腿赶上腰粗
1. 腿瘦腰粗怎么办＞
教你呼吸减脂吧!!做深呼吸,就算坐着也可以做啊,方便,打字累的时候你还可以备一把小木梳,从手指尖梳到手掌根,可以刺激穴位,减肥效果真的不错哦!!
2. 我的大腿和我的腰一样粗！怎么办啊
要改变生活习惯 是不是有家族遗传啊~``
平时多锻炼一下,不要盲目的结食减肥
胖,没有什么好自卑的.
女生一般都是下半身胖,是不是经常坐着不动,一坐就是半天
是这样的话,你可以试试 坐2个小时左右 就起来运动一下或者走一下.
效果不错
3. 大腿比腰粗怎么办
其实网上未必是假的,你才12,长身体的阶段,真要想速度瘦,我给你个坏建议,首先晨跑其次生病,病好了不要吃面类,吃鸡肉可以,肥肉不要碰。
4. 女，腰围65，大腿围57，小腿围30，好悲催，大腿快赶上腰粗了
大腿是肌肉型的还是脂肪型的？
5. 腿细腰粗怎么办
1、让肠道机能再次启动。1、双手手指重合共同施力，运用食指、中指与无名指，从腹部的右侧开始，以顺时针的路线，打圈按摩。每天坚持，3周内把粘附在肠道内壁上的废物逐一打碎。
2、手指稍稍弯曲，利用手指指头施力，顺着顺时针的路线，按压肚子，让血液再次流通。
3、双手手指交叉握住，手掌不切合，用双手手掌的下半部分夹住腹部上的肉，一下一下地轻轻掐起，有种把废物都掐走的感觉，做10次。
4、双掌打开，手指并拢向下伸直，左右手的拇指相对，同肚脐上方开始，在腹部的正中央向下按摩，重复3次，把毒素驱逐出体外。
5、双手握拳，张开拇指和食指，分别从肚脐的左右两侧开始，从内到外，用拇指和食指捏压腹部，来回5次。
6、手掌打开，手指并拢，左右手指相对，掌心向腹部，拇指打开。用手指指尖慢慢按压肚脐正下方的位置，做3次。
7、在我们的脚掌上，穴位都与体内的内脏一一对应，而脚掌的下半部分则是小肠与大肠的反射区域。我们可以用拇指与食指关节掐捏脚跟，刺激肠道。
6. 腿快和腰一样粗了,怎办
瘦腿的独门秘籍：
1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸；
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效。平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍；
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持；
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可。做这个动作不需屏住呼；
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
7. 我感觉自己的腰粗腿也粗，应该怎样减下去呢
你知道梨形妹是什么吗？梨形妹就是那群上半身比较狭窄苗条、下半身比较肥胖的人群，这里有针对梨形妹的7个改变方法！改善你的外形，快速还你苗条匀称，来学习一下如何改变梨形妹的不匀称的体型吧。
压腿属于健身后我们经常做的一种运动整合，实际上这样的运动还可以为腿部消除脂肪+塑形呢。我们需要做些热身，然后才可以进行压腿，压腿分为横向压腿，纵向压腿，站姿压腿，单腿压腿、青蛙蹲压腿等等，你可以选择适合自己的压腿方式，压完腿后顺便吃个鸭腿，补充一下蛋白质。
8. 小腿粗和腰粗该怎么办
脚跟靠墙～身体笔直站立墙边～后脚跟抬起落下～每天做100下～腰上的赘肉嘛～吃完饭避免立刻坐下～要站着过走走～过半个小时再坐～没事练练呼啦圈～只要坚持一定能减下来
9. 大腿比别人腰粗是怎样的体验
我的一个朋友，她是体重200多斤，所以说他是有点胖的，她的大腿就会赶上我的腰粗了然后她告诉我说，每次看到我，他都会非常的不舒服，因为他认为她自己穿什么样的衣服都不好看，而且在一些人面前，他也非常没有自信，总感觉自己比他们差一些
10. 腿粗，腰粗~怎么办
想减肥要了解身体消耗能量的规律。身体运动依赖肝脏储藏的糖分转化内能量，当人体能量容过多就会沉淀，变成脂肪储存起来留待后用。所以你吃进去多少，就要运动多少才能达到减肥的目的。吃减肥药会伤害肠道和肝脏功能请慎用！交给你最好最健康的减肥方法。清晨起床先别吃早餐，跑步四十分钟或更多，（因为身体经过一晚的消耗能量，来重生修复细胞。肝脏的储藏糖分早已消耗光，在你不吃早餐的情况下运动，会直接消耗脂肪。这样远远比吃完饭在运动效果要好的多）但必须吃早餐（早餐包括少量肉类蛋类牛奶必须有肉类，剩下大部分是果蔬），太饿可以吃一些，速溶玉米淀粉或藕粉或者芋头粉。作为主食。也可以吃面食，不能吃米饭因为米饭糖分太高。中餐晚餐除去肉蛋奶。平时可以多吃水果蔬菜，必须多喝水，每天喝不少于1500毫升，不得超过4000毫升。不可以熬夜，平时路不远可以走路。这样很快你就会瘦下来，而且不会反弹，不会伤身。