⑴ 正在减肥的人可以喝乳酸菌吗

基本不会，市场上卖的饮料类的大多含糖量较高，只要喝了就会摄取能量。退一步讲乳酸菌只是调节人体肠道的菌落，只有调节肠功能的作用。减肥靠的是能量同化量小于异化量.真的要吃什么能减肥也是应该吃促进新陈代谢的东西如咖啡因（只能是黑咖啡），覆盆子酮等

⑵ 乳酸菌有减肥的效果吗

吃酸奶毕竟不全面，我来介绍一下减肥方法：我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。 1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸 2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。 3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。 4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。 5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用， 6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次， 7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪 8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。 9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替， 10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～ 11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～ 12、吃一定要清淡 13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西 14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。

⑶ 在减肥期间可以喝乳酸菌吗

可以的，还会帮助你起到减肥的作用，乳酸菌的话是促进肠道蠕动的.
减肥的话饮食方面不要多吃含脂肪高的食物，肥肉尽量不吃，多吃蔬菜水果，运动也很重要,蔬菜是减肥期间可以代替主食的食品，建议减肥者应该多吃点苦瓜、芹菜、冬瓜、西红柿、生菜等，这些蔬菜的口味都是比较清淡，尤其是注意生菜是可以直接吃的，能够补充维生素及其他营养物质!

⑷ 喝乳酸菌到底能不能减肥

基本不会，市场上卖的饮料类的大多含糖量较高，只要喝了就会摄取能量。退一步讲乳酸菌只是调节人体肠道的菌落，只有调节肠功能的作用。减肥靠的是能量同化量小于异化量.真的要吃什么能减肥也是应该吃促进新陈代谢的东西如咖啡因（只能是黑咖啡），覆盆子酮等

⑸ 吃减肥药能喝乳酸菌吗

吃减肥药期间可以喝乳酸菌，而且效果还不错，相当于辅助。
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

⑹ 吃乳酸菌能减肥吗什么时候吃好

乳酸菌没有减肥的功效，其功效为促进肠道消化。在饭前或者饭后喝都版比较好。
正确的权减肥方式是科学饮食加运动，少摄取淀粉和含糖多的食物，多吃蔬菜以及高蛋白质的食物。每天保证运动超过30分钟以上（30分钟的时间人体才会开始消耗脂肪，先前运动消耗的是人体内多余的糖分）。长期坚持，即可达到减肥的目的。