Ⅰ 我的小腿为什么会早上细晚上粗，是不是有什么病

你好!正常情况下,每个人早上和下午下垂的部位都会不一样粗的,因为在重力的作版用下,血液流经下垂的部权位时回流阻力加重,回心的血量减少,血液在下垂部位的血管内潴留,所以下肢显得粗了;早上下垂部位的血液由于晚上睡眠的时候减少了重力的作用,回流到全身,所以早上起来就瘦了.
一般孕妇这种现象明显些.
如果你全身情况没有其他不适,那么你应该是健康的,但如果下肢肿胀用手指按有凹陷的话,你应该到医院检查,因为许多疾病会引起水肿

Ⅱ 为什么早上起来腿细，晚上腿粗

是因为一整天你的腿都处于直立状态（包括走路或坐着的时候），血液往上循回环不是很好，而且经过了一答天的劳累，所以要肿胀一些。而早晨起来的时候，你的腿经过一夜的平躺睡眠之后，有了很好的休息，平躺时血液循环比直立时更通畅，不会有肿胀。所以看起来要细一些。

例如一些小技巧：买鞋的时候，我们最好下午去买鞋，因为下午人的脚的尺寸是最大的时候，买鞋的尺寸也会最适合自己的脚。

Ⅲ 为什么每天晚上比早上起床腿要粗一圈

这是常识，这么和你说吧，人在早上起床的时候要比晚上高几厘米

Ⅳ 睡前拉筋腿会变粗吗

一、空中脚踏车
这一直都是瘦腿的床上基本款，我身边很多朋友这个动作都行之有年了，像我表妹，为了腿细又直，每天是踩空中脚踏车加擦乳液按摩，已经是她入睡的基本程序了。
空中脚踏车看起来简单，但一定要做的扎实。身边平躺，双腿朝上抬起，尽量向上提高，用手掌撑住腰部，手肘保持弯曲九十度，双腿朝正上方做踩脚踏车的动作。

二、剪刀脚运动
这是大绝招，可以消除大腿很难瘦到的内侧赘肉，而且不常运动到的内侧肌会比较结实。
双腿打开并拢的速度愈快愈好，不过一定要量力而为，像我脚张开后，力量太大太重了，前几下还可以勉强的快速来回。
但后来就没有办法非常快速了，所以一定要量力而为，可以慢慢的加快速度和次数，避免腿和腰会受伤。

脸朝上，躺在床上，双手放在两侧，手掌朝下，双脚伸直举起后，尽可能用力伸直并往外侧打开后并拢。
并拢时脚部要交叉，做互相挤压大腿内部肌肉的动作，来回做30-50次就会很累，有效果了。

三、瘦屁加翘臀
这招其实就是用力把屁屁夹紧紧的，屁屁的肉肉都会很往中间集中，这样一来，不只变小，还会变俏咧。
白天上班久坐，都把屁屁的肉坐到往两侧长去了，可能原本不是这么胖的，但肉往两侧长，视觉上看起来就是又塌又大，多做这招，臀形会变得更集中，更好看。
平躺时加上双脚弯曲，打开和肩同宽，臀部慢慢向上抬起，而且要呈夹紧的状态，臀部维持上抬约5秒，能持久一点最好，慢慢再放下屁屁，回到原本的动作，再重复。

进阶版
如果还行的话，可以做这个的进阶版，就是上抬后停留的时间多一点，以及上抬时，把大腿合并起来，双膝呈现并拢的状态。(我示范的是大腿没有完全并拢，容易版)
进阶版的大腿内侧会瘦到，又可以改善突出的外侧，这样又可以多紧一点，效果更强大。

四、靠墙抬腿
这是对付水肿和白天久站后会产生静脉曲张很有效的方法。
我大约10~15分钟就会开始很麻，所以顶多15分钟我就会放下来，因为抬到麻不放下来很难过。
其实抬腿不只可以对付水肿，腿也会变的比较修长。因为很像一直在拉直拉长你的小腿筋，筋拉久了就会变的细又修长，这个对于萝卜腿也很有效喔。
把腿伸直靠在墙上，和身体能呈九十度是最好的，麻了就可以放下，不然一直麻下去，会抽筋的。

Ⅳ 你有遇到早上腿细，晚上腿粗的问题吗

1.对于这个问题，我想肯定有很多人都有疑问：早上起来腿好细，然后越来越粗，到了晚上已经和早上完全不一样了，是不是水肿要怎么解决呢?

这其实说明有两种人群很容易出现这种现象，一种是因为水肿体质，还有一种是因为长期站立或者坐着，导致的血液流通不畅(参考静脉曲张的症状)，除了学会注意消水肿以外，还要尽量避免长期穿高跟鞋久站/久坐，穿舒适的鞋子，间隔半小时到一小时就起来活动一下。如果症状有加重的话，就要及时看医生哦。

2.快走一个月都没掉重，基数20.7，是不是掉称很难!我也没有胡吃海塞呀?

18.5BMI<24，这个区间通常被我们称为健康体重，也就是说：你一点都不胖。而对于不胖，或是BMI正常的人来说，运动首先会降低你的围度，而不是体重。因为你的体重本来就很正常。

对于普通想要依靠快走来减肥的人来说，速度要保证每10分钟一公里，才能起到减肥的作用。时间最好能达到20分钟以上。

实际上胡吃海塞本来就不是正常的饮食习惯，所以没有胡吃海塞，只是我们对减肥的基本尊重。

刚刚想到一个奇妙的问题睡觉什么姿势利于减肥?

你这个问题确实很奇妙不管仰着睡、侧身睡、趴着睡能让你轻松进入深度睡眠的姿势就是好姿势。

面条(煮)的热量是109大卡/100克这100克指的是带水的，还是把面条煮熟捞出的单只面条的重量呀?

这其实是程序员玩的文字游戏...如果你搜索的是面条(煮)，那么这指的是煮熟的面条不含水的重量，如果你搜索挂面。那就是生面条的热量啦~

所以很多分不清生重熟重的人，大家就按照日常生活习惯来辨别就好了。拿米饭来说，生的状态叫做“米”，熟了就叫做“饭”，两者的名称不同，热量也不一样~

经过了这几个问题，相信有人肯定会想要知道有没有瘦腿的方法。那么该怎么高效的瘦腿呢?

现在不少美女练腿，但是还担心腿变粗，所以来看看该注意什么。

很多时候，女生都在小腿发力、小腿后侧腓肠肌收缩的时候，掐着紧张的肌肉和外面附着的脂肪说自己是肌肉腿。

绝大多数情况，都是因为腿部脂肪较厚、肌肉又处在紧张状态的原因，让你误以为自己是肌肉腿。

其实，一般女生合成蛋白质的能力是男生的二十至五十分之一，男生一年辛苦训练所能生长的纯肌肉极限不过1kg 左右，女生一年不说极限增长50g ，即便增长150g 全长腿上也不可能让你长成肌肉腿。

那又怎样快速瘦大腿?

1、坐着就可以做到的瘦大腿动作

坐在椅子上，左右脚膝盖并拢用力，便可达到强化大腿内侧的肌肉。此外利用双手大拇指与食指加强力道捏大腿内侧位置，感到轻微疼痛就能够消除水肿。并且改善O型腿，连带消除腹部周围赘肉。

2、抬脚下蹲

两脚与肩膀齐宽，脚趾方向朝外侧，踮起脚尖。

两手放在后脑勺位置。

腰部缓缓下降至膝盖与地面呈九十度直角，维持五秒钟。

对于瑜伽来说，瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果，因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外，还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。

所以单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量，还能锻炼身体的平衡感。

还有就是晚上睡觉前，躺在床上，抬起双脚，做蹬自行车的姿势，每天做200到300下。做完后再练习剪刀腿。

这就需要将双腿分开大约80度，然后合上，再分开。一共分开80下。蹬自行车动作对于瘦大腿前侧的赘肉很有效，剪刀腿可以瘦大腿内侧赘肉。

那么希望能帮助到靓妹们，趁现在赶紧动身，看看新年能不能过个“我是有细腿”的好年吧!!

Ⅵ 为什么晚上的腿会比早上的粗

因为白天要走路、工作，或者坐在办公室，无论如何不可能像晚上睡觉一样，腿和上身处在几乎水平的位置，所以腿会有不同程度的浮肿。
（还有站、走路多的时候，脚也会浮肿）

Ⅶ 粗腿的女孩子，睡前只要坚持哪些动作，小鸟腿自然来

很多女孩子都是特别在意自己身材的，如果身体肥胖的话都会想到减肥，尤其是腿粗的女生。如果腿粗的话，就会让整个身材看起来并不美观，穿衣服也不好看，所以说腿粗的女生也都是非常烦恼的。其实生活当中只要掌握一些小动作，就会摆脱粗腿的现象，让小鸟腿自然来。

女生如果大腿粗的话都是很自卑的，其实只要在睡前，坚持做这几个小动作小鸟腿就会不请自来，希望能够给各位朋友带来帮助，感谢各位朋友的阅读。