1. 我不胖，可是大腿粗，内侧的肉老是磨擦着，怎么办我是女生

多锻炼，推荐一中锻炼方法，每天做腿部拉伸运动，一只腿伸直，另一只弯曲，脚跟抵在另一条腿的膝盖那儿，然后用双手去触碰那只伸直了的腿的脚尖，尽量向下压，然后用同样的方法，再压另一条腿，一只腿做那么20-30次就好了。提醒：做起来有些吃力，不要为了让自己尽快受下来，而特别的努力去做，这样很容易韧带拉伤哦。第一次做10次就够了，然后再慢慢增加。 楼上说的跳绳也是一个不错的方法。
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2. 婴儿左大腿有一大块软肉，明显比又大腿粗

运动和合理的饮食才能快速的减肥： 一、运动： 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。 2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。 3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。 二、饮食 1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份. 2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。 3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。

3. 感觉大腿越来越粗了走路都磨裤裆里面的肉，怎么回事啊我是男的，二十五岁，身高178体重75

男人应该穿宽松的裤子,紧身裤等不适合男人,另外适当锻炼,起码保持一星期半个小时的剧烈运动才行.

4. 人胖腿粗磨腿怎么办

如果你是女生的话，就穿打底裤，尽量买长一点的，因为短的会往上缩，你是男生的话，穿裤子就好，不会磨腿的

5. 为什么小孩的腿很粗

双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚步的浮肿，让交看起来变胖变宽。特别是整天坐在搬动时的人，建议偶尔起来活动活动，转转脚踝。

2.在脚部浮肿的状态下就寝

脚踝是特别容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内的废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或是泡脚时可适当的按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天。

3.走路时拉扯后脚跟

拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据，使用脚步肌肉可以防止血液及废物堵塞冰促进其顺畅流动循环，若不适用肌肉，废物会更容易堆积，导致脚踝橘皮组织的生成。

4.有电梯绝不爬楼梯

爬楼梯的动作是锻炼锻炼脚踝周围肌肉的绝佳时机，能够全面的锻炼到脚踝的每一处肌肉。建议但敬爱啊如果有机会有时间就用爬楼梯代替做电梯

5.坐车时一定会做下

在坐车的时候看见空位一定要做下。其实站着更鞥能够全方位的运动到脚踝的位置，让脚踝时刻处于运动的状态，只要单手抓住把手，慢慢地将脚后跟上下运动就好。这也是上班路上最佳的减肥时机

6.经常跷二郎腿

无论是坐在哪里，很多人都会情不自禁的翘起二郎腿，如果是这样坐一整天，就会阻碍到你腿部的血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，平时可以按摩，不然很可能会下肢静脉渐渐突出，影响下身的循环，导致脂肪增厚，肌肉都会僵硬的

7.午餐每天都在办公桌上解决

午餐时间是唯一可以走出户外的机会，如果每天在在办公室解决，有更加会拉长在位子上坐着的时间。反而选择走路可以带动腿部的肌肉，让血液、淋巴循环顺畅，吃过饭可以适当散散步在睡觉哦

6. 腿粗肉还结实要怎么减

先要让自己的肌肉松下来，变成肥肉，才有可能进一步的瘦腿。

7. 小孩腿粗怎么办

瘦腿啊

8. 腿粗的男生走路磨大腿内侧，有哪些好的办法可以瘦大腿

其实不止是女生，我相信大多数男士常常因为大腿比较粗，而导致在走路的时候经常磨到大腿。拥有一个修长又有肌肉的大腿是每一个男士的梦想。但是大家常常因为不正确的方法，而无法导致自己的腿部变瘦，导致结果事与愿违。下面我就介绍一些有用的、安全的、健康的瘦腿方式。

先从坐姿开始改变，我们常常在坐着的时候，身体的重量全部压到臀部和大腿根部，如果经常这样坐着的话，就会导致脂肪的堆积。但是，也不可以站立过久，这会导致腿部肌肉的紧绷，我们需要适当的让自己的肌肉放松下来，防止肥肉变肌肉。


人瘦了，大腿自然也就瘦了，常吃水果、蔬菜等含纤维较多的食物，既增加了能量，又减少了过多脂肪的摄入。坚持运动，合理饮食，大腿自然就会变瘦。

9. 小学生腿粗怎么办

首先，我建议小姐您作适量运动，均衡进食
并告诉您一个方法，两只手打开，像内握球一样容，两只手大拇指对食指的我住大腿，
若食指紧碰大拇指握好后，手和膝盖有一只钢笔的长度，那属于正常，生长发育阶段，
腿太瘦，其实是不健康
有问题，可继续问，或私信