❶ 大腿特别粗是什么原因

可以进行抽脂减肥，抽脂减肥是将体内多余的脂肪抽出来，从根本上减少了脂肪细胞回的数量，吸脂恢复后只答要在规律的生活状态下，基本不会再反弹。虽然抽脂手术效果较好但是腰腹部抽脂减肥后的保养还是需要注意的所以大家还是要按照医生的嘱咐严格执行。

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❷ 体内水分代谢不畅造成大腿粗 怎么办

体内水分代谢不畅造成大腿粗，解决的思路就是利水、疏通经络。
（1）你的体内湿气比较重，水分代谢不畅，平常生活中要注意少吃助湿的食物，例如大米，生葱、生姜、热性调料、肥厚油腻食物。饭菜中盐要少一些（这一点很重要。如果长期饭菜中盐很重，会导致小便减少，小腿水肿，大腿如桶）；
（2）可以适当吃一些利湿清热的汤药。也可以自己熬薏米、红豆汤喝。这样的汤中还可以加山药，进行脾胃调理，利湿。需要注意山药不要放太多，这样的汤也不要天天喝，一周喝3--4天就可以。
（3）勤动手，疏通相关经络。每天抽出一些时间，敲打大腿后面的膀胱经、内侧的肝经（一定要坚持。力量无需太大，要敲打5分钟以上）；按摩脾经上的三阴交穴、阴陵泉穴，肾经上脚踝附近的复溜穴、太溪穴等。
（4）多锻炼，多出汗。体内湿气排掉了，大腿慢慢就苗条了。
长期坚持，你会发现你的身体状况也好了许多。你的皮肤也变得光滑，不再长癍。

❸ 薏仁减肥

薏仁是一种中药药材，可以让皮肤更光滑细致；此外，也可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能。这样，脂肪容易被燃烧，有助于增进减肥的效果。既想减肥又想变漂亮的人，最适合吃薏仁减肥餐了。

但是薏仁所含的热量很高，每100克之薏仁含热量373卡，比白饭的热量还多！有些人为了减肥，拼命吃薏仁，可能会适得其反！那么，我们应该如何正确的使用薏仁来达到减肥的目的呢。今天这篇文章就为大家说说这个话题。

薏仁减肥的正确食用方法：

1.基本的食用方法，是在饭前将薏仁粉配牛奶或白开水一起喝下，并减少主食的分量。

2.杯中放入2~3汤匙的薏仁粉，加入你喜欢喝的液体搅拌，如冷水、温开水、牛奶、麦茶或红萝卜汁等。每天喝2~3次，饭前喝，别忘了要稍微减少饭或面包的量。

3.舀1~2茶匙的薏仁粉，放入口中，再配著水或茶一起喝下，每喝2~3次。

4.最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝。

5.也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡软，煮起来会比较快）。

美女大S 喝薏仁水消水肿

造物主总是眷顾女人的，有那么多美味又美颜的好东东不说，还分工明确，连“美腿”都有专司其职的，怎不让人趋之若鹜！看看美女大S 是怎样美腿的吧。

喝薏仁水消肿。

通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。

通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分，现在很多早餐店有卖薏仁浆。

小提示：

1、薏米含的糖黏性高，多吃妨碍消化，不可为了漂亮而不顾健康哦！

2、薏米虽然有降低血脂血糖的功效，但有相关病症的患者还是要去看专业医生的!

3、薏仁粉可以在健康食品店或超市、大卖场买得到，分为生的和熟的两种，熟薏仁粉比较适合肠胃敏感的人食用。

禁忌：

薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。

编后语：

减肥原理其实很简单，只要吃的热量比消耗的热量少，就能够减肥，不要迷信哪一种食物特别有减肥效果。靠着只吃单种食物来减肥是没有医学根据的，不但减肥不成，可能还会赔上健康喔！

薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。

❹ 大腿粗！怎么减下来啊

[转]坚持这十条，月瘦18斤，腿细5cm
1.必须坚持过午不食(三个胖子两个是吃出来回的)
2.尽量多快走，多答纵跳，多抬腿。少坐，少站，少蹲。(下肢血液循环不畅不止胖还会静脉曲张)
3.在每一个可能的时候踮脚(酸痛的感觉就说明在瘦了)
4.千万不跷二郎腿(每个腿型不好看的妹纸都是折翼的二郎腿)
5.试试精油刮痧,有同学用香诺雅刮腿，差不多二十天天瘦了四厘米左右(中医理论博大精深哪)
6.多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分，避免脂肪堆积以及水肿。
7.要少吃肉类、淀粉类等主食，否则不只是腿全身都会长肉(三个胖子两个吃出来的again)
8. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。
9. 以冷热交替浴促进血液循环
10.每天一碗薏米水（水肿神马的喝水都长肉有木有,薏米那可是排水肿神器！）

❺ 腿粗是什么原因造成的

减肥是不能急的抄.要养成健康的生活习袭惯.
要有恒心：
饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢：
1选择跑步，匀称身形。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快。
至于减肥药，一定是要没有副作用效果还可以的

❻ 大腿和小腿特别粗，是不是湿气太重该怎么减

皮肤也会变粗的。适度的运动。现在很流行用浴盐泡澡，可以让肌肉收紧结实内。
4.
浴盐容泡澡，又吃了太多脂肪与碳水化合物，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。
2。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁.
要少吃肉类，会造成水分滞留在体内。
6.
多吃清淡食物.
要适度运动，多吃蔬菜水果，身体线条好看了，当然，不只是腿。不爱运动的人，可以去除老废角质，很多地方都会肉肉的啰！
3，多半是因为不爱运动，创造出好看的线条，如果你买的浴盐质地细致。会出现松垮的浮肉，不但腿容易浮肿，只喝水，真是一举二得啊.
以冷热交替浴促进血液循环。
5.
多到户外走走、淀粉类等主食，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里、不流汗速瘦腿
1，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，让自己流流汗。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分、皮肤也变光滑了。过高的盐分对肾脏是一种负担

❼ 为什么有的人上身瘦腿粗

不同体质，瘦的程度肯定不同，不过坚持这几点不瘦都难：
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。吃太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，全身都会长肉肉
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。
4. 精油刮痧。我同学就是用香诺雅刮腿，现在腿超级细了 ，关键是坚持
5. 多到户外走走，让自己流流汗。每天待在冷气房里只喝水不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的
6. 以冷热交替浴促进血液循环。

坚持这十条，腿细5cm
1.必须坚持过午不食(三个胖子两个是吃出来的)
2.尽量多快走，多纵跳，多抬腿。少坐，少站，少蹲。(下肢血液循环不畅不止胖还会静脉曲张)
3.在每一个可能的时候踮脚(酸痛的感觉就说明在瘦了)
4.千万不跷二郎腿(每个腿型不好看的妹纸都是折翼的二郎腿)
5.试试精油刮痧,之前舍友用香诺雅刮腿，半个月裤子能穿小一码，瘦了很多(中医理论博大精深)
6.多吃香蕉、菠菜、紫菜等含钾食物，排除多余水分，避免脂肪堆积以及水肿。
7.要少吃肉类、淀粉类等主食，否则不只是腿全身都会长肉(三个胖子两个吃出来的again)
8. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。
9. 以冷热交替浴促进血液循环
10.每天一碗薏米水（水肿神马的喝水都长肉有木有,薏米那可是排水肿神器！）