㈠ 肩宽怎么做运动会变窄

呃，这问题。是软组织比如肌肉或脂肪就大概可以，是体态问题，调体态大概可以，如果是骨架比较大，请节哀或动刀子。

㈡ 有什么运动或者方法能让肩变窄 肩宽有什么动作可以让肩变窄些，不是说服装方面。

我与你一样，前后走动，

摇摆

㈢ 怎样锻炼可以让肩变窄点！

变窄是不可能的了，但是可以变宽。例如做适量的俯卧撑。
其实肩膀宽点挺好

㈣ 肩膀宽能通过锻炼变窄吗

通过锻炼瘦点身也许会窄点，但是，肩膀宽是受遗传因素的原因不会改变的。

㈤ 怎样可以使肩膀变窄

1，肌肉是用进废退的，上臂三角肌的发达可以使最大肩宽数值更大（也就是肩膀更宽）。所以，长期缺乏运动可以使肌肉较为发达的人肩膀肌肉萎缩。
2，对于较胖的人可以多做有氧运动减脂，上半身脂肪减少了肩膀也会显得窄。有氧运动可以做慢跑、骑车、跳绳等运动。

㈥ 肩膀宽怎么变窄

瘦身美人的肩背练习：
1．直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。
2．右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。
3．双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。
4．重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。
注意：不要靠活动手腕来传球，手臂、后背、脖子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球

㈦ 肩宽、想变窄一点、怎么锻炼

...只有听说锻炼能把肩变宽，没听过还能变窄的，除非你的肩膀上都是肉