爬山会腿粗吗
❶ 爬山大腿会粗吗
你好上述情况不会的
❷ 爬山会腿粗么
那得看你爬来山用力的习惯，脚跟自用力久了小腿会变粗，脚尖用力的话就会让小腿变细，一般不推荐女孩子爬山，十分喜爱爬山的女孩子可以穿着很紧的丝袜，可以起到缓解的作用，还有就是如果爬的是台阶路就可以，在攀登的时候用脚的前半部踩踏台阶用力，后半部悬空，这样还能起到锻炼腿部线条的作用。
❸ 爬山腿会粗吗
（1）经常爬山腿不会变粗。
（2）腿部会变得细而结实。
❹ 经常爬山会不会使腿变粗或是屁股变大
究竟腿会变粗还是变细，是和你的运动量还有强度有关系的，看你爬山的速度已经山高和专难爬程度，属因为不同倾斜度的山路，人腿用力是绝对不同的，还有就是你爬山的速度，一般情况下，只要不要太迅速，一周只有一次，应该不会有影响，但是会使你的腿部肌肉力量增加，肌肉块稍微增大。解决的最好办法就是爬山之后要注意放松自己的腿部肌肉，因为肌肉用力时候都是收缩状态的，要避免形成肌肉快就要牵拉肌肉，这样才能出现修长的腿。所以不管你一周运动多少次，运动量有多大，要避免腿粗就一定要运动后放松腿部肌肉。放松的方式有：按摩自己的小腿肌肉，伸直腿用力勾脚尖，使自己腿的后部肌肉群牵拉起来，不断重复的活动就能达到放松腿部肌肉了。
经常爬山会使屁股变大的说法欠妥，毕竟爬山锻炼与臀部肌肉的拉伸关系不大。
❺ 爬山能减肥吗腿会变粗吗
爬山减肥因该是不会变粗的.因为爬山运动属于流线运动.运动不同,打到的效果也不同,比如你经常做一些打羽毛球,跑步的运动的时候,这就属于流线运动,这是帮助你的腿步肌肉拉长的,但如果是一些蹲起这样的运动的话，这是属于练体形的运动,这样增加了你的腿部力量,你的腿是会变粗的.一般男生做这个的多一些. 恩,再有你的腿粗问题，我想是两点， 一个是因为你以前运动特别的少,所以你的能量全部都转移到你的腿部来增大他的活动量.这个你不用担心，你只要继续坚持,估计再有一个月，你一定能看到效果的.再有就可能是你爬完的休息方式不对的原因,比如爬完了就马上找地方坐着,或者是蹲着,这个时候你的身体会把你的营养全部调节到运动量大的地方，如果你坐在地上就会被你的腿部吸收,你因该在爬完以后走动一下,等感觉到气儿川匀了.身体不那么疲惫了再做下来.
至于体重的问题,不用担心，我也是这样，就是在减肥的时候体重不会少,但是等时间拉下来以后,或者不减的时候,体重就会下来一些,我也不懂为什么，但是我想因该是身体反映比较慢的原因吧.
❻ 经常爬山腿会变粗吗
注意姿势就可以！
腿尽可能的要迈大步！让脚有腾空的感觉！这样经常爬山可以瘦大腿和小腿，紧实臀部！
不要迈小碎步！那样你的腿只能越来越粗哦！
不期待你的悬赏分了，
祝你有个好身材！！！
❼ 常爬山会不会腿变粗，变矮什么的
究竟腿会变粗还是变细，是和你的运动量还有强度有关系的，看你爬山的速度已经山高和难爬程度，因为不同倾斜度的山路，人腿用力是绝对不同的，还有就是你爬山的速度，一般情况下，只要不要太迅速，一周只有一次，应该不会有影响，但是会使你的腿部肌肉力量增加，肌肉块稍微增大。解决的最好办法就是爬山之后要注意放松自己的腿部肌肉，因为肌肉用力时候都是收缩状态的，要避免形成肌肉快就要牵拉肌肉，这样才能出现修长的腿。所以不管你一周运动多少次，运动量有多大，要避免腿粗就一定要运动后放松腿部肌肉。放松的方式有：按摩自己的小腿肌肉，伸直腿用力勾脚尖，使自己腿的后部肌肉群牵拉起来，不断重复的活动就能达到放松腿部肌肉了
❽ 爬山会使小腿会变粗吗
俗话说：“人老腿先老”，老年人脚有劲，能跑能跳能走，就不易衰老。登高爬山可锻炼脚力，增强体质。爬山登高可促使骨骼增粗，骨内矿物质含量和重量增加，骨头更结实。同时，由于全身肢体在登山过程中都要参与，所以，关节的灵活性和活动幅度也会得到不同程度的改善。登山过程中需要全身肌肉参与，各肌肉群收缩和舒张次数比平时增加很多，使肌纤维变粗，肌肉收缩力和张力增强。 唉，以后不爬了......
❾ 经常爬山腿会变粗么
如果你之前没有或者很少爬山的话，会让你变细；如果之前经常爬山的话，当腿上的肌肉足以支撑你轻松爬山的时候，就会保持肌肉群；这样说简单明了了吧！不论是否经常爬山，爬完之后的放松是一定要的。
❿ 爬山后小腿很痛,会变粗吗
爬山这样的运复动，是增长的肌肉制，但并不会造成小腿变粗。如果出现小腿痛的现象，其实不是你的肌肉长了，而是肌肉暂时充血了，过几天就好了。
要真想达到爬山长肌肉的效果，爬一次是远远不够的
只有这样才能保证肌肉的生长，按照你现在的运动量，想长出肌肉都很困难。
爬之前做好韧带拉伸，以免爬山过程中崴脚、或者肌肉拉伤
爬完以后，腿肯定会显得粗一些，肌肉紧绷，放心这些都是正常现象，说明你很健康，等肌肉放松后，过几天就不会这样了。
爬山之后，可以多做做按摩，减少肌肉的酸疼感。如果想瘦大腿，你就把腿尽量抬高，向上举。总之，多动动，效果非常好。