体型H型劣势
㈠ H型身材怎么穿才能掩盖缺点
H型身材特别的丑，因为相当于平板身材毫无特点，也毫无亮点，所以一定要选择一些宽松的衣服，尽量遮住自己身材上的缺点，这种扬长避短的方式可以很好的遮盖缺点。
我就属于典型的h型身材，所以我从来不穿一些紧身的衣服，因为我知道自己的身材不好，所以我都会选择一些宽松肥大的衣服，这样的穿着不仅非常的舒服，也非常适合我。
㈡ h型身材有什么特征
H型身材(I型身材)的特点是“上下一样宽”，三围曲线变化不明显，多表现为胸部、腰部、臀部尺寸相近，典型的筒型身材、条型身材;或整体看来并不算肥的身材，但是因为腰际肉过多，使得上半身缺乏曲线变化。
这种体型胯窄、腿长，如田径、排球运动员等。这不是一个很女性化的身材，拥有这种身材的女人身体能力、爆发能力较强，运动成绩一般不差。
H型也是很好判断的一种体型。H型身材必须要瘦一点，其次是腰胸臀围差不太多，胸臀不大，腰也不细，腰围一般65-70cm之间，肩胯也不能太宽，腿要长(粗点倒没事)。H型身材的人穿铅笔裙是最好看的。
H型身材如何减肥
三围曲线变化不明显，多表现为胸部、腰部、臀部尺寸相近，典型的筒型身材，或整体看来并不算肥的身材，但是因为腰际肉过多，使得上半身缺乏曲线变化。主要以瘦腰为主。
在瑜伽垫子上面平躺好，背部要注意稍微抬起来一点，两条腿要向上腾空并且做交叉步，如同芭蕾舞一般，要记住腿部要伸直，这样持续四十五秒钟的时间，每次可以做五十至六十组。
可以做负重仰卧起坐的运动，仰卧的姿势并把两只手与两只脚向上翘起来，两只手使好哑铃，或者是装满水的矿泉水瓶子，进行腹部的卷曲，两条腿也要注意弯曲九十度，两只手向前伸展并触摸到脚趾。
背部伸展的运动也是很好的选择，把两条腿向上抬起来，成九十度的直角，背部要注意抬高，两只手要脚尖触碰，持续四十五秒的时间，每次可以做二十至三十组。
转呼啦圈能消耗热量，燃烧肚子多余的脂肪，在转呼啦圈速度要慢一些，要、根据自己情况规定转动的次数。
㈢ H型身材的女生，身材扁平是天生的吗
如果h型身材的女生身体扁平的话，这大多都是天生的，但是可以通过后天的穿着来改变视觉上给人带来的效果。而且h型身材的女生不一定就是完全是直线，也有可能是有一点曲线的，只是腰臀比不是很明显，所以大致看起来就像是h型，但如果本身身体不胖的话，其实通过后天的穿衣是很容易就改善的。
另外还有一点需要注意的是，可以巧妙的运用A字型的下身服装。因为a字形的下身服装会从视觉效果上收缩腰部而扩大臀部，这样的话就会让腰臀比显得更加美观一点。其实总体来说h型身材只要注意衣服的款式，其实不算太大的身材缺陷，因为只要凸显出腰部而是臀部稍微扩大一点就可以，非常完美的遮挡住自己最不满意的缺点了。
㈣ 东方女性体型是哪5种,有什么优缺点
X型身材的女人面部呈鹅蛋形、长方形、心形或椭圆形，下巴线条优美；颈部则纤细、多肉、柔软，肩部较圆润；胸部非常丰满且富有曲线，腰部明显且纤细；臀部圆润多肉，走起路来十分婀娜多姿，大腿圆润细长且匀称。此身材最宜展现女性独有的温柔与妩媚的魅力，堪称得天独厚、完美无瑕的身材。
H型身体的概念是肩膀、腰部、臀部基本上是接近等宽的，看上去会缺乏一种女人味，这也是亚洲MM最普遍的身材。就像一只普普通通的股票，食之乏味，失之可惜。
最常见的是那种上小下大，即臀部、大腿比肩部宽的所谓A型身材。A型身材多属于东方女性，胸部细小扁平不够丰满。
V型就是所谓的倒三角，上胖下瘦。
时下流行的关于体形类别的划分为倒三角形身材、直筒形身材、椭圆形身材、葫芦形身材及圆筒形身材5种类型。每一类型的身材有着不同的外形特征和整体外观，当然美化方法也就有所不同，来仔细看看吧：
倒三角形身材
特点：这种体形的人大多有一张轮廓分明的脸，其脸形多为菱形、方形或三角形，身体外形为倒三角形，肩部较宽，臀部扁平，全身有明显的垂直感。是长方形和三角形的混合体，整体外观为直线条型。
美化方略：选择没有垫肩的服饰；长裙、A字裙、打褶裙可以掩饰扁平的臀部；切忌选择贴身的裙、上衣或裤子；宽松的款式、简单的线条比较适合你。
向健身教练求助，多做能美化肩膀线条的运动，以消除肩膀后侧到手臂之间的赘肉；多做可创造大腿及臀部优美线条的运动。
直筒形身材
特点：直筒形身材的人大多有着方形或长方形、椭圆形的脸形，下颚较方，身体外形线条直，没什么特别的曲线，肩宽与臀宽大约相等，尤其是没什么腰部曲线。整体外观为直筒形。
美化方略：穿衣服时尽量将上衣放在裙子或裤子外，就不会给人没有腰之感，直线条的连身裙很适合身材直直的你，两件式的搭配也可以掩饰你的直筒腰。款式简单的素色裤子对你很适合，可以帮你制造腰部曲线。及膝的硬挺A字裙搭配有腰线设计的上衣能美化你的腰部曲线。
多做可强化小腹肌肉、消除小腹部赘肉、强健腰部肌肉的运动如仰卧起坐、抬腿运动等。
椭圆形身材
特点：这类型身材的人其肩部及臀部的形状是圆润的，腰部不太明显，整个身体呈椭圆形。其脸形大多为椭圆形或圆形，身体外形也呈椭圆形或圆形，整体外观看起来腰部突出，身形呈椭圆形或圆形。
美化方略：尽量选择可以掩饰身材或有腰身的上衣或腰部有细节设计的连身裙，让椭圆的身材更有曲线美。选择裤装时应选择合身及较挺括的布料，选择裙子时腰部不能太紧，设计不可太复杂，并可利用上衣的长度来掩饰缺点。
多做能消除小腹部赘肉、强化下小腹部肌肉的运动以及美化臀部线条的运动，尤其是瑜珈里的一些动作就有很好的效果。
葫芦形身材
特点：这类型身材的人其脸形大多为椭圆或圆形，身材圆润、臀部挺翘、胸部丰满、腰线明显，尤其是上半身与下半身区分特别明显，胸部与臀部明显突出，整体外观如葫芦般的曲线玲珑。
美化方略：尽量选择合身但不贴身的衣服，过腰的上衣可掩饰你的缺点。腰部曲线明显的你，可以选择剪裁合身样式简单的连身裙，发挥腰部的魅力，避免穿直线条或传统样式的紧身裤，应选择悬垂感好的面料的裤子，多做能强健大腿肌肉、美化腿部线条的运动。
圆筒形身材
特点：其脸形大多为椭圆或圆形，身体外形呈长方形带点曲线，整体外观看起来身体圆润带曲线感。可能有宽肩、有圆润的胸部曲线、不明显的腰部线条，大大的臀部。
美化方略：尽量选择能遮住腰部的上衣，A字裙及舒适合身但不贴身的长裤。为避免身材太过圆润突出，应选择较宽松的的连身裙，不宜太紧身。较长的上衣，舒适宽松的裤子最适合你，A字裙比直身裙或褶皱裙更适合你。多做能美化腿部及臀部线条的运动如蹲马步等.
下面再给JMS一个小贴士：
有些MM有很PP的长腿，自然会很喜欢穿短裙和短裤呢，但是如果短裤没穿好看上去是很不雅的，而且经常会发生一些尴尬的小插曲，现在就给大家讲讲该注意的问题~~~~~
只要注意以下情况，JMS就可以穿出活泼，青春和亮丽。
1、不要穿有明袋的短裤它会显得臀部很大；
2、不要穿翻边的短裤，它会使粗腿更粗，短脚更显短；
3、不要穿太短的短裤，看上去不雅，且骑车，坐下不方便；
4、不要穿裤脚太窄的短裤，会有压迫感；
5、不要穿太鲜艳的且又短的短裤，不雅观又不稳重。
6、质地柔软打褶的短裤，裙裤，网球裙裤，看上去青春活泼；
7、矮个子女孩别穿过膝短裤，但也不能太短，膝上一寸为好
㈤ 什么是H型身材
单从字母形态上就不难看出“上下一样粗”的迹象。典型的筒型身材，或许整回体看答来并不算胖，但因为腰际赘肉过多，使上半身缺乏曲线变化。这个问题可以很放心的交给阔脚裤来帮你解决。 “腰”冶Keyword NO.1 垂坠质地，分量感转移视中心肥肥大大的宽松裤型，低腰版型的设计，自然将胯部线条突出。 推荐搭配1、纯白色在夏天有一种不可抗拒的魅力，纯棉的材质，充满愉悦的动感； 2、搭配吊带可以淑女，可以性感；搭配短身夹克，更将帅气的印象发挥到极致；NG示例※如果你想做淑女，就不要把宽松带到上装，Hip-hop不是女生的表达方式； ※穿白色阔脚裤给人青春运动的印象，所以不要与优雅做派的鞋子搭配，其中包括某些风格的楔形鞋和粗高跟。
㈥ H型身材的女生，有可能是由于早期的营养不良造成的吗
1、这样的身材是天生的，并不是因为后天造成的。
很多人从小饮食正常也会有这样的身材，因为这样的身材是天生基因决定的，可能是由于你的肩膀跟你的臀部是一样宽的，而且你的肋骨也比较突出，所以才会让人看起来像H型一样。跟所谓的营养不良是没有任何关系的，因为如果你仔细观察的话就会发现，你的父母或许跟你的身材是一样的都是H型，腰部比较扁平。
而且这样的身材要想追求性感也不是不行，只要穿高腰的裙子或者裤子把腰线强调出来，这样就会让人产生又高又瘦的高级性感，其实很多时候性感并不一定要丰满，才能够完成发这种才是最高级的性感。
㈦ H型身材该如何注意自己的饮食
H型身材的特点是上下一样宽，这与个人的天生体型，与后期的训练与生活环境有关，与的饮食关系不是很大。所以对饮食方面没有什么特别的要求，少吃一点肥肉就好，H型身材的特点就是腰部过宽显得上下一样。
并且每天参加30分钟以上的晨跑，和其他类运动。持之以恒，这样很快就能瘦下来，刚瘦下来之后，你的腰会变得更细，就不会成H型身材了。
㈧ 真心求教，H型身材怎么穿才能掩盖缺点
H型身材给人一种感觉就是像一个纸片，身体的腰三围都明细没有变化，拥有这样身体的妹纸每次穿衣服给人感觉就是一个小朋友，看不出女性的特征，也是我们经常说的没有女人味，难道拥有这样身材就只要缺点吗？其实不是的，这个身材在大众区分的四大身材中，是最容易找到合适自己的衣服的。
最后H型身材还可以穿帅气时尚的西装，西装都是统一的颜色，视觉可以把身材显得更加修长，给人一种气场很强大，很干练的感觉，而且适合任何的商务场合，同时西裤可以显的你的腿更加修长哦。
㈨ 什么叫H形身体
H型身材（I型身材）的特点是“上下一样宽”，三围曲线变化不明显，多表现为胸部、回腰部、臀部答尺寸相近，典型的筒型身材、条型身材；或整体看来并不算肥的身材，但是因为腰际肉过多，使得上半身缺乏曲线变化。这种体型胯窄、腿长，如田径、排球运动员等[13] 。这不是一个很女性化的身材，拥有这种身材的女人身体能力、爆发能力较强，运动成绩一般不差。
㈩ H型组织结构的优点
H型组织结构是一种多个法人实体集合的母子体制，母子之间主要靠产权纽带来连接。H型组织结构较多地出现在由横向合并而形成的企业之中，这种结构使合并后的各子公司保持了较大的独立性。
子公司可分布在完全不同的行业，而总公司则通过各种委员会和职能部门来协调和控制子公司的目标和行为。
这种结构的公司往往独立性过强，缺乏必要的战略联系和协调，因此，公司整体资源战略运用存在一定难度。
(10)体型H型劣势扩展阅读：
M型组织构架的四个维度：
1、领导者具有用自己勇于承担群体苦难与重大责任，以及恭谦待人的行为所建立起来的领导权威。而不仅仅是依靠法定职位来维持这种权威。
2、领导者拥有通过考验，凭干部本身的业务能力和品德入选的、结构合理的班底。最高领导者除了全局性的用人、拿主意和协调等职责外，能通过充分授权使他们分担重任，而且地位显赫，成为名副其实的中坚力量。
3、领导群体明确划分为高阶、中坚、基层三个领导层次，三个领导层次各司其职，分工合作，形成完整的领导结构体系：高阶注重天时地利人和，使企业内外和谐共生；中坚注重安人遂事而使企业有实效；基层注重章法，善于协作，具有效率而使企业得到实利。
4、有明确的纵向迁升阶梯及横向回报规则。两者编织出领导者稳定组织的网。