A. 标准的小腿形有什么标准

1、内侧缘曲线要有弧度，后外侧呈弓状弧线。 2、小腿的长度占身高的回1/4。（按照8头理想身材，小腿答的长度相当于2个头长）。 right dedecms 3、小腿最粗点位于小腿上端1/4水平。 5、小腿中部的周经=最大宽度+下部宽度的1/2 6、小腿的最下部宽度=小腿最大周径的50%—70%左右，平均为63%。 right dedecms 这些数据对于普通人来说还不是一个明确的通俗的容易理解的，我认为大致的小腿的外观美的原则是： 内容来自dedecms 小腿内外侧线条必须流畅。 小腿最粗点必须位于小腿上端1/4水平。 小腿中部到踝部逐渐变细。 小腿不够完美的的表现：内容来自dedecms 小腿线条凸凹反差明显。 内容来自dedecms 本文来自织梦 小腿最粗点为下移，造成视觉小腿偏短。 踝部偏粗。

B. 小腿与大腿的长度比例是多少比较好看

简单的腿部黄金比例计算公式：
大腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.341
小腿理想尺寸＝身高（㎝）×0.21

从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，得到了女人身材的黄金比例，终使美丽得以量化：
1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。
2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。
3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

C. 一般人小腿多长

是你本人的两

是你本人的两个头的长度

D. 小腿多少厘米最标准

跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的：
小腿长度：大于身高的26．3％；
最大圆周：大约是小腿长度的3／4；

E. 小腿多细看起来好看（多少厘米）大概165CM

小腿减肥：

跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的：

小腿长度：大于身高的26．3％；

最大圆周：大约是小腿长度的3／4；

三围尺寸：上围等于最大圆周，中围是上围加下围除以2，下围是上围的63％。

以此为标准，如果你的身高为160公分，那么你的小腿标准长度应该是42公分上下，最大圆周应该在32公分左右，上围32公分，中围26．5公分，下围20公分左右。

从侧面看，理想小腿曲线的前缘应该是一条垂直线，后缘略微弓曲；从正面看，不论前面还是后面，内缘应该是一条垂直线，而外缘要体现一定的弧度。小腿曲线的比例还需考虑到身体线条。

知道了东方女性美腿标准，你可以在饮食和运动上加以注意，专家为年轻女性开出二套 “小腿减肥、修长运动处方”，你不妨每日一试。

第一套 小腿减肥操

第一节

坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次（如图1）。

第二节

仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行 10次（如图2）。

第二套 小腿修长操

第一节 踮脚起蹲操

两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为限（约3分钟）。

第二节 踮脚跳跃操

两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳，连续10次。

第三节 按摩小腿法

坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。

1、减瘦小腿肚

小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出有腓腹肌的，只有在放松的时候才有腓腹肌显现。通过走路的姿势和改变鞋子的种类就可以消除你过于发达的小腿肚。

2、改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。

3、改变鞋跟的高度：平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋，平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。

小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结果是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。但在后面的练习中就会出现借力现象，在各小块肌肉没有达到疲劳之前练习已经结束。这样就不能使更多的肌纤维得到刺激，尤其是对深层肌纤维的刺激不够、不彻底。

还有一种练习方法是递增法，即随着组数的增加不断增加重量，减少次数。通过逐渐增加重量，不断给锻炼部位施加更多的压力，突破肌肉的适应性。这种加重方式对大肌群的锻炼是最佳选择，但对小腿肌的锻炼就不一定显效。因为用递增法练小腿时，随着组数和重量的增加，完成动作的难度越来越大，在后面的练习中同样会出现借力现象，动作变形不到位，刺激不集中或达不到“顶峰收缩”，以致一些肌肉得不到刺激或刺激不深不彻底。虽然逐渐增加重量使举起重物的能力提高了，但锻炼肌群中各块肌肉单独的增长却很小。此外，小腿具有耐疲劳的特点，采用大重量、低次数练习很难达到疲劳极限。只有中小强度的重量和12次以上的高次数刺激才能使小腿达到疲劳极限。
递减法练小腿的优点是：首先，随着重量的递减，能消除重量产生的心理压力，避免身体额外用力，更能集中注意力于动作过程，达到极限收缩，保证动作质量；其次，随着重量的递减，组数、次数的增加，可动员更多的肌纤维参与工作。此外，重量递减、次数增加，肌肉的张力更大更持久，参与工作的运动单位更多，效率更高。这样就能有效地促进肌肉生长。

如何用递减法练小腿呢？下面是我的体会，供大家参考。

先用规定的极限重量做2—3组，每组8—12次。随后以每组递减10—20磅的重量进行练习，试举的次数则不断递增。大约8组做下来就能获得前所未有的感觉，小腿肌膨胀得像一个充足气的气球。

建议：训练前做好热身运动，提高小腿的活动范围和肌肉的伸缩力。锻炼中可利用组间间歇做一些辅助练习，如短距离往返小步跑、侧身交叉步跑、原地高抬腿跑、原地纵跳等。这些运动不仅能消除小腿肌的疲劳，而且能提高小腿肌肉的弹性，对小腿肌的外形美也有很大帮助。

提示：初学者动作不宜采用坐式提踵，而应以站立提踵为主；中高级训练水平者采用坐式提踵是最佳选择。此外，要想增加小腿后肌群的厚度，别忘了骑驴式提踵练习。

F. 修长的腿最完美的比例的多少

美眉身上以及服饰品的比例应为3：7以这样的比例来搭配，达到修饰美眉体形的作用。1.上.下身比例：以肚脐版为界，上下权身比例应为5：8，符合“黄金分割"定律。2.胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量，应为身高的一半。3.腰围：在正常情况下，量腰的最细部位，腰围较胸围小20厘米。4.髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位，较胸围大4厘米。5.大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下，较腰围小10厘米。6.小腿围：在小腿的最丰满处，较大腿围小20厘米。7.足颈围：在足颈最细部位，较小腿围小10厘米。8.上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部，等于大腿围的一半。9.颈围：在颈的中部最细处，与小腿围相等。10.肩宽：两肩峰之间的距离，等于胸围的一半减4厘米。如果你的比例没到5：8的话，可以用服饰来修饰。

G. 谁知道人的标准腿长计算公式

大腿的理想尺寸=身高×(0.29-0.3)cm

小腿的理想尺寸=身高×(0.2-0.21)cm

脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm

H. 听说腿有黄金比例，怎么样才算是完美比例的腿呢

腿的完美比例和你的身高有关系的哟！ 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律 (如：上,下身比例是: 69 / 96 = 0.719,而标准的“黄金分割”为 5 / 8 = 0.625, 所以呢.....) 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 1、神秘的人体比例 一些数据的陆续发现，表明人体是世界上最美的物体。最近的研究得出，人体黄金分割因素包括4个方面： ① 18个“黄金点”，如脐为头顶至脚底之分割点；喉结为头顶至脐分割点；眉间点为发缘点至颏下的分割点；眉间距与内眦间距之比；在躯干部分，乳房位置的上下长度比；膝盖到脚后跟和至肚脐之比；膝关节是肚脐到脚的黄金分割点，肘关节是手指到肩部的黄金分割点；头顶到举手指端的距离与脐部到头顶距离之比等。 ② 15个“黄金矩形”，如躯干轮廓、头部轮廓、面部轮廓、口唇轮廓、前牙的轮廓、人的双眼视野等； ③ 6个“黄金指数”，如鼻唇指数是指鼻翼宽度与口裂长之比、唇目指数是指口裂长度与两眼外眦间距之比、唇高指数是指面部中线上下唇红高度之比等； ④ 3个“黄金三角”，如外鼻正面观三角、外鼻侧面观三角、鼻根点至两侧口角点组成的三角等。 新墨西哥州立大学的心理学家维克托-约翰斯顿发现，人们所喜爱的女性面孔大多是这样的：前额高阔、嘴巴丰厚、下鄂精致、鼻子和下巴小巧，眉毛以下所占比例明显小于平均数。女姓对身段的追求，有一点古今不变——人们对女性的腰臀比例：大约0.7。女性的身段三围比例90：60：90，胸围应为身高的一半，髋围较胸围大4厘米。再加上大腿围较腰围小10厘米，小腿围较大腿围小20厘米。足颈围较小腿围小10厘米。上臂围等于大腿围的一半。颈围与小腿围相等。肩宽等于胸围的一半减4厘米。就是所谓“魔鬼身材”。 此外还有：骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色 脸形比例 整体来说，脸的标准长宽度是8个眼睛的宽度为脸长、5个眼睛的长度为脸宽最为标准。其中知名画家达文西表示，人脸的比例可由四条平行线区隔出三块区域，其四条分隔线为发际线、眉峰、鼻翼及下巴，分为上脸部、中脸部及下脸部。一般人常见的说法是此三块区域的比例是相等的，但是以长度上来说，下脸部比中脸部稍长、中脸部又比上脸部稍长所呈现的比例才最好看。而额头的最佳长度，从发际线算至眉峰约为5至6公分为最佳。 眼睛 有神的眼睛往往受到大家的注目，光是双眼皮、大眼睛还不够，与眉毛之间的距离与眼睛的弧度亦是爱美者斤斤计较之处，所以对於眼睛的比例要求的也更为详细： 1. 标准的眼睛长度为脸宽的五分之一。 2. 二只眼睛之间的最佳距离为一只眼睛的长度。 3. 眉毛的位置女性约在於眉弓骨上1公分，男性则位於眉弓骨上为最佳。 4. 眉毛至上眼睑的折襞约为1.6公分。 5. 上眼睑覆盖虹膜约为2-3mm。 6. 眉峰至瞳孔的距离约为2.5公分。 7. 内眼角与外眼角的平行线差距女性约为4.1mm，男性约为2.1mm。 鼻子 鼻子是五官中唯一立体突出的器官，所以标准不只是长度宽度的限定，还包括了角度的美感。 1. 鼻子的长度(从鼻根部至鼻头)约为中脸部长度(眉间至鼻翼)的67%。 2. 鼻头的高度为鼻子长度的67%。 3. 鼻根部的宽度与鼻翼的宽度等长。 4. 鼻头与人中之间的倾斜角度，女性约为105度至108度，男性约为100度至103度。 5. 以鼻根部与下巴下拉长成一垂直线，鼻子隆起的高度与其形成的最佳角度女性约为34度，男性约为36度 最完美的黄金比例 脸长 = 眼睛宽度 x 8 脸宽 = 眼睛宽度 x 5 嘴巴 = 鼻宽 x 1.5 嘴巴 若从鼻尖处下拉一纵切面至下巴，嘴唇的位置应该是刚刚好落在垂直线上，但是以东方人来说，下颚突出的特色往往使嘴巴突出於垂直线之外。而以嘴唇的厚度来说，下唇厚度约为上唇厚度的1.5倍。而嘴巴的宽度约在瞳孔内侧的垂直线范围内或约为鼻根宽的1.5倍。 下巴 下巴的最佳位置是从鼻子二分之一处下拉一纵切面至下巴处来评估，对女性而言，下巴位於垂直线后3mm最标准；对男性而言，下巴位於垂直线上最为标准。而东方人最常见的情形就是下巴内缩，所以通常很少达到完美的标准。 耳朵 耳廓的最高处与眉峰同高，耳垂则与鼻翼同高，宽度则约为耳朵长度的55%，且耳廓与耳垂所连成的纵轴，其倾斜度与鼻梁的倾斜度平行，耳廓的边缘至头骨约为1至2公分。 这些客观的「黄金比例」不见得都是同时存在的，同时存在还不见得会好看，除了与脸形的搭配多少会有所影响之外，人体软组织的分布多寡亦会影响整体的视觉。况且这些研究主要是针对欧美国家人种所做的数据统计，适不适合东方人？还有靠大家的审美观来判定。整形手术虽然可以改善外观的不完美，毕竟这只是一种数据上的参考，整体的搭配合宜才是最重要的，且所谓相由心生，心中所产生的自信美绝对会比一分一毫的黄金比例更加美丽！

I. 标准的小腿是多少厘米

跟身材一样，美腿也有它的比例和尺寸，它的计算方式是这样的：

小腿长度：大于身高的26．3％；

最大圆周：大约是小腿长度的3／4；