㈠ 世界第一肥胖女人是如何炼成的

在全球吉尼斯纪录中，全世界最胖的男人是美国华盛顿州的米洛克，他一米八五的身高，体重却达到了635公斤，患有严重的心脏病和呼吸困难。而世界上最胖的女人则是美国人罗莎莉．布拉德福德，她最胖的时候有544公斤，也患有严重的心脏病。肥胖带给人们的不仅是外表上的变化，对于一个人的身体身心上更是严重损害。可是最近却看到这样一则新闻，一名42岁的美国妇人在已经是272公斤的基础上继续增肥，立志于打破吉尼斯纪录成为世界上最肥胖的女人。 从新闻中我们可以看出这名女士已经是肥胖型人群了，却还是希望继续肥胖，她每天坚持狂吃12000卡路里的食物，而成年人平均每天只需要2000卡路里，不仅如此，她还放弃的运动，放弃了任何让自己变瘦的工作。她还在网上成立的“肥妈网上”，通过支付费用看她肥胖照片的方式，获得利润，以便来支持她的增肥计划。我摇着头看完了她的新闻，肥胖是一种病症，而这位女子的行为更是错误的。如果成名的代价是自己的身体，这只能说是在浪费生命。 在这个春天里，大家都在积极减肥，但也有人来我这里咨询增肥的情况，有种人被称为“纸片人”，他们瘦弱的如纸片一般，有位到我这里咨询的女孩就是如此，一米七的个子却只有41公斤，这种就是所说的纸片人了，她们是需要增肥的，可是像新闻中出现的女士根本是不能增肥的，我觉得有两点必须告知大家，肥胖症和消瘦症。 肥胖症分为单纯性，体制性，继发性，过食性，药物性五种类型，不管是哪种类型，都是需要控制和治疗的，如果像新闻中的女士那样，已经发胖却还不去控制，还去增肥，这样会有不好的后果。他们容易引发高血压，心血管疾病，由于脂肪含量远远高出正常的水平，心输出量增加，增大了心脏负荷力，心脏病和遂死也容易发生。肥胖症患者的每个器官的负荷都比较大，导致的是消化系统，四肢，肝脏，动脉，肺功能都可能过度的劳累，后果自然会很严重。 女性肥胖更有些别的症状，因为是女性，她的雌性激素在肥胖症诱发下可能会导致肿瘤的发生，子宫内膜癌和绝经后乳腺癌经常出现在肥胖的妇女当中。高胰岛素血症也是需要注意的女性肥胖问题，它在女性体内的转变反而会使女性的雄性激素过多，导致的结果是女性的不孕不育，或是出现身体内分泌的失调状况的情况，女性下半身的浮肿也是容易产生的。 看到这些症状，这些诱发结果，不知道新闻中的女士是不是该放弃自己的行为，放弃这么不理智的自残行为。 这群消瘦的人首先需要的是去医院做一个全面的检查，与医生进行详细的沟通，让医生了解你状况，通过紧密的仪器和先进的设备理解消瘦的原因，只有对症治疗，才可以精准的明确你消瘦的原因。 其次是在明确消瘦的原因后，需要的就是去治疗他，纸片人需要注意营养问题，如果它的营养可以满足自身所需，营养可以吸收消化，这样的身体就健康，自然不用担心过分消瘦了，可是如果身体不能消化营养物质，我们就需要通过计划来测试各项指标，慢慢让身体可以吸收，通过蛋白质，营养素的方法让自己增重。 最后来说人是在不断进行新城代谢的，每天的身体都会自行的循环，纸片人的增重到了最后的阶段就如减肥一般是需要稳定的，因为自己的消化系统可能还不很健康，需要适应一段时间，这时候坚持就是必要的。

㈡ 讲个笑话，你不许哭肥胖是怎样形成的：运动

肥胖是怎样形成的：
运动～太累了；
减肥～太贵了 ；
坚持～太懒了；
科学饮食～太麻烦了 ；
讲专业～又洗脑了；
有活动～又要骗钱了。。。
哈哈哈哈哈[呲牙]
然后毛毛虫就这样炼成了

㈢ 胖子怎么把肥肉练成肌肉，好练么

肥肉跟肌肉是不会相互转化的，胖子要通过减脂阶段把体脂率降低至15％左右再开始增肌阶段。

㈣ 胖子是怎么练成的

◆人为什么会肥胖?

人体摄入的热量超过机体所消耗的热量，过多的热量在体内转变为脂肪并大量蓄积起来就会引起肥胖。因此如果吃的多而又不运动必然会变胖。

◆肥胖的标准

十身体质量指数大于等于25为超重。大于等于27为肥胖

★身体质量指数（BMI)的计算方法为：体重(公斤)/身高(米)2

例如:一成年男子体重70公斤，身高17O厘米，身体质量指数(BMI)=70/1.7*1.7=24.2 因身体质量指数小于25，所以此男子不属于肥胖

◆怎样控制体重

减轻体重的关键是控制热量的摄人和增加运动，因此在选择食物时要遵循以下原则:

★避免高脂肪、高胆固醇食物：如肥肉、动物内脏、黄油等;注意看不见的脂肪:如瘦肉和牛奶。

★避免过多摄人糖、饮料和甜点。

★注意零食胞热量，如每天多吃两把花生，一星期就

会增加650克(1.3斤)的脂肪;多吃2两炒葵花

子;相当于多吃4两米饭或多吃1斤2两面条。

★注意快餐食品，汉堡包、薯条、炸鸡，奶昔、冰激

凌都含有惊人的热量。

★多吃高纤维素食物，如水果、蔬菜及粗粮等。

★改变烹调方法、多用蒸、吨、煮、拌，避免吃多油的煎炸食品。

附例:65岁以上成年女性热量计算

每日所需基本热量为1800-2000千卡

主食(多吃粗杂粮)六两

蔬菜1斤 水果半斤

豆制品2两

油20克（2大勺)

盐5克

鲜牛奶2两

鸡蛋1个

㈤ 胖人是怎样炼成的

你说的好像就是我吔

我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效
在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！
说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你
1、身体健康
建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。
2、饮食正常
早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠
3、充足睡眠
如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态

㈥ 我是个胖子 怎么把自己炼成大块头

最好就是去健身房，自己在家练由于器械条件问题很难练出大块头

㈦ 胖子学拳击好还是散打好肌肉是怎样炼成的

柔道不错。因为这类的站立格斗术吧，至少也需要一定的灵活性，不过如版果你的力量大权的话，你也可以考虑你提的两个，其实，拳击只是学拳，但是散打包含了拳法，学的比较全面，主要看你喜欢哪种了，散打有腿法摔法拳法，。不过这主要还是看你自己，因为喜欢才学的好。你胖么？胖到什么程度？

㈧ 胖子如何炼成肌肉男

恩。。。这事你不能着急。
首先，你要先把身体多于的脂肪给弄掉。
你有时间的话，我给你一个计划。
早上起来喝一杯水。然后去外面先慢走10分钟，然后开始慢跑。一开始先跑15到二十分钟。跑完以后慢走10分钟，然后压压韧带。早上的运动就KO了。
然后早上不用吃太多，一个或两个蛋清（要是想吃蛋黄就吃半个，不能多了啊！）或是一个蛋清一杯脱脂牛奶、面包加蔬菜。一天里的每顿饭，要记住，少吃一点主食和高热量和高脂肪的食物，多吃菜，多吃碱性菜。然后肉能可以吃，像鱼肉
鸡肉
牛肉都可以吃。不过不要玩命的吃。要少吃油很多的菜。吃的方面就这样，你在网上能查到具体怎么吃，可是食物表。
然后下午或是晚上，你可以去健身房，跑跑步，做做他们的操课。
晚上要注意休息。刚开始如果你觉得太累了，可以隔一天练一次。不过不要断了。减肥这东西，只要你能坚持下来，就一定能减下来的。等你减下来以后，再来问怎么成为肌肉男吧~要对自己有信心哦！！！加油！

㈨ 根据这几张图片写胖子怎么炼成的短文

不爱运动，喜欢看电视，吃零食