出现狂躁症和抑郁等病的发生。如果有心理障碍的肥胖者，不能积极调整心态，而是破罐子破摔的心态，就会形成恶性循环，体重越来越重心理障碍也会愈加严重。如果在肥胖者出现心理障碍时，朋友和家人能够及时劝解，肥胖者进行积极的心理调整，并且积极参与减肥，这样肥胖者不仅可以重新融入社会，也对身体健康有很大帮助。

⑺ 腰为超标有哪些坏处

现代医学研究证明：亚裔人其实比高加索人，也就是白种人，更容易囤积内脏脂肪，形成苹果形身材;而相同的肥胖程度，亚裔人患糖尿病的风险比白种人更高。
脂肪组织是人体的重要组成部分，脂肪超标会造成肥胖，因此，BMI指数成为衡量肥胖与否的标准。“但英国和加拿大的学者研究发现，BMI评价代谢异常具有局限性，BMI正常的人群中，20%-30%存在代谢异常。仅仅靠BMI指数衡量，在临床上会漏诊近四成肥胖患者。”上海长征医院内分泌科主任石勇铨说。
“脂肪的分布与体脂一样重要。”石勇铨说，尽管与西方人相比，中国人体型偏瘦，但相同的BMI指数下，中国人往往容易胖在腰围、腹部，也就是苹果形身材，而西方人的梨形身材多为皮下脂肪，当腰围超过71厘米时，中国人的内脏脂肪含量明显高于西方人。
换句话说，“这些年来，中国人的总体脂BMI指数增长并不多，但腰围却增加了4-5厘米。”中华医学会糖尿病学分会副主任委员、中华医学会糖尿病学分会肥胖与糖尿病学组组长、中国医师协会内分泌代谢医师分会副会长、上海长海医院内分泌科主任邹大进说，肥胖也分为良性肥胖和恶性肥胖，腰围变粗，也就是内脏脂肪的增加，使得中国人血糖血脂增高的风险显著增加。“即便同样是90厘米的腰围，亚洲人的内脏脂肪沉积也比欧美人多。这是人种的问题，也是驱动我国目前2型糖尿病高发的显著因素。”
邹大进表示，除了亚裔人群外，年龄增加、高热饮食、久坐不动、吸烟、女性绝经后也更容易囤积内脏脂肪。同时，男性比女性更容易囤积内脏脂肪。
“90%的2型糖尿病和体重增加相关，糖尿病和肥胖者的死亡风险是正常者的7倍。2型糖尿病患者体重减轻，能明显改善血糖控制，适当减重有助于血糖管理。”石勇铨说。