❶ 在同样不锻炼的情况下、为什么胖人的臂力就比瘦人大、还是有肌肉的利用率这一说

体重在起作用，胖子的体重大会令双腿因负担重而被动增加肌肉，肌肉是一个整体系统，因此胖子的手臂即使不锻炼也会相应得到一定增加。但瘦人中总有一些天赋好的，或者经常做重体力运动的存在，看着没有什么力量的样子，实际上力量很大的也非常见到，所以也不可一概而论，身大力不亏算是一个规律。

❷ 胖子怎么减肥

台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

我现在就成 功减 肥了,是+wei信号
n o m o c a 这位老  师为我 指点 的,让我重拾自信

❸ 怎么长胖

你好，要想长胖只能增强营养，加强锻炼了，没有其他更好的办法，总之要有长胖的物质基础才行的。所以多吃一些东西是必要的。

巧克力饼干
每天吃6片 热量302cal 一年发胖14公斤

·每天多吃五百大卡

不必为了增胖而暴饮暴食，只要每日持续多摄取五百大卡的热量即可。大约一日只要多吃二片乳酪（二百大卡）及一块蛋糕（三百大卡）即可，并不是很困难。

·多利用油脂类

量少又热量高的东西只有油脂类了，作菜时多用奶油，另外如鲜奶油及沙拉酱等已制成乳状的东西，容易入口且容易消化。

·摄取良好的蛋白质

良好的蛋白质能被人体吸收利用的比例较高，这个比例为蛋白质价（protein score），例如蛋的得分最高是一百；尽可能摄取得分高的食物。

几种得分高的食物如下：蛋100、牛奶85、乳酪74、鸡肝93、米81、蚬100、里肌肉84、竹英鱼78。

·控制水分

一般而言，容易瘦的体质，通常很快就感到吃饱了，因此在饭前及饭间不要喝水，汤留待最后喝才是明智的。

·甜食留待饭后

使用砂糖的点心类，会使血糖突然增加而有吃饱的感觉，所以无论如何饭前不可吃甜食。

·只靠糖分来增胖是不可行的

甜食含有高热量，的确可使体重增加；但是如此增加的只是脂肪组织，构成人体的肌肉、骨骼都没有增加。若没有充分的蛋白质，则无法强化肌肉及骨骼，反而可能造成腰痛。

·利用酒及香料

酒类可以刺激食欲，同时也是热量的来源，只要不饮过量即可。

生姜、紫苏叶的香料，因具有芳香味，也可促进食欲。

葡萄酒二杯或梅酒三分之一杯，约含一百大卡的热量。即可振奋精神，也可提高食欲。

·吃些容易消化的宵夜也有用

睡觉前吃东西有增胖的效果，可以吃些容易消化的食物，如：蒸蛋、蛋煮乌龙面、吐司、牛奶等。

❹ 一个胖子通过运动能减肥吗

运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，
它能够帮助燃烧脂肪，提回高人体新陈代谢。想减答肥的朋友们
记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，
尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、
水上运动等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动
消耗热量须达300仟卡以上，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。

运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因为运动最重要的
是要持之以恒，如果不能坚持每天最少一次的话，建议不要采取此方法，因为一旦停止运动，
反弹是很快也很历害的。另外我还使用了一个叫牛奶荷叶胶囊的中药减肥产品
就这样，我两个月健健康康的减了将近三十斤
我买那个药是提供售后服务的，他们的客服说不需要节食，
但结合运动效果更好，结果我都结合了

❺ 我纳闷了，为什么有的胖子（相当胖）竟然跑这么快，百米竟然跑前5

幼犬不容易存活,需要打疫苗. 喂食习惯 吃东西定时定量，不暴饮暴食。这些生活常识，对人和狗是相同的道理，但是狗儿还有一些狗社会的习性，是人们的社交和餐桌礼仪中所没有的……

1. 地点 -

狗狗社会中是阶级分明的，如果让一群狗狗在同一个饭盆吃东西，会造成优势的狗狗比较霸道，排挤年纪小或地位较低的同伴，为了防止弱小的狗吃不饱，它们应该有各自的饭盆，而且饭盆之间保持一公尺以上的距离。

2. 时间与频率 -

刚断奶的小黄金胃口十分好，最好一天分三次喂食，如果一次吃太饱，容易造成腹鼓胀或腹痛；成犬可以一天喂两餐。 喂食时间固定在每天相同的时间，例如清晨散步后，或是晚餐之后，当然狗狗不会因为你没有在每天七点整喂他，而生气拒吃，狗儿的时间感是有弹性的。

3. 饮水 -

水是生命之源，补充水分对于吃干燥狗粮的狗儿尤其重要。

如果留狗狗独自在家，水盆可要留足够的过滤过的水，让狗狗全天都有干净的水喝，水脏了就得赶紧更换。最好在狗狗饭后，喝过水后，更换足够的过滤过的清水最洽当。有些性情敏感的狗狗，可能因为水脏了就宁愿口渴而不喝。

4. 清理 -

在狗群中，主人扮演的是领袖的角色，所以有权控制食物的分配，狗狗会服从你给食或拿走饭盆的动作。每次喂食留15-20分钟让狗狗吃饭，然后清洗饭盆，吃剩的食物也清理掉，以免剩饭留在碗内滋生病菌，甚至饭盆有发霉的痕迹。

喂食建议补充

1. 2~8个月大是小狗生长速度最快的期间，所以此期间食物应以完全营养的小狗专用饲料为主。完全营养的小狗专用饲料含有小狗生长所需的所有营养，以及高单位的蛋白质。高单位的蛋白质是小狗急速生长所必须的。事实上，有些完全营养的小狗专用饲料已经含有充分的钙质及维他命D(帮助钙质吸收)、A、B、E，所以不必再另外给他吃钙片及维他命片。至于何种完全营养的小狗专用饲料适合你的小狗，以及是否需再补充其它营养，请询问合格兽医。

2. 用煮熟的牛绞肉或剩菜作为调味，将完全营养的小狗专用饲料稍微泡软再给小黄金猎犬吃，都是预防厌食症的好方法。黄金猎犬不喜欢纯吃饲料，特别是幼犬。

3. 10~15分钟之内没有吃完，必须把食物拿走，不要养成坏习惯。更不要养成吃零食的习惯。

4. 8个月大以后生长速度变慢，可以慢慢加多一般的食品。家里的剩菜剩饭(饭是很好的成犬主食)是一种很好的选择，但要注意不要太咸。

5. 可以给小狗吃蛋黄，但一周不能超过三次。蛋白则在禁止喂食之列。猪肝牛肝可以喂食少量，一周最多一次。内脏类的食物必须彻底煮熟才能喂食。

6. 整根未切断的牛或猪大骨才可以给你的爱犬。给他鸡骨头,煮过熟的或已经切开的骨头,是在危害他的生命。

7. 要训练你的爱犬，你可以随时从他的嘴巴内把东西拿出来，以避免他吃下有害的东西。训练时利用大骨头，把骨头紧紧握住,拿给他啃两下，把骨头拿走，重复这些动作，让他知道你有控制的权力，一直训练到你可以轻易的把他口中的食物拿走为止。

金毛－饲养总问题

三个月以前的幼犬，一天喂四次，三至六个月的幼犬一天喂三次，六个月以后一天喂二次，成年了一天喂一次即可。成长期间注意补钙和微量元素，想毛毛好看的可以吃美毛的东西。喂的时间要固定，如果一次喂后不剩一点食物，犬又久久不离开食盘，下次喂食时加一点食物，但不可有剩食。

注意！凡是调料不可喂狗，如，酱油、盐、味精、糖、花椒、大料等。一些不易消化的食物，如玉米、大豆、芝麻等，也不要喂食。还有什么尤鱼什么的也不能吃。

水要供应充分，要准备干净的容器，不要喂生水，不断的换新鲜水，不要数日不换陈水。让狗自由饮水。

小金如何洗澡小狗的洗澡是生下来二个月以后进行，打接种预防针后两个星期以上才开始。室外饲养的狗一年洗3至4次，室内养的20天至一个月一次为宜。狗的皮肤不象人类那样容易出汗，不需要经常洗澡。洗多了对狗的皮肤不好。洗澡前应让它散步，让它排出尿和便便，然后按顺序进行洗澡。把小狗放在36℃~38℃温水里，先把肛门附近的分泌物消除。把海绵浸泡在稀释几十倍的洗发水里（牌子可自己选），然后从头部向后把全身洗一洗，之后，用清水把它清洗干净。注意勿让洗头水进入眼睛、鼻子和嘴。也可用同样温度的水进行淋浴。清洗完毕后，让狗将身上的水分抖落，然后用毛巾擦干。擦净体表的水分后，用吹风机和梳子把毛吹干整理。注意！一定要吹干！把毛尽量梳直！

小金的病前征兆小金如果有反常表现，就应考虑有患病可能，以下反映可能是发病的表现。不要急只是可能！如果有这些症状你就要引起注意了！

（1）双眼混浊，有眼泪或眼充血

（2）口臭，牙龈充血此时能感染寄生虫或传染玻

（3）食欲突然减退，平日嗜好改变

（4）健康的犬鼻子是冰凉湿润，若流鼻涕或鼻子干燥也是发病的前兆

（5）皮毛失去光泽，或脱落是出现皮肤病的前奏

（6）咳嗽、打喷嚏或呕吐也是发病的表现

（7）尿液变成乳白色或褐色，大便稀或粘也是病兆表现。犬容易患的疾病有外伤、湿疹、寄生虫、肠炎、狂犬并犬瘟热、传染性肝炎等。幼犬的饮食管理 小狗的成长发育期所需的热量是成年犬的2倍 据说狗大约能活12-16年，与人相比狗要短得多。可以说狗的一生就像浓缩的人生。狗的发育速度也非常快。出生1年到1年半就可以长成成犬。 这段成长期非常重要，甚至可以左右小狗的一生。为了让小狗健康茁壮地成长，应该特别注意它在发育过程中的饮食。 幼犬大约在出生6周左右就断奶，以后就可以吃普通食物了，但在出生1-6个月内，每天应喂它3-4次食。断奶后至第3个月左右，喂食时间应定为早晨7点、中12点、傍晚5点和夜里10点，每天4次。出生第5个月至第8个月，可在早晨、中午、傍晚分3次喂食，这段时间内给幼犬的喂食量大约相当于成犬的三分之一至一半。从断奶2-3个月到3个月以内的几个月中，幼犬的食物构成将决定它终生的饮食习惯。如果准备将来继续用专用狗粮饲养的话，必须在这段时间里让它适应专用狗粮的品口味。如果准备将来以家庭配餐方式饲养的话，食物应以动物性蛋白为主，多喂食高热量的食物。幼感谢在出生2-3个月时，由于牙齿和下鄂尚未完全发育应把肉类切成细块之后再喂它。牛奶、黄油、奶酪等等也比较适宜。但较硬的骨头等还是先别给它们吃。出生后6个月至1周岁以内大约相当于人的十来岁，所以狗在1年中可发育成相当于18岁年龄的青年人的青年犬。这时期正是狗成长最旺盛的时期，所城的热量大约相当于成长1倍，可以多喂食一些动物性蛋白类食物。狗吃不惯硬质专用狗粮怎么办 绝大部分幼犬长到2个月大左右就可以吃硬质专用狗粮了。如果幼犬一时还吃不惯，可以用开水、牛奶或汤先泡软后再喂它们。怎样判断喂食量是否合适 每只狗的食量大小并不完全一样，刚开始可以喂得稍多一些，再视吃剩的食物多少判断喂食量是否过远多。可以随幼犬长大的过程慢慢增加喂食量。喂食量应该根据幼犬的进食状况，大约3个星期调整一次。 如何投喂高热量肉类食物 幼犬时期为了满足迅速发育的需要，必须让它吃下尽可能多的高热量食物。但如果摄入过多的脂肪，也很容易损坏消化器官。因此可以把肉类中的脂肪部分剔除后喂它，也可以少喂些肉糜等含脂肪较多的食物。