⑴ 瘦骨怎样科学增肥

增肥往往比减肥更难”，我觉得这句话说的有一定道理。
在下172cm，108斤，属于偏瘦型，跟日常挑食有一定关系。要想增肥，吃很重要，好比物质守恒，你吃下了一定量的食物，新陈代谢消耗了一定量的能量，一直保持着这个体重，这时要想在原有的体重上再增加就必须再摄入食物。
挑食是本人一直改不了的毛病，可是要想增肥，锻炼很重要！于是每天坚持几十下俯卧撑，一来可以当做运动帮助消化，二来可以锻炼肌肉和力量，增强美观性！（不是说笑，没几个女生会喜欢娘炮，而且对于男生的身强体健会增加印象分！亲测真实！）再者就是能增强自信心！相信我，我就是从一个走路只是低着头的小自卑变成了一个走路昂首挺胸的自信男生

⑵ 我今年30岁了，瘦骨如柴。就皮包骨头了。我还能不能练出好身材

能 才30岁 不过不要盲目的健身 买些运动生理 运动解剖来看看 打下基础 然后再去网上看视频 你就看得懂

⑶ 如何才可以瘦成皮包骨一样的身材就是一根根肋骨非常明显凸出没有肉感没有肉的感觉。

能发几张您的全身照吗？我也很喜欢这样的

⑷ 健身是一辈子的事。如何操持身材肌肉我现在是瘦骨嶙峋 。唉唉。好想像wwe明星那样

增肌粉是肯定的，那些肌肉发达的人甚至有注射的，每次健身结束后吃一些增肌粉，饮食方面多吃牛肉，早上吃生鸡蛋，5个就行，别吃糖分太高的食物和脂肪太高的

⑸ 晨雨骨感瘦小的身材，的身材怎么样才好

“骨感”成了当下女人身材好的重要标准，尤其是娱乐圈的女明星，对纤瘦骨感的追求几乎到了癫狂的地步，她们一个个嫌弃自己肥，上镜不漂亮，她们要巴掌脸，要鹭鸶腿，恨不得喝露水吃空气，在瘦身问题上一点都不含糊，即使胸部跟着缩水也在所不惜，下面来看看。

1、张曼玉

必须遗憾的表示，张女神真的老了，现在的她身材暴瘦，胸部凹陷。完全看不出有一丝一毫的性感，所谓美人迟暮也不过如此了，对于自己的平胸，张女神曾说过：我对胸部这件事无欲则刚，十分坦荡。
2、陈鲁豫

人比黄花瘦的女星怎能少了鲁豫，少谁都不能少她呀，其实鲁豫青葱的时候还是很水灵的，圆圆的脸上貌似还有酒窝，可惜现在她干瘦如核桃，酒窝再也没影了。这人一旦瘦得太过，就像骷髅，看到鲁豫姐姐，我只想说：我宁愿个是小胖妞，也不愿意瘦成这样！
3、郑秀文

一直觉得郑秀文就像女金刚一样，瘦弱的身躯蕴藏着无限大的能量，从刚出道时候的小肥妹，硬是靠挨饿瘦成了这幅模样，她的伙食非常单调，只有一盘蔬菜沙拉。即使偶尔能开顿荤，所有的饭菜也都不能带任何油水。她曾说过若哪天退出演艺圈，我要做的第一件事就是大吃大喝，一直到我有吃‘饱’的感觉，哎，可怜的孩子。
4、白灵

白大妈年轻时的圆脸还是不错的，现在的百灵就是一个字--囧！干瘪的身材，下垂的葫芦奶，OMG！本博主弱弱的想，这姑娘一定受到过不小的刺激，才变成这幅妖精模样……
5、孙燕姿

有网友开玩笑说孙燕姿太瘦了，仿佛一阵风就能吹跑似的，和她某张专辑的名字好有一比，答案很容易猜：《风筝》。外形纤瘦的燕姿经常被指身材是“洗衣板”，对此燕姿自己却很坦然，她更呼吁歌迷“千万不要像我一样，—定要吃好睡好，毕竟有个好身体是最重要的”。
6、韩君婷

亚洲小姐出身的韩雅婷经常服用减肥药、去水丸等影响中枢神经的药物，达到减肥效果，导致食欲下降，体重暴跌最终患上了厌食症。还记得《我和僵尸有个约会2》里那个圆圆脸的混血姑娘雅诗吗？现在已经变成了
7、袁洁莹

95年袁洁莹被诊断出有轻微厌食症及抑郁症，期间体重更一度跌至35公斤，变成了名副其实“皮包骨”，更出现掉头发、皮肤变黄等征状，最严重时还一度停经三个月，而刚出道时的袁洁莹多么青春美丽，据说因为厌食她接受长达8年的饮食及心理治疗。
8、蒂尔达·斯文顿

大爱喜欢女王殿下雌雄同体的中性气质！简直美疯了有木有？！所以她瘦得理所应当，瘦得惊天动地！连褶子都这么美！国内女星肯定是没人能办到了！她的骨瘦嶙峋与她的另类美如此相得益彰！听说女王有个大她20岁的老情人还有个小20多岁的年轻情人！两个男人在女王的生活里各司其职，分工明确：一个在家里带孩子，一个陪她周游世界。
9、凯拉奈特莉

一直挺喜欢这个心直口快的英国姑娘，谈及自己的身材她也是毫不隐讳地诚实，尤其是她的发育不全。“虽然骨感是当下的审美趋势，我可不这么看。我老是怕影迷说我胳膊细，一点儿也不性感。如果是一般人，也就算了，但我是明星，所以压力很大。而且我在镜头里也显得不美。”外界传闻她饱受厌食症所苦，编剧母亲莎曼跳出来为女儿澄清：“凯拉的瘦遗传她老爸，她吃得和马一样多！”“其实KK除了胸小点，人还是挺美的，身材也非常匀称！”
10、维多利亚

说辣妹刚出道时59公斤的体重虽不算瘦，身型比例非常完美。自从和贝克汉姆恋爱结婚后，体重一路下滑，由59公斤一路降到45公斤，即使她接二连三生了3个儿子，辣妹身材却瘦得离谱，这到底是什么情况涅，连小贝都快看不下去了吧！

⑹ 好看美女太瘦了特别瘦骨感美，身材还可以。个子矮本来可以吃满满一小碗饭，为了减肥只吃一口饭不好

这肯定是骨感美女呢，但是这么瘦，这么苗条生孩子怎么办呢？我觉得喜欢你的帅哥可能会有，但是呢，如果想听你这种朴的人肯定不是很多。

⑺ 为什么女性会认为骨瘦如柴才是好身材，其他正常体型的都是胖子

那是部分女人的想法吧！
其实女生这么做也不过是为了取悦男生罢了，
骨瘦如柴，没胸没屁股的，哪里好看
穿着衣服感觉还可以，脱了衣服之后你就发现是个白骨精，吓都吓死了

⑻ 瘦得只剩骨头的这种身材你觉得好看吗

并不好看，特别的丑，而且很恐怖，感觉风一吹就可以把她吹跑，感觉拍一下她她的骨头都可能骨折。

⑼ 男生喜欢瘦骨如柴的女生，还是喜欢标准身材(有肉的地方有肉，该瘦的地方瘦)的女生，还是喜欢身材较胖的

标准的，不是男生喜不喜欢的原因，而是标准身材对身体好，不会胖得让自己自卑，也不会太骨瘦如柴都无法保护自己，还是自己的健康最重要。