① 胖子瘦下来变化对比图

胖子瘦下来变化可能有两种，第一种是她的容颜，可能有时候改变他的身材，也有所改变可能是一个很帅气的男生，另一个方面是有的男生瘦下来以后给身体和各方面都带来不好的身体健康状态，所以说呢，也有好的一面，也有不好的一面，请自己点赞减肥适度就最好了。

② 你是胖还是壮如何判断你是个胖子

胖是指体内脂肪含量高，壮是肌肉含量高。
同体积肌肉的质量是脂肪的质量的三倍。
肌肉是力量的来源，肌肉横截面积越大力量就越大。脂肪则不会有这样的作用。
肌肉在全身的分布是比较均匀的，肌肉含量高，身材一般来说会比较匀称。脂肪作为身体或许能量的储存形式他的附着是有附着的敏感点的，简单来说就是有的人肚子很大但胳膊和腿都很细，这就是因为他脂肪附着的敏感点在肚子附近，所以肚子容易大

③ 胖子为什么就算饿死，身体也不消耗脂肪

只有错误的减肥理念和减肥方法，没有瘦不下来的人。阻止身体消耗脂肪的最大障碍是胰岛素。只要我们体内有较高水平的胰岛素，即便是我们每天摄入的热量非常少，身体也不会消耗脂肪。只有想办法控制胰岛素的分泌，才能更容易促使身体消耗脂肪。

总有人觉得瘦身就是少吃几顿饭，更极端的是有人问我，辟谷等几天不吃饭的方法对于减肥有没有帮助。

日本真有个男性拿自己做了个水断食实验，在7天内不吃任何东西，只喝水。实验开始前，他的体重是64kg，7天结束后体重56.35kg，整整少了7.65kg。腹部和肋骨的位置看起来是更明显了，瘦了是毋庸置疑的。

但具体测试结果很打脸，少了的7.65kg里只有不到1kg脂肪。真的，只有这么少。其他的6.65kg是什么呢，我们一个一个来看一下。

正常进食的情况下，我们体内的肝脏和肌肉里会储存充足的糖分。断食时，身体也会优先消耗糖分。

人体内储存糖的方式是把糖和水结合在一起，1g糖要结合3g水。消耗的时候也是消耗每1g糖，就要排出3g的水。

普通人体内大约有400g左右糖，断食第一天，身体会全部消耗完这些糖，同时排出1200g左右水，加起来大约减少1.6kg左右体重。

所以我们发现断食第一天最有效，减重最多。这也是很多人认为不吃主食、不吃糖瘦得快的原因。

建议男生一周2-3次慢跑10分到30分钟，每天30个俯卧撑，30个仰卧起坐。慢跑前做10到20分钟热身，这样避免拉伤。跑完再做5到15分钟慢走。

女生每周一到二次慢跑10到30分钟，慢跑前做10到20分钟热身，跑完再慢走5到十分钟慢走。每天10到30十个俯卧撑，每天10到40个仰卧起坐。

感到不适立即停止运动，休息一到二天在运动。一切以安全为主要。要做到持久战就的准备。

尽量做到23点前睡觉，避免熬夜。早上正常吃，中午8到9分饱，晚餐8分饱。20点后有饥而感不强烈的建议吃个100克以内的苹果多喝热水或茶水。20点以后有强烈饥饿感的，可以吃饭，建议5分饱，多喝热水或茶水。避免肉类和油腻食物。晚上能不喝咖啡就不喝咖啡了。

多吃青菜，少吃肉类，少吃油腻、油炸食品。有吸烟的朋友减半吸烟量。

首先要知道脂肪长在什么地方。为什么手心、脚心没有脂肪？因为经常用到，身体其实挺为人着想的，脂肪总是长在不常用的部位。而人却相反，不但不锻炼身体，反而喜欢吃各种"美味"，尤其是一些不健康的东西，这才是肥胖的原因。知道这些才能有的放矢，管住嘴是关键，七分饱是重点。适量运动是起到塑形作用，运动后多半人会感觉体重增加，但体形得到修正。如果每天跑20圈(400米跑道)肯定可以减肥，但长期下去可能会有新的问题出现。所以我们不能光想着解决问题，要学会与问题共存才好，将损害降到最小，身体即健康还不会有损害，这才是我们所应该达到的结果。

④ 胖子的身体结构是骨圆吗

不是！要看你是肥胖症 还是其他个人因素

⑤ 为什么胖子瘦了之后普遍都有x形腿

因为胖子在胖的那一段时间内，身体的重量是比较大的，但是他的骨骼内还是同样大小，所以你大部分容的压力堆积在了你的腿上，逐渐地压弯了你的膝关节，而且在运动的过程之中，多数会用到你的腿，所以又加大了腿部关节的压力，导致他的一些微变形，所以当胖子瘦了以后，这种X型腿就特别的明显，最主要就是压力过大了，但是这种腿型还是有办法改变的

⑥ 一般胖子划分为哪几种

1、单纯性肥胖
各种肥胖最常见的一种，约占肥胖人群的95%左右，简而言之就是非疾病引起的肥胖。这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌混乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。单纯性肥胖又分为体质性肥胖和过食性肥胖两种。
2、体质性肥胖
双亲肥胖，是由于遗传和机体脂肪细胞数目增多而造成的，还与25岁以前的营养过度有关系。这类人的物质代谢过程比较慢，比较低，合成代谢超过分解代谢。
3、过食性肥胖
也称为获得性肥胖，是由于人成年后有意识或无意识地过度饮食，使摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，促进脂肪细胞肥大与细胞数目增加，脂肪大量堆积而导致肥胖。
4、继发性肥胖
继发性肥胖是于疾病引起的肥胖。续发性肥胖是由内分泌混乱或代谢障碍引起的一类疾病，约占肥胖人群的2%~5%左右，虽然同样具有体内脂肪沉积过多的特征，但仍然以原发性疾病的临床症状为主要表现，肥胖只是这类患者的重要症状之一。这类患者同时还会出现其他各种各样的临床表现，多表现为皮质酵增多、甲状腺功能减退人群、性腺功能减退等多种疾病中。
5、药物性肥胖
这类肥胖患者约占肥胖病人群2%左右。有些药物在有效治疗某些疾病的同时，还有导致身体肥胖的副作用。如应用肾上腺皮质激素类药物(如地塞米松等)治疗过敏性疾病、风湿病、类风湿病、哮喘病等，同时可以使患者形成继发性肥胖;雌性激素以及含雌性激素的避孕药有时会使妇女发胖，或者说容易使妇女发胖。

⑦ 胖子身体上什么部位最薄弱 攻击最有效

头

⑧ 一个胖子变成了一个瘦子身上的皮肤会有什么变化

快速瘦下来的话肯定会皮肤松弛长那种纹路的，要多锻炼保养，过段时间就恢复弹性了

⑨ 图片中左右两个交警看起来很胖吗怎么看出来的大概分别多重

左边不胖，右边很胖，明显看右边那个的身体是横截面积较大

⑩ 本人胖子，最近减肥，手上这个地方的肉很多，如图，平常手自然垂在身体两侧的时候从正面看手臂上都有明显

没事多按摩一下那里，做伸展运动