⑴ 剖宫产可以做哪些运动利于体型恢复

可以有规律地做一些中等强度的有氧运动，如快步走40分钟、蹬25分钟的卧式单车等。这样能提高代谢率，减少脂肪，恢复产前的体质和体型。像动感单车、跑步、游泳等大强度的有氧运动最好在教练的指导下进行。 运动的时间应有所限制，孕前不经常运动的新妈妈，持续运动的时间范围应该控制在15~30分钟；在怀孕前经常进行运动的新妈妈的锻炼时间可以放宽到 20~45分钟。频率应该在每周2~3次。需要提醒的是，产后不可节食减肥，否则会导致产妇身体恢复慢，甚至引起各种产后并发症。 一般来说，顺产者4~6周后就可以开始做产后健身运动，而剖宫生产者则需要6~8周或更长的恢复期。

⑵ > 剖腹产多久可以 恢复体形

你最好先做下产科检查，适合你顺产就最好顺产，这样可以增强孩专子出生后的抵属抗力，如果胎位不正或者是羊水过少可选择剖腹产，一般剖腹产，胎位不正才选择，胎头不经过母亲骨盆的挤压，不通过正常的产道过程，对胎儿的发育不好。有研究表明，这样的孩子长大后患多动证的几率很大。剖腹产新生儿的脐血中，免疫球蛋白含量比自然分娩的新生儿要低，能抗病的抗体含量更低。所以，剖腹产生的新生儿更易感染疾病。从婴儿角度看剖腹产并不如自然分娩。

⑶ 剖腹产后的身材怎样恢复

要注意饮食，虽然生产之后需要好好补养身体，可是也得防止营养过剩哦！而且曾经听说生产之后的身体细胞处于第二次排列之中，这可是一个减肥的转折点啊！要是这次肥胖的话，那以后就不大容易瘦下来了啊！ 我在生完宝宝之后，很少吃肉，多喝鸡汤，营养高可是又不大容易发胖，什么肚肺汤的我是绝对不吃的。所以在宝宝断奶之后平均每个星期瘦两斤呢，现在一共瘦了十几斤呢，不过要恢复到以前的身材还得努力啊！

⑷ 剖腹产后一般要多久能恢复体型！

你好，剖腹产产后体形和体态的恢复，和分娩年龄和体质有关，大约需要半年至一年的时间。因此，哺乳期是产后妇女恢复体型的最好时期。在这一时期，必须合理地安排自己的饮食，并且多进行锻炼和运动，以控制脂肪的堆积。在身体保健方面，则可以选择适当的营养素。其中维生素BT是人体必需营养素，它能给哺乳期妇女产后提供大...量的营养和能量。此外，维生素BT拥有燃烧脂肪，并使之化为能量的特殊作用。对产后妇女恢复体形美丽提供了一个最佳的营养素。它既可以保障产后妇女哺乳婴儿的能量和营养，还可以防止脂肪堆积，两全其美。

⑸ 剖腹产多久可以恢复身材

您好！一般四个月后就能慢慢恢复，想要减肥必须要注意2点，第一点，饮食方面：1、不可吃零食，戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！第二点，运动：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。减肥一定要多多坚持，只有养成良好习惯才是永恒的。祝你成功

⑹ 产妇（剖腹产）体型什么时候可以恢复谈谈你们的经验，谢谢！

你好： 产后妇女体重超出正常范围20％—50％，在医学上称为生育性肥胖。出现这样的情况应在日常生活中注意一下。无论是孕期还是产后，科学合理的膳食是至关重要的。孕、产期的饮食原则是平衡膳食、避免高脂。在保证摄取足够营养、满足母婴需求的前提下，避免营养过剩。分娩之后，我国的传统是要“坐月子”。在现代都市中，产妇们并不太缺乏动物性食品，而且因为体力活动量太小，顿顿大鱼大肉、饱食终日就容易发生肥胖。在月子中，应该多补充富含钙、铁、蛋白质和维生素的牛奶、鸡蛋、豆腐、杂粮、新鲜水果蔬菜、蘑菇等食物，多喝汤水，以便满足身体的需要。尽量少吃甜食、油炸食品、肥肉等。运动要坚持两个原则：一是避免剧烈运动，二是坚持有氧运动。慢性运动具有强度低、有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。剧烈运动对减肥无效而且无益，运动时间短、运动量大使人体的消耗激增，这种消耗中占很大比例的是糖和水分，极易产生饥渴，会不由自主地加大食量，这类运动也不易坚持。停停打打的结果当然是减肥无效。h

⑺ 剖腹产后多久可以恢复身材

产后身材会不会变形与生产的方式无关，而与产后的饮食及运动有关。产后只要透过饮食与运动的调节，无论是自然生或剖腹产，都能再度回到窈窕的身材。不过因为剖腹产伤口深，产妇怕痛，往往延后开始运动的时间 。据统计大约有10％的妇女生育后会逐渐发福而肥胖。若要恢复原有体形防止发福，应该从锻练及饮食方面着手。 ...1、适当运动。24小时后可下床活动每天2－3次，每次半小时，产后半个月可做些轻便的家务，但要避免过早地干重活。 2、坚持锻练。体力恢复后坚持做产后保健操其中仰卧起坐最要紧。 3、坚持母乳喂养。母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最有效的减肥措施。 4、合理膳食。少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素食物，少量多餐，粗细搭配。如果产后已经发胖，要注意减少热量较高的主食，满月后坚持有计划的体育锻练，如散步、打球、跑步、游泳、骑车等，有些产妇想恢复体形而于产后束腰或使用腹带，不宜提倡。 抱孩子久了，伤口是会疼的，是正常的。我现在也一样

⑻ 剖腹产如何恢复身材

剖腹产后的六周都是新妈妈恢复的重要时期，这期间新妈妈应该注意保持身体的健康和心灵的愉悦，尽快进入做妈妈的状态。并做好以下护理： 1、剖腹术后应多翻身新妈妈在剖腹产后一般都会产生不同程度的腹胀，可能是由于麻醉抑制肠蠕动，或是手术中血和羊水溢入腹腔刺激肠曲，为此，新妈在术后应该尽量不要张口呼吸。同时，产后可以多做翻身动作，让肠肌蠕动功能更快恢复。当然，剖腹产后的翻身最好能够有家人在一旁协助。 2、卧床应采用半卧位新妈在产后切忌采用平卧的姿势，因为这样可能会让子宫收缩的疼痛更为敏感。所以新妈最好采用侧卧位，配合多翻身，这样可以促使恶露排出，也可以最大限度地减轻身体移动时对伤口产生的震痛和牵拉痛，有利于子宫切口的愈合。 3、及时排尿防尿路感染为了手术方便，通常在剖腹产术前要放置导尿管。而在剖腹产后第二天，静脉滴注结束后会拔除留置导尿管，这个时候新妈就要注意及时排尿，以达到冲洗尿路的目的。如果新妈妈不习惯卧床小便，可以下床去厕所，注意下床前要用束缚带绑住腹部，以免因走动而引起伤口疼痛。 4、避免房事造成意外一般来说，产后新妈妈体内的内分泌尚未恢复到妊娠以前的状况，阴道组织也比较薄而嫩，如果不注意很容易造成裂伤，甚至引起大出血，因此不要进行房事。但是如果产后检查伤口愈合情况良好，则可以适当恢复性生活，但一定要采取严格的避孕措施，以免造成意外。 以上内容出自：妈妈在线

⑼ ;剖腹产是不是对孩子不好对孕妇以后身体体型恢复都有

您好,剖腹产不会影响孕妇的身体恢复,要是胎儿健康对孩子也不会有健康危害,但是如果胎儿正我建议您还是自己生比较好,祝你健康。

⑽ 剖腹产后怎么恢复体形

推荐使用大悦腹直肌分离修复仪进行修复治疗，大悦是国家二类医疗器械，通过低频神经肌肉电回刺答激可以深层次刺激人体受损细胞，使得更多肌纤维参与肌肉收缩，从而达到增强肌肉力量，紧致肌肉的作用，减少脂肪在腹部的堆积，从而加快形体恢复。坚持使用效果很好的。不懂的可以追问哦，祝你工作顺利